Катя худеет с вами)))

Всем привет, вот и я! Надеюсь, все правильно делаю)

Я.png

3.jpg

Lakshmi писал(а): Но я не согласна, что Кате надо поднимать калорийность! Зачем, если она комфортно себя чувствует? Если ей не голодно это значит, что гормональная система "просканировала" кровь и не увидела там дефицита питательных веществ, в крови полно кетонов, они питают ткани. Жирок телесный плавится. Зачем калорийность то повышать и блокировать этот процесс?

Хм...Звучит убедительно, но х.з. Пару килограммов она ещё скинет, согласен. А что потом будет делать? На своих 300 калориях?

Lakshmi,

утром зато так спится, когда уже на работу вставать надо) Если б не надо было работать, то можно и куралесить хоть всю ночь, а так тяжеловато получается.

Александр писал(а): Пару килограммов она ещё скинет, согласен.

Ну зачем программировать? У Кати изначальный вес большой, процесс "запущен", если не слетать сейчас в углеводные зажоры, то имхо, она может легко на этой волне "доехать" до желаемого веса. Плато может быть, конечно, но решать проблемы надо по мере их поступления.

Александр писал(а): На своих 300 калориях?

Не 300 у неё, тем более с орешками и семечками.

Я бы вот очень сильно бы рекомендовала сейчас тему калоража вообще закрыть.

Александр, я конечно не спорю, но я не думаю, что ем на такое маленькое количество калорий (вчерашний день не в счет, т.к. это уже исключение). Дальше видно будет. Я жиров добавлю конечно. Есть также примеры людей перед глазами которые худели драконовскими методами, похудели хорошо, но сейчас питаются как птички практически, наверное чтобы не набрать назад. Короче у меня голова пухнет уже ye4

Серебряная пуля писал(а): утром зато так спится, когда уже на работу вставать надо

Ага, у меня та же фигня.

Но я не парюсь вообще, раз так надо, значит так надо. Минут 5 с утра потуплю, кофе выпью и я в строю.

Lakshmi, орешки с семечками не буду есть пока ye10 Добавлю еще жира. Вообще мне нужно продумать меню и закупиться. Просто сейчас на работе запары и ем то, что есть. Мужу не могу доверить столь важное мероприятие, он на этикетки не смотрит практически

Таятая

Александр писал(а): Надо повышать калорийность, только ступенчато, по 200-300 калорий примерно.

Похудела на 30 кг на калорийности 1000-1200 за 10 месяцев,но при этом,пропали кд,посыпались волосы,кожа стала ужасная,мерзла постоянно,была злая,как собака,да стройность радости не приносила

и я поняла,что я что-то не так делаю и на такой калорийности я всю жизнь не проживу,стала искать в сети,наткнулась на систему минус фунт и вот там прочитала,как можно постепенно без набора веса поднять калорийность:надо посчитать нынешнюю калорийность и к ней каждую неделю прибавлять по 100 кк(раз в неделю) и смотреть,если привес будет больше 400-500 грамм в неделю,то остаться на этой калорийности еще неделю,если все нормально,привеса нет или не большой,то поднимать еще на 100 кк,я так дошла до 2000кк,плюс похудела еще на 2 кг,видимо за счет повышения обмена веществ.

Таятая писал(а): Похудела на 30 кг на калорийности 1000-1200 за 10 месяцев

На НУП?

Таятая

Lakshmi писал(а): На НУП?

Нет,обычная низкокалорийка,ограничение жиров , "правильные" углеводы ,постный белок

Таятая писал(а): Нет,обычная низкокалорийка,ограничение жиров , "правильные" углеводы ,постный белок

А....

и у меня был такой опыт....

Таятая

Lakshmi писал(а): А.... и у меня был такой опыт...

у меня потом еще было:система минус фунт,пп,интуитивное питание,сайт Сема Клебанова и только в феврале 2015 года я нашла вас

а так это все дело началось с 2009 года.

Таятая, а какой вес был самый большой у тебя?

Таятая

Lakshmi писал(а): а какой вес был самый большой у тебя?

94 кг. ye20 ye20 А вообще, всегда была в пределах нормы 62-70 кг,вес набрала после смерти мамы,болезни сына,заедала стресс.

Серебряная пуля писал(а): Это замкнутый круг какой-то, опять мало ем и замедляю метаболизм

Т.е. "мало ем" - это для тебя

Серебряная пуля писал(а): читала же здесь, не помню у кого конкретно, что люди тоже едят по 2 раза в день...

Какая между этим связь?!

Серебряная пуля писал(а): орешки с семечками не буду есть пока

Почему "пока"? Если они для тебя не являются необходимым компонентом жизни - и зачем их есть? Кроме бразильских

.

Семечки орехи- это просто замечательная и незаменимая часть питания
для того, чтобы
надежно остановить похудения
и даже успешно
обратить его вспять.

Проверено не одним человеком.
И не двумя.
И не тремя.
И не

2

Серебряная пуля писал(а): 20 укладываюсь.

Катя, не укладываешься. Дело в том, что кальмары отварные 0 уг., а тушеные, жареные свыше 7 углей. Аткинс в своей книге делает упор на некоторые морепродукты, в т.ч кальмары. Очень редко советует их употреблять, и то в качестве добавки в блюдо.

Д.С., "мало ем" по мнению здесь присутствующих. Для меня сейчас - это ровно столько, сколько хочу.

Серебряная пуля, Вари яйца, ешь масло, сало и петрушку! И будет тебе счастье!

Не пойму как цитаты вставлять.

Д.С., на счет того, что некоторые здесь едят по 2 раза, это к тому, что мало люди едят и я мало ем, но столько, сколько хочу. yep.gif

ПростоЯ, не знала

Правда я их съела грамм 200 максимум..

Д.С., ye4 ye20 да потому что люди советовали добирать калории орешками и семечками. Все, я в ауте ye22

Серебряная пуля писал(а): Не пойму как цитаты вставлять.

Выделяешь мышкой текст, который хочешь процитировать, всплывает табличка. Жмешь её и все.

2015-11-19_183757.jpg

Lakshmi писал(а): Выделяешь мышкой текст, который хочешь процитировать, всплывает табличка. Жмешь её и все.

получилось?

Серебряная пуля писал(а): люди советовали добирать калории орешками и семечками. Все, я в ауте

Поздравляю! Ты на пороге открытия

Слушать нужно всех и фильтровать, фильтровать!!! И строить свой собственный план на основе советов и своего опыта yep.gif

Кто сейчас на конференции