Ну хорошо.

Лиха беда начало.

Я, пожалуй, погорячился немного, когда сказал, что все способы исчерпаны кроме силовых. ИГ еще осталось.
Хехе вспоминается, как я себе в районе 20 лет накидал план жизни

включающий в себя однодневные недельные голодания, ежеквартальные 3-4 дневные и полугодичное 7-10 дневное.
Я не знаю, 10 дневное это все-таки перебор, хотя у меня опыт был двух или трех, наверно все-таки 2 раза 10 дней и 1 раз 7. Ну не знаю, сложно это.
Надо подумать, вот посмотрите пример дядечки из теннеси
https://www.youtube.com/watch?v=SZBCAR95QYI
вторая половина ролика, с картинками.
Это нечто удивительное. При этом его стратегия - высокожировое кето, малоЕдение и еженедельные голодания по 20-24 часа, чтобы побороть инсулиновую резистентность.

Костя работает и очень даже хорошо. Согласна. Но голову надо подготовить основательно. Я то в движении цeлый день на работе, иногда даже не присяду. В офисе же надо себя загрузить по полной. ye7 ye7 ye4 Ну сам знаешь

AnnaRoald писал(а): Ну сам знаешь

Да, прекрасно знаю... 3-4 дневные голодовки всем хороши, кроме ужаса второго дня, когда очень сложно не бросить все из-за чувства голода, зато потом как отрубает.

Кофеварка для эспрессо

сгорела более сложно, чем я думал. В этот раз термостат полетел на змеевике с нагревателем. Что же делать Что же делать scratch_one-s_head
Надо к ней ардуино присобачить

вместо дубовой электрики, которая там внутри.

Это такой малюююсенький компьютер, который умеет много чаво

Короче, без эспрессо пока что.

Кoстя в любом home goods есть франчузскайа кофеварка У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

AnnaRoald писал(а): франчузскайа кофеварка

Это же не кофеварка. ye17 У меня такая с айхерба, я там кофе завариваю, но не то.

AnnaRoald писал(а): франчузскайа кофеварка

Это не спортивно )))))

Да по факту скорее всего купят другую скоро )

Lakshmi писал(а): У меня такая с айхерба, я там кофе завариваю, но не то

А там заварку довольно долго ставила.

Ну что-ж, попробуем завтрашнюю среду сделать днем голодным. Как в старые добрые времена.

Как и ожидалось, голодный день оказался не особо приятным, бывало и получше

Стандартные напряги голодания - борьба с голодными рефлексами по утрам и ощущение легкой безысходности вечером, которое обычно компенсируется мысленными установками типа "ну зато завтра с утра можно будет есть".

Надо попробовать интервалку 16/8

Чего-то смотрю в последнее время сама жисть подталкивает к этому (имею в виду примеры других людей).

ivanis писал(а): ощущение легкой безысходности вечером, которое обычно компенсируется мысленными установками типа "ну зато завтра с утра можно будет есть".

стоит в первую очередь перестать думать о еде, о том, когда можно будет поесть, это все сильно усложняет yep.gif Надо вообще от этого абстрагироваться, и это самое сложное, для меня в том числе. Поэтому я никогда не выберу воздержание от еды на период отдыха дома, лучше куда-то уйти по делам и вообще забыть

Taxiya писал(а): стоит в первую очередь перестать думать о еде, о том, когда можно будет поесть,

я помнится в конце 90-х, на 10 дневном голодании постоянно читал фидошную конференцию SU.KITCHEN, прямо таки зачитывался рецептами блюд

питание праной в чистом виде

ivanis писал(а): прямо таки зачитывался рецептами блюд
питание праной в чистом виде

аааа какая жесть, мазохизм какой-то

Taxiya писал(а): аааа какая жесть, мазохизм какой-то

да, это было некое извращенное, но тем не менее удовольствие!

ivanis писал(а): да, это было некое извращенное, но тем не менее удовольствие!

можно еще во время воздержания от еды стоять у плиты и наготавливать учу разных яств для других членов семьи

Taxiya писал(а): стоять у плиты и наготавливать учу разных яств для других членов семьи

на четвертый день - вполне! когда уже все равно.

ivanis писал(а): Как и ожидалось,

По моему я наткнулась на эти статьи даже у нас на старом форуме У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

AnnaRoald писал(а): на старом форуме

мне надо статус изменить в профиле на "изобретатель велосипеда", точно

ivanis писал(а): то было некое извращенное, но тем не менее удовольствие!

тоже так делаю в своем нынешнем состоянии...меня радуют и новые рецепты, и едящие люди и вообще даже разговоры о еде...знаю, что сама не буду, но за других приятно

Katarina писал(а): меня радуют и новые рецепты, и едящие люди и вообще даже разговоры о еде

Это такой род сублимации. Прекрасно мне знаком тоже. Как старые алкоголики в завязке, сами пить не могут, но поговорить на тему или просто посидеть за столом, наливая другим и всячески всех подбивая - кайф! ;)

Camel1000 писал(а): Как старые алкоголики в завязке

я бы не стала сравнивать. ye17 Мне точно так же приятно видеть, когда люди хорошо и качественно тренируются, даже если сама я только что закончила тренировку.... А сублимация вполне естественный психологический трюк.

Ну что-ж, стихи так стихи

Август, вновь отмеченный прохладой,
Как печатью — уголок листка.
На сухие руки яблонь сада
Напоролись грудью облака.

Ветер. Капля. Косточки в стакане.
Непросохший слепок тишины.
Клавиши, уставши от касаний,
С головой в себя погружены.

Их не тронуть больше. Не пригубить
Белый мозг, холодный рафинад.
Слитки переплавленных прелюдий
Из травы осколками горят.

в. сорокин

Спасибо. Костя 32f04375f

AnnaRoald, ye15

Я тут заметил... Газировка типа пепси с сахзамом и т.п. иногда имеет неприятное послевкусие, вернее что-то на уровне обоняния (субъективно). Теперь причина этого вычислена мной совершенно определенно - сие явление происходит когда имеются выдыхаемые кетоны.

Кето защита от чумы 21 века

Кто сейчас на конференции