Будем знакомы!

Эта тема для новеньких пользователей.

Если вы хотите присоединиться к сообществу НУП-риков, но пока ещё полностью не освоились на форуме, не определились и не приняли окончательного решения, представьтесь здесь, расскажите о себе и мы поможем вам влиться в коллектив! :dance2:

Не видать новых людёв! Все наблюдают из укрытия

Всем добрый день. Это уже третий , мой заход на Нуп. Первый раз был вполне удачным, минус 25 кг за год, вес 60-61 держался два года хотя я уже начала опять злоупотреблять углеводами. И тут я решила, что для полного счастья надо бы бросить курить. Бросила, чему очень рада. Но то ли в организме какой-то баланс нарушился, то ли психологическое или стала еще больше есть, а скорее все сыграло свою роль, я опять начала набирать. В прошлом году к сентябрю я весила 68 кг, начала нуп - но что то не пошло, на 66 вес встал и пошли один за одним срывы. Так и прожила с весом 68 год. После этого лета вес уже 72 кг. И я решила - все, хватит себя жалеть и подкармливать сластями, надо снова налаживать правильный обмен в организме.

annabella, привет! Твоя история похожа на мою! Я тоже сильно сбросила на НУП (правда я тогда не знала что я на НУП), а потом бросила курить и меня прорвало на сладкое. Итог: +10кг за 4 месяца! Но потом стала заниматься спортом и практиковать ИГ (хотя тоже тогда не знала что это ИГ) и стала еще лучше чем в первый раз! так что и у тебя получится

annabella писал(а):Всем добрый день.

Аня, привет, добро пожаловать!

annabella писал(а):вес 60-61 держался два года хотя я уже начала опять злоупотреблять углеводами.

А из-за чего решила вернуться к углеводной пище в рационе? Что-то не устраивало в НУПном?

annabella писал(а):И я решила - все, хватит себя жалеть и подкармливать сластями, надо снова налаживать правильный обмен в организме.

правильно! Чистый НУП - лучшее решение

Taxiya, Alice, привет. В тех диетах, точно не помню в какой, было кажется три фазы. Первая мин углеводов до 10, недели через две прибавляется до 30, а потом можно еще прибавлять до 60-90.(прошу прощения если цифры некорректные, точно не помню их). Так что я и всякие вкусняшки ела и нормально все было. А вот потом как начала поправляться.

Приветствую всех! Приняла решение влиться в ряды НУП после длительного изучения и опробования большого количества информации по различным диетам и методикам, но сразила меня информация от Джека Круза. Поэтому хотелось бы начать с Эпи-палео Rx.

О себе немного. Начала поправляться несколько лет назад, но как-то все понемногу, и если и худела на какой-нибудь системе питания, то немного - кг 5 сброшу и потом плато длиною в год, потом все возвращается, т.к. мотивация падает и по кругу.

Потом резко за два месяца поправилась на 10 кг и побежала сдавать анализы - оказалось АИТ, гипотериоз, ТТГ зашкаливал, видимо болезнь эта длилась уже очень давно. Начала пить эутирокс - вес пошел вниз, Дюкана подключила.

Но, увы, годами сидеть на обезжиренной низкоуглеводной диете невозможно

- бросила её, сначала напала на углеводы

- очень по фруктам и крупам соскучилась, естественно 5 кг вернулись, потом нашла диету Low Carb High Fat, пыталась применить её к себе, но либо я не так что-то делала, либо диета на меня не подействовала.
Прочитав статьи Дж. Круза - поняла, что нужно восстанавливать чувствительность к лептину. Поэтому я здесь.
Сейчас во мне 75 кг при росте 161 см
Рада буду влиться в ваш коллектив и прислушиваться к советам бывалых

Natalina писал(а):и прислушиваться к советам бывалых

Natalina, привет!

Natalina, привет! Присоединяйся к нам. У нас тут пока недо-форум

7 - мы переезжаем со старой площадки на новую. Переносим потихоньку темы, но этот процесс очень затяжной.

Круза ты в оригинале читала?

Круза ты в оригинале читала?[/quote]

Круза читала в переводе Владимира Камарзина, за что ему премного благодарна за его работу.
Интересно, конечно, было бы почитать книгу Круза, но, к сожалению, она на английском. Интересно, насколько там информация другая, чем на сайте.

Natalina писал(а):влиться в ваш коллектив

йоу! вливайся к самым-самым! унц-унц! :music:

Natalina писал(а):Круза читала в переводе Владимира Камарзина, за что ему премного благодарна за его работу.

А где можно Круза в переводе найти? scratch_one-s_head

А где можно Круза в переводе найти? scratch_one-s_head[/quote]

Вот перевод статей с его сайта, там есть ссылки и на оригинал http://vvk.pp.ru/2013/02/18/chapter-one-on-leptin/
Но попала сюда-то я по ссылке именно со страниц перевода

7

Natalina писал(а):Круза читала в переводе Владимира Камарзина, за что ему премного благодарна за его работу.

Я тоже читала переводы Владимира. Они есть у нас в старой версии форума.

Natalina писал(а):Но попала сюда-то я по ссылке именно со страниц перевода

Владимир одно время с нами на форуме общался, но потом как то постепенно исчез, что очень печально.

Lakshmi писал(а):Я тоже читала переводы Владимира. Они есть у нас в старой версии форума.

Только по этим ссылкам опять нет перехода.

GW писал(а):Только по этим ссылкам опять нет перехода

Я их уже перенесла сюда, в форум Джека Круза.

Lakshmi писал(а):Я их уже перенесла сюда, в форум Джека Круза

Да, а я уже заметила и читаю.

Пожалуй, тоже обозначу себя тут. НУП - вынужденная мера в моей жизни, к сожалению (или к счастью?) - это единственный стиль питания, при котором мне отмечено большее количество лет жизни (я оооочень надеюсь). Мой юный, но не в меру дряхлый организм уже давно подавал сигналы, что пора что-то менять. Сначала в 20 я узнала от офтальмолога, что мои глаза уже лет на 60-70, после 30- что мои сосуды как у курящего пенсионера.

это страшновато. И я решилась первый раз (это было в 2014-М). За 3 месяца я похудела на 15 кг, похорошела, стало гораздо лучше, а мои анализы приняли вид вполне приличных, соответствующих возрасту. На этом мотивация закончилась. Как итог - вернулись 9 кг и все мои холестериновые проблемы. Сейчас дубль два. Мотивация слабовата (не помираю же пока), но мозг подсказывает, что надо. Вот, нашла вас. Одной бороться с натиском родных оооочень сложно!

salma, очень интересная история!!! Не хочешь завести дневник? Кто-то почитает и ему тоже поможет твой опыт!

Alice, я пока не разобралась со всем этим. Не знаю, как!

Вера, привет!

Ты по адресу как раз попала. Мы тут тоже - кто худеет, кто здоровье поправляет, а кто просто его бережет. [h]И ещё мы глистов гоним и много флудим.[/h]

salma писал(а): И я решилась первый раз (это было в 2014-М). За 3 месяца я похудела на 15 кг, похорошела, стало гораздо лучше, а мои анализы приняли вид вполне приличных, соответствующих возрасту. На этом мотивация закончилась. Как итог - вернулись 9 кг и все мои холестериновые проблемы.

В 2014 году ты НУП начинала с каким весом? Что то у меня не сходятся подсчеты. ye2

salma писал(а): я пока не разобралась со всем этим. Не знаю, как!

Вера, на самый-самый верх поднимись (справа есть стрелка для быстрого перехода). На верху блок большой с объявлениями. Там есть ссылка - заявки на создание личных дневников.

Lakshmi, была 82. Доходила до 67, потом набрала до 76, а сейчас уже с 7 сентября скинула парочку

А так я пофлудить тоже люблю, только у.меня не комп, а телефон, поэтому великий Т9 постоянно всё исправляет, ну и подтормаживает немного. Я буду как тот эстонец медленный газ.

2

Кто сейчас на конференции