Будем знакомы!

Эта тема для новеньких пользователей.

Если вы хотите присоединиться к сообществу НУП-риков, но пока ещё полностью не освоились на форуме, не определились и не приняли окончательного решения, представьтесь здесь, расскажите о себе и мы поможем вам влиться в коллектив! :dance2:

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Оксана, не хочу расстраивать, но, по моим наблюдениям, у тех, начинает кето после Дюкана или после ограничения калорийности, похудение идет не так стремительно или вообще не идет, а некоторые даже набирают вес.

Кето-диета - это ведь не волшебная диета. Она подразумевает, конечно, много благоприятных изменений в метаболизме и в гормональном фоне и одно из таких изменений - снижение аппетита, более физиологичное насыщение и, как следствие, общее снижение калорийности рациона. На Дюкане или на низкокалорийке тоже кетоз присутствует и все плюсы первичного кетоза ты уже пошла, образно говоря. ye17

oksana писал(а): Можно я его просто в сообщении напишу? Пожалуйста!

Пиши. Потом, если созреешь до дневника, мы его туда перенесем.

Спасибо. У меня истерика. 4 года голода, а этим летом быстрый набор веса, НУП восприняла как спасение , первые недели летала , до этого депрессия жуткая, муж чуть не плакал глядя на меня, а мне всё равно,сил не на что не было,с работы ушла, дом забросила и т.д. А тут LCHF. счастье. Высыпалась за 5 часов, энергии через край, ужины готовила по шефским рецептам,всё успевала, даже рассказы написала. А теперь что? Опять голодать? Выходит счастья Есть нет. Я не понимаю. Я кажется из тех-плохих которым всё разжевывать надо. Помогите! Я правильно посчита количество жиров и белков? И вообще как мне жить, что делать?

Эпиграф к рассказу Счастье Есть или хождение по мукам.
-Ты совсем без царя в голове.
-Неправда! У меня там Конституционная Монархия!
-Это как?
-Царь есть, но реальная власть у тараканов.

GW писал(а): Привет! Я так понимаю, что когда свой дневник заведешь, то и пиши там все, что хочешь... yep.gif

Злые ВЫ. Уйду я от вас!

oksana писал(а): Злые ВЫ

Нет, мы не злые. Просто адекватные. ye15

oksana писал(а): Злые ВЫ. Уйду я от вас!

Не ожидала, что мои слова так будут восприняты...

Романна писал(а): Нет, мы не злые. Просто адекватные.
Здорова безнадёжно!

GW писал(а): Не ожидала, что мои слова так будут восприняты...

Это администратор у вас адекватный, отзывчивый и вообще Умничка! А вы как мне показалось ревнивые и без чувства юмора. Я ведь шутить пытаюсь, как могу, голова от голода раскалывается и плакать хочется до судорог

oksana писал(а): А вы как мне показалось ревнивые и без чувства юмора. Я ведь шутить пытаюсь, как могу, голова от голода раскалывается и плакать хочется до судорог

Только потому, что я озвучила правила форума?!

Хорошо, тогда я молчу, особенно приятно было узнать, что я ревнивая ( в чем?) и без чувства юмора!

Быстрый диагноз, однако, от незнакомого человека, всего лишь прочитавшего одно сообщение от меня!

В таком случае, прощайте!

oksana писал(а): счастье. Высыпалась за 5 часов, энергии через край, ужины готовила по шефским рецептам,всё успевала, даже рассказы написала.

А этого мало? ye17

Оксана, я вообще ничего не понимаю. Где ты чего посчитала? Почему голод? ye17

oksana писал(а): Я правильно посчита количество жиров и белков?

oksana писал(а): голова от голода раскалывается

Lakshmi, Аня, вот реально, совсем недавно мы рассуждали в другой теме о презрении и непонимании друг к другу... Вот здесь... После того, что мне выдали... Я больше не поприветствую ни одного новичка!

[h]До 10 сообщений

[/h]

Lakshmi писал(а): Оксана, я вообще ничего не понимаю. Где ты чего посчитала? Почему голод?

Ну я тут у вас по форуму два дня лазала и наткнулась на статью кого-то очень умного там была формула по которой рассчитывается количество жиров и белков для кетозного питания. Какието буквы , непомню(ХХХ)= жиры: на белки(из расчёта 1гр на кг желаемого веса), а буквы равны 2. Ну у меня и получилось 58гр белков и 120гр жиров в день.вот и голодно. Но я наверное неправильно поняла, я очень тупая стала, честно. Потому и прошу помочь, разжевать мне всё!

GW писал(а): Я больше не поприветствую ни одного новичка!

Да ладно, не злись.

oksana писал(а): из расчёта 1гр на кг желаемого веса

Не помню такого.

Тебе же мясом кормить нужно вес нынешний, реальный, а не какой то мифический, виртуальный, желанный.

У тебя вес 66 кг. сейчас, значит, белка нужно не менее 1 грамма на килограмм. А с учетом твоей физической активности и 1,5 грамма не грех. А калорий должно быть около 30 ккал. на килограмм. И углеводов около 20 граммов. Вот и считай.

2015-12-23_005654.jpg

Вот же, специально табличку создала с формулами. Выложила. Скачали всего четыре раза. ye17 То есть, я должна не только все это сделать для всех, но и каждому индивидуально посчитать? ye17

GW писал(а): Я тоже заметила, что в кетозе впервые в жизни перестала мерзнуть.

А я и когда жырный был не мёрз

Слой сала надёжно защищал от холода

oksana писал(а):А вы как мне показалось ревнивые и без чувства юмора.

oksana писал(а): что делать?

забить на килограммы

Lakshmi писал(а): Да ладно, не злись.

Я не злюсь никогда, но я [h]охренела[/h] удивилась от такого заявления!

Александр писал(а): А я и когда жырный был не мёрз Слой сала надёжно защищал от холода

Но ты же Робин Бобин - счастливчик!

Галя, тебе показалось, это твои интерпретации

GW писал(а):
oksana писал(а): Злые ВЫ. Уйду я от вас!
Не ожидала, что мои слова так будут восприняты...

Галя, это была шутка.

oksana писал(а): Злые ВЫ. Уйду я от вас!

I think you have to say SORRY

. You are not right :diablo:

Lakshmi писал(а):Юля, страничка твоя готова.

Анна, ничего у меня не открывается на личной странице, вот я лопух..

Uralskayabelka писал(а): не открывается на личной странице, вот я лопух..

Uralskayabelka, Юль, открывается твоя страничка, и ты слева щёлкни на "Новую тему". Она и зачнётся!

oksana, история замечательная!

oksana писал(а): Какието буквы , непомню(ХХХ)= жиры: на белки(из расчёта 1гр на кг желаемого веса), а буквы равны 2

Это про БЖУ?..

Uralskayabelka писал(а):
Анна, ничего у меня не открывается на личной странице

Юля, а что там должно открыться? ye17

Д.С. писал(а): это была шутка.

В каждой шутке есть доля шутки. И не всегда шутки уместны.

А следующая фраза подтверждает, что человек не шутит, а прикрывается шуткой.

oksana писал(а): Это администратор у вас адекватный, отзывчивый и вообще Умничка! А вы как мне показалось ревнивые и без чувства юмора.

То есть, тут все неадекватные, ревнивые и без чувства юмора. ye20

Кто сейчас на конференции