Катя худеет с вами)))

Всем привет, вот и я! Надеюсь, все правильно делаю)

Я.png

3.jpg

Всем доброе утро! Я немного выпала из жизни. Смена тактики принесла свои плоды, жор уменьшился, вес сдвинулся с мертвой точки. Калории я все же не считаю, но рацион теперь состоит в большей степени из жиров и в меньшей из белков. Углеводов по минимуму, как правило ниже 10.
Сейчас на завтрак я пью чай с 33% сливками вприкуску пару тоненьких кусочков сыра со сливочным маслом.
Стул наладился и эти дни был даже по 2 раза в день. Оформленный, все как положено.
Вес на сегодняшнее утро 120,7

Чувствую себя отлично, не могу усидеть на месте.
Всячески пытаюсь привлечь подругу, мне ее очень жалко, но она твердит, что как же жир же это вредно. ye17 Ну дело ее, она уже взрослый человек, как и я.
Вам всем огромное спасибо за поддержку и терпение!!!

Серебряная пуля писал(а): Всячески пытаюсь привлечь подругу, мне ее очень жалко, но она твердит, что как же жир же это вредно.

не стоит, когда увидит твой результат - спросит сама

А ты молодец, поздравляю! Дальше будет только лучше...

Katarina, спасибо, но вся работа еще впереди yep.gif

Серебряная пуля писал(а): Смена тактики принесла свои плоды, жор уменьшился, вес сдвинулся с мертвой точки

Вот,молодец,так держать

Теперь все это закрепить,кетоз без нарушений и все будет :ok:

Татьяна писал(а): Теперь все это закрепить,кетоз без нарушений и все будет

Спасибо!
Да, стараюсь на все 1000% никаких нарушений, даже мысли не допускаю!

Всем привет! Давненько я сюда не заходила. Занята работой. Вес опять встал, но надеюсь, что это из-за КД и скоро все наладится. Иногда снятся сны, где я ем сладкое, хотя так не хочется ничего такого.

Серебряная пуля писал(а): Иногда снятся сны, где я ем сладкое, хотя так не хочется ничего такого.

конечно, не хочется, ты поди во сне объедаешься сладким

у меня было так однажды, сон настолько реальным казался, что проснувшись я до конца не могла понять, ела или нет, мне правда, снилось, что я маскарпоне обжиралась, да еще и корицей и горьким шоколадом сверху присыпала. Все, как я люблю...в панике пошла к холодильнику проверила. Не ела! Но мозг такие игрища затевать умеет, что только держись...я аж вспотела со страху, ибо к соревам готовилась, не хотела все испортить...

Katarina писал(а): я аж вспотела со страху

Вот у меня такое же чувство возникло! Думала ну как так, нарушила!

Тоже как-то снился такой сон) Уже не помню, что ела, но помню,ч то ела, и ругала себя, что ну вот зачемты это жрешь, теперь все опять с начала начинать!
Наутро ощущения были так себе. Все не могла врубиться, сон это был, или нет)

Koshatina писал(а): Тоже как-то снился такой сон)

а мне такой сон снился лет в 16 насчет того, что я начала курить))) и такой реальный, что я просыпалась в ужасе от себя)))

крыша едет на почве жратвы

Вот интересно, а инсулин реально выделяется при этом, или тоже только во сне?

Katarina писал(а): мне правда, снилось, что я маскарпоне обжиралась, да еще и корицей и горьким шоколадом сверху присыпала. Все, как я люблю...в панике пошла к холодильнику проверила.

Нечего маскарпонь хранить в холодильнике.

В своей квартире

7 .

Или?

Д.С. писал(а): В своей квартире .

Или?

в своей

а где ж его еще хранить? когда он холодный, то гораздо вкусней и похож на подтаявший пломбир...это было моей имитацией десерта....давно уже не ела

А я хотела купить на новый год, но посмотрела сколько там углеводов и передумала.

Микулишна писал(а): а инсулин реально выделяется при этом, или тоже только во сне?

Наверно реально. Мне как то снилось, что я от кого то убегаю, так бежала яростно и когда осознала, что не убегу, от страха проснулась. У меня так сердце колотилось, как при реальном беге.

Прикинь, как обидно, весь день не жрешь, чтобы инсулин не мешал жирам плавиться, а ночью, когда ты весь такой беззащитный и без сознания, он (инсулин) выходит и творит своё черное дело.

Всем привет, если еще хоть кто-то помнит меня! Я все это время продолжаю придерживаться системы, но вес встал. Сейчас вес встал на отметке 108 кг + 2-5 кг лишней воды. с приходом тепла стала еще больше отекать, как всегда...Что с этим делать не знаю. Записалась в зал и встал вопрос о программе занятий для наибольшего и скорейшего эффекта похудения. Занятия с тренером мне сейчас не по карману. Может быть кто-то сможет помочь и подсказать как заниматься? Планирую 3 раза в неделю по 2 часа, вечером с 19 до 21.

Серебряная пуля писал(а): Всем привет, если еще хоть кто-то помнит меня! Я все это время продолжаю придерживаться системы, но вес встал. Сейчас вес встал на отметке 108 кг + 2-5 кг лишней воды. с приходом тепла стала еще больше отекать, как всегда...Что с этим делать не знаю. Записалась в зал и встал вопрос о программе занятий для наибольшего и скорейшего эффекта похудения. Занятия с тренером мне сейчас не по карману. Может быть кто-то сможет помочь и подсказать как заниматься? Планирую 3 раза в неделю по 2 часа, вечером с 19 до 21.

Катюша, привет! Конечно помним! Рада что уже 108! Молодец, прогрессируешь. Не торопи события, похудение идет, это самое главное.
По тренировкам обязательно возьми хотя бы несколько занятий с тренером, чтобы он тебе поставил технику, иначе есть риск а)травмироваться б)бесцельно тратить время в зале. Я готова помочь с программой, но для этого надо разобраться что и как делать! Так что, не поскупись на тренера, который лучше всего у вас в зале выглядит и допрашивай с пристрастием, что и как

7 .

Посмотри, например, вот эту программку. Светлана Ерегина - профессиональная бикинистка про-дивизиона , все доходчиво объясняет.https://www.youtube.com/watch?v=M0Mh-l1M1LA

Серебряная пуля, рада тебя видеть

Молодец, что продолжаешь

Citrin писал(а): Серебряная пуля,

Катя привет .

Katarina писал(а): Посмотри, например, вот эту программку. Светлана Ерегина - профессиональная бикинистка про-дивизиона , все доходчиво объясняет.

Спасибо большое! Да я уже так подумала, что нужно по-любому на начальном этапе с тренером заниматься, я хочу добиться результата, а не просто время в зале коротать.

Серебряная пуля писал(а): 108

Привеееет;))) молодчина;)))

Кто сейчас на конференции