Будем знакомы!

[Joker]

Эта тема для новеньких пользователей.

Если вы хотите присоединиться к сообществу НУП-риков, но пока ещё полностью не освоились на форуме, не определились и не приняли окончательного решения, представьтесь здесь, расскажите о себе и мы поможем вам влиться в коллектив! :dance2:


У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

[Гиви]

И я стала менять свою жизнь так как я хочу.

Удачи, Наташа.

[Joker]

надо растянуть на 25 сообщений!!!

Не нужно ничего растягивать. Это расценивается как накрутка сообщений и может повлечь санкции со стороны администрации.

[13sana]

Всем привет! Читаю форум уже не первый день и препятствие в виде 25 сообщений расстраивает) жаль что нет поблажек для не очень общительных.

[Joker]

жаль что нет поблажек для не очень общительных.

Их здесь 1500 человек. Не очень общительных.

[Sakurakaory]

Я уже неделю читаю Но так как пока не доформировала вопросы и пока вчитываюсь в имеющееся, а флудить не хочу, чувствую, долго буду эти 25 набирать ye15

[Kislorodova]

Я тоже все читаю и читаю!
Иногда просто не хочется влазить в чужие разговоры!
У меня пока один вопрос, я вот уже например в кетозе как 9 дней, а вес стоит!Как вкопанный!
В какой то теме спрашивала про опыт, у кого какой был, но там тихо...

[Joker]

у кого какой был

У меня был опыт минус 30 кг. Но они у меня были реально лишними. Я вроде Вам отвечала, может не Вам, не помню. 68 кг. при росте 174 см не являются лишними с точки зрения организма. Это ведь организм должен худеть, то есть "плавить" лишние жиры. А он не видит "лишнего". А то, что видите Вы, ему пофигу.

[Kislorodova]

68 кг. при росте 174 см

да)))мне отвечали!
Я думала,что 68, а оказалось70...я понимаю, что организму пофиг, но оставлять это ж нельзя))) я буду побеждать!
Я его холю и лелею значит, а ему пофиг!Кормлю авокадинками и всякими ништячками!
странно то, что я полностью исключила сладкое, но при этом он не среагировал ни на кг ye17
Я уже терпения набралась и сдаваться не намерена.
Спасибо вам за ответ)

[Joker]

я полностью исключила сладкое, но при этом он не среагировал ни на кг

По идее, при исключении углеводов из питания, уходит вода, которая связана с гликогеном. Это около 2-3 литров. Видимо, эта гликогеновая вода заменилась какой то другой жидкостью. Такое я наблюдала у тех, кто до кето был на низкокалорийной диете. С кортизолом связано что то, точный механизм не подскажу.

[Kislorodova]

Такое я наблюдала у тех, кто до кето был на низкокалорийной диете

Низкокалорийна это не про меня, до кето была на антикандиде 3 недели, а до того обычное питание ПП на 1700-2000 кал.
Уже собирюсь к врачу и на сдачу анализов, так как еще на антикандидном протоколе пропали КД, сегодня уже как 30 дней задержка. Видимо там какието разногласия, точнее очевидно...

[Joker]

до кето была на антикандиде 3 недели

А можно поконкретнее, что за протокол?

[Kislorodova]

протокол

Кратко - диета без сахаров!
Из углеводов была киноа и зелена гречка до 40 гр в день!
Зеленые овощи, белок любой, ну и жиры само собой!
Никаких фруктов, молочки, кофе и чай, подсластители, сахарзамы!
Получатся задержка уже былы 5 дней на 3й неделе этого протокола, с него перешла на кето.

[Энна]

Здравствуйте! Надеюсь влиться в ваши ряды. Пару слов о себе. Полгода назад разваливалась от болячек и недовольства собой, начала усиленно изучать темы здоровья-нездоровья и с августа по октябрь провела аутоиммунный палео-протокол. К концу его уже начиталась про кето и решила плавно переходить. За это время ушли ненавистные излишки жира на разных местах, сейчас вешу 51,5 при росте 162. Худеть дальше - нет такой цели, мне важно стать здоровой, поэтому еде уделяю много внимания. Пользуюсь фатсикретом. Принимаю много разных витаминов/ микроэлементов. Если позволите, буду задавать вопросы по мере прочтения материалов Лоукарбзоны. Обещаю соблюдать правила.

[Sakurakaory]

Иногда просто не хочется влазить в чужие разговоры!

Ну да, я читаю, читаю, думаю что-то сказать, пишу уже, потом боюсь, что туплю и стираю

[Kislorodova]

боюсь, что туплю и стираю

хахаххаа такая же история)

[Joker]

Если позволите, буду задавать вопросы по мере прочтения материалов Лоукарбзоны.

Энна, вопросы задавайте. Если ответ будет, то мы его непременно дадим.

[AnnaUltra81]

Можно вопрос?) На кето можно жить без добавок в виде калия, магния и прочего?

[Nadiin]

Всем доброго времени суток. Я Надежда мне 42 года. рост 166 вес на сегодня 68кг. Все жизнь слежу за весом, сидела на низко калорийном питании с периодами зажора , соответственно вес качался туда -сюда, но всегда упорно увеличивался. И вот пришло время когда мой организм перестал реагировать на все мои манипуляции с едой. Если ограничиваю себя в еде вес тупо стоит ни шага назад, только ослаблю хватку сразу растет. В связи с этим я забила тревогу пошла по врачам сдала много анализов, нашла у себя лептинорезистентность (лептин 40 при норме до 10) и с этим возможно и инсулинорезистетность, хотя по анализам пока все хорошо. Так я пришла к Нуп. Но вес все-равно стоит , хотя я на Нупе уже больше 2 месяцев.

[Nadiin]

Всем привет! Читаю форум уже не первый день и препятствие в виде 25 сообщений расстраивает) жаль что нет поблажек для не очень общительных.

да и меня очень расстравивают

[Д.С.]

На кето можно жить без добавок в виде калия, магния и прочего?

Можно.
Вопрос в том, насколько это подойдёт именно вам.

[Joker]

И вот пришло время когда мой организм перестал реагировать на все мои манипуляции с едой. Если ограничиваю себя в еде вес тупо стоит ни шага назад, только ослаблю хватку сразу растет.

Метаболизм не настроен на "сжигание жиров", он настроен на их запасание. Низкая скорость обмена веществ. Это следствие различных ограничительных диет в прошлом.

[Nadiin]

Метаболизм не настроен на "сжигание жиров", он настроен на их запасание. Низкая скорость обмена веществ. Это следствие различных ограничительных диет в прошлом.

Вопрос поможет ли кето раскачать метаболизм? и перестроить на сжигание жира? сколько времени потребуется чтобы увидеть первый результат

[Joker]

Вопрос поможет ли кето раскачать метаболизм?

Посредством каких метаболических путей/механизмов?

[Nadiin]

Посредством каких метаболических путей/механизмов?

так в этом и вопрос, посредством чего это можно сделать? я пока только пришла к кето и вопрос поможет ли в этом оно? а может есть еще чего я незнаю

[Д.С.]

а может есть еще чего я незнаю

Чтобь понять, чего вы не знаете, нужно знать, что вы уже знаете.