The International Network of Cholesterol Skeptics
Cholesterol-and-Health.com
Easy Diagnosis: Medical Controversies
Second Opinion
spacedoc.net
Zoe Harcombe: Because everything you know about obesity is wrong
The Cholesterol Myths
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Питер Аттиа о холестерине (статья в 6 частях)
The straight dope on cholesterol – Part I
The straight dope on cholesterol – Part I
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
What to do if a Low-Carb Diet Raises Your Cholesterol
https://authoritynutrition.com/low-carb ... olesterol/
Low-carb and ketogenic diets are incredibly healthy.
They have clear, potentially life-saving benefits for some of the world’s most serious diseases.
This includes obesity, type 2 diabetes, metabolic syndrome, epilepsy and numerous others.
The most common heart disease risk factors tend to improve greatly, for most people (1, 2, 3).
According to these improvements, low-carb diets should reduce the risk of heart disease.
But even if these risk factors improve on average, there can be individuals within those averages that experience improvements, and others who see negative effects.
There appears to be a small subset of people who experience increased cholesterol levels on a low-carb diet, especially a ketogenic diet or a very high fat version of paleo.
This includes increases in Total and LDL cholesterol… as well as increases in advanced (and much more important) markers like LDL particle number.
Of course, most of these “risk factors” were established in the context of a high-carb, high-calorie Western diet and we don’t know if they have the same effects on a healthy low-carb diet that reduces inflammation and oxidative stress.
However… it is better to be safe than sorry and I think that these individuals should take some measures to get their levels down, especially those who have a family history of heart disease.
Fortunately, you don’t need to go on a low-fat diet, eat veggie oils or take statins to get your levels down.
Some simple adjustments will do just fine and you will still be able to reap all the metabolic benefits of eating low-carb.
https://authoritynutrition.com/low-carb ... olesterol/
Low-carb and ketogenic diets are incredibly healthy.
They have clear, potentially life-saving benefits for some of the world’s most serious diseases.
This includes obesity, type 2 diabetes, metabolic syndrome, epilepsy and numerous others.
The most common heart disease risk factors tend to improve greatly, for most people (1, 2, 3).
According to these improvements, low-carb diets should reduce the risk of heart disease.
But even if these risk factors improve on average, there can be individuals within those averages that experience improvements, and others who see negative effects.
There appears to be a small subset of people who experience increased cholesterol levels on a low-carb diet, especially a ketogenic diet or a very high fat version of paleo.
This includes increases in Total and LDL cholesterol… as well as increases in advanced (and much more important) markers like LDL particle number.
Of course, most of these “risk factors” were established in the context of a high-carb, high-calorie Western diet and we don’t know if they have the same effects on a healthy low-carb diet that reduces inflammation and oxidative stress.
However… it is better to be safe than sorry and I think that these individuals should take some measures to get their levels down, especially those who have a family history of heart disease.
Fortunately, you don’t need to go on a low-fat diet, eat veggie oils or take statins to get your levels down.
Some simple adjustments will do just fine and you will still be able to reap all the metabolic benefits of eating low-carb.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Книга онлайн: Холестериновые мифы.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Супер-супер!! Vala_14 Кладезь материала по холестериновой теме.
Блог Дэвида Эванса, в котром собрано более 1500 научных исследований (с краткими сводками), а также книги по теме влияния холестерина, насыщенных жиров и статинов на здоровье.
Блог Дэвида Эванса, в котром собрано более 1500 научных исследований (с краткими сводками), а также книги по теме влияния холестерина, насыщенных жиров и статинов на здоровье.
Небольшой отрывочек из его книги:Если вы знаете кого - нибудь, кто волнуется об их уровнях холестерина и болезни сердца, или им было сказано принимать статины, вы можете отправить им ссылку на этот сайт.
Цифры, взятые из 192 стран по данным Всемирной организации здравоохранения показывают следующее:
· Женщины с уровнем холестерина 177 мг / дл (4,6 ммоль / л) и при имеют 250% более высокий уровень смертности , чем у женщин с уровнем холестерина 212 мг / дл (5,5 ммоль / л) и более.
· Мужчины с уровнем холестерина 177 мг / дл (4,6 ммоль / л) и при имеют 138% более высокий уровень смертности , чем у мужчин с уровнем холестерина 212 мг / дл (5,5 ммоль / л) и более.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Сайт доктора Малкольма Кендрика
"Проще говоря, если в организме отсутствует воспаление, нет никакого способа для накопления холестерина на стенке кровеносного сосуда. Без воспаления холестерол будет свободно перемещаться по всему телу, как задумано природой. Воспаление заставляет холестерин попасть в ловушку."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Ещё один замечательный блог по теме. Ведет блог д-р Вернер Уилок, автор книги «Здоровое питание» - самая большая ошибка в истории болезни.
Ещё больше плохих новостей о статинах. Истории болезней.
Ещё больше плохих новостей о статинах. Истории болезней.
Тематика блога не ограничена проблемой холестерина и статинов. Например, затронута моя любимая тема подщёта килокала.Читатели этих блогов будут знать, что существует очень мало достоверных доказательств того, что использование статинов для снижения общего холестерина (ТС) и ЛПНП-холестерина (ЛПНП-С) имеет значительные преимущества. Как правило, преимущества использования статинов были преувеличены. В то же время неблагоприятные побочные эффекты (ADE) неизменно преуменьшались. За последние несколько лет я столкнулся с многочисленными людьми, которым были назначены статины. Удивительно было обнаружить, что подавляющее большинство перестали их использовать. Однако некоторым из них не повезло и он получил постоянный ущерб, который может быть абсолютно изнурительным.
Когда вы едите меньше калорий и / или сжигаете больше с упражнениями, ваш метаболизм, чувствуя, что вы переживаете голод, замедляется, чтобы сберечь энергию. Вы станете более сидячим, температура вашего тела упадет, ваш энергетический уровень снизится, и ваша потеря веса замедлит или остановится.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Сайты с альтернативными взглядами на холестериновую теорию
Код холестерина
Этот сайт имеет две основные цели:
Ресурс для пациентов с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жира (LCHF) / кетогенной (кето) диеты, которые заинтересованы в холестерине
Бегущий блог о моих исследованиях относительно холестерина
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей