Счастья всем кто посетил меня
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Счастья всем кто посетил меня
Не в сети
-
GW - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Со мной вчера случилось тоже самое. yep.gif Я не смогла без реальной еды при отсутствии голода. И закончила день яичницей. В общем мне не удалось соблюдать пост без твердой еды. 4f7
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
https://www.youtube.com/watch?v=_R1mv1E ... imiI57AXOB
BBC Doc Movie
BBC Doc Movie
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
mp - Странник
-
Счастья всем кто посетил меня
Подмороженным сливочным, или кокосовым(даже из холодильника уже катит) можно отлично накусаться :), если добавить сахзама, то ваще конфетка!
А еще пожевать льняного семени, или парочку бразильских орехов, или макадамии
А еще я спасалась жвачкой, тут уж можно и час, и два, и три ЖЕВАТЬ
Если у вас нет тараканов в голове - там слишком мало пищи.
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Спасибо.
Я уже сошла с zhiroposta , сегодня уже получше в смысле аппетита. Сьела свои 1200 ккал из них Б-58гр, ЗХ-76гр,У-15гр.
Мозги отдыхаjuт. БПК-в виде одной чашки-300мл. Завтра(у нас ночь) опять 18/6 и ккал 1200-или ниже.
Утром есспрессо 150 мл+ 2 ч л 70% сливки; яичные блины-2 ыайца; семга-малосольнаya; масло сливочное-2 ст л; авоkадо-0'5 шт.(хасс) -6:15 АМ утра
днём- baby aragula+baby spinach-fresh-
0'5 avocado hass, french cut rib lamb 250 gr(с косточкой) 12:15 PM
Hope will be 89.0
Я уже сошла с zhiroposta , сегодня уже получше в смысле аппетита. Сьела свои 1200 ккал из них Б-58гр, ЗХ-76гр,У-15гр.
Мозги отдыхаjuт. БПК-в виде одной чашки-300мл. Завтра(у нас ночь) опять 18/6 и ккал 1200-или ниже.
Утром есспрессо 150 мл+ 2 ч л 70% сливки; яичные блины-2 ыайца; семга-малосольнаya; масло сливочное-2 ст л; авоkадо-0'5 шт.(хасс) -6:15 АМ утра
днём- baby aragula+baby spinach-fresh-
0'5 avocado hass, french cut rib lamb 250 gr(с косточкой) 12:15 PM
Hope will be 89.0
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Марина , а сколько дней ты продержалась. Если есть опыт может поделишься с нами в теме Жирный Пост. Спасибо.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
mp - Странник
-
Счастья всем кто посетил меня
опыт есть маленький, особо делиться нечем, 2 раза по 3-4 дня
ела в основном кокосовомаслянныеые конфетки с каплей какао (для вкуса) и клетчаткой (для пожевать) и очень низкоуглеводные овощи (ростки люцерны, шпинат) слегка обжаренные с кусочками сала.
худелось по 200-300г в день, но это ведь точно не померяешь :)
Если у вас нет тараканов в голове - там слишком мало пищи.
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Сегодня от детей получила подарки.
Сын отдал-подарил мне свою штангу, сказал что уже может мне её доверить-я выросла и научилась собой владеть-бросаться не буду ею.
Дочка подарила браслет Фитбит https://www.fitbit.com/setup и тренажёр AB circle PRO
https://www.youtube.com/watch?v=4bfC_FoJ-T0
Теперь все ждут результата.
Но мне очень приятно что они прониклись моими задачами и целями.
Сын отдал-подарил мне свою штангу, сказал что уже может мне её доверить-я выросла и научилась собой владеть-бросаться не буду ею.
Дочка подарила браслет Фитбит https://www.fitbit.com/setup и тренажёр AB circle PRO
https://www.youtube.com/watch?v=4bfC_FoJ-T0
Теперь все ждут результата.
Но мне очень приятно что они прониклись моими задачами и целями.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Счастья всем кто посетил меня
AnnaRoald, Анна, как у вас там, сыпет снежок? нас залепило ледяным дождем с ночи.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Завтра ждём буран. 18 инчей .
Сейчас сухо,Но холодно -6, но чувство что -18. Ветер понимаете ли. Муж приехал из Сант Августин Фл говорит снежок и мороз.
Я совсем было надеялась на сухую зиму. 2015 год был ужасный Феvраль и Март.
Сейчас сухо,Но холодно -6, но чувство что -18. Ветер понимаете ли. Муж приехал из Сант Августин Фл говорит снежок и мороз.
Я совсем было надеялась на сухую зиму. 2015 год был ужасный Феvраль и Март.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Счастья всем кто посетил меня
Аня, я не делала две разные темы. А зачем? Кому нужно, тот переведет. Пусть всё будет в одной темке. Непосредственно диабет тут.
Спасибо!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Lakshmi :rolleyes:
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Позанималась. Ага кaк на американских горках В течении 2-х секунд думала что oстанусь без задницы и прочее. От талии и ниже круtанulo сначало в сторону back yard-думала сoбирать себя буду там, а в другой момент думала раcплюшит об стену с телеком. Mашину водит легче чем этот снаряд
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Счастья всем кто посетил меня
Метёт
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Счастья всем кто посетил меня
А по видео, не скажешь. Кажется легко - крути себе задом туда сюда. В обсуждениях читала, что на руки большая нагрузка тоже идет.
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Счастья всем кто посетил меня
У нас такой был, скорее была развлекуха для гостей, по мне так бестолковый тренажер .
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Счастья всем кто посетил меня
любой самый нелепый тренажер может быть толковым, если не просто крутиться, а делать это с концентрацией на работающей мышце, mental workout, так сказать...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Счастья всем кто посетил меня
Это да, можно вообще без тренажеров обойтись На этом тренажере не сильно много мышц можно нагрузить, а вот места он занимает не оправдано много. Для дома эта штука мне показалась неэффективной ye17 .
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Счастья всем кто посетил меня
Просто Аня не покупала этот тренажер, ей дочь подарила. Я бы выкинула из квартиры всё, но подарок ребенка бы однозначно оставила. yep.gif
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Счастья всем кто посетил меня
А я уже подумываю достать свой диск здоровья, положить резиновый коврик на него ну и т.д.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Счастья всем кто посетил меня
Ой, ребята, не видали вы холода. Вид из моего окошка только что. 4f7 Это ещё тепло, всего минус 18.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей