Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

AnnaRoald писал(а): Галочка GW как дела? Где ты? Не появляешься. Наверняка загуляла. Какой вес то?

Так я отчитываюсь первого числа.

Я не загуляла, худею потихонечку.

123,6
не успел слиться

87,6
И ещё минус один сантиметр с пуза за прошедшую неделю

2

73. 700 сегодня.

79,6 кг. Опять отчет на послевыходные выпал...

У меня 60.6, и то, это с учетом того, что всю ночь выпитое сливалось.....не могу пока сказать, плато или не плато...в следующий понедельник будет понятно. Что сбрасывать - еще имеется.

Вес 137,5

Загуляла на даче, по кафе и ресторанам в округе ездили, не хотелось дома готовить в такую жару. Вывод один: как только начинаешь вести себя неправильно- все, прощай вес, привет лишние см.
В первой половине дня сталась даже под жирный пост играть, но во второй когда начинались поездки - то все, то этого надо попробывать, то того..

Турандот1924 писал(а): В первой половине дня сталась даже под жирный пост играть, но во второй когда начинались поездки - то все, то этого надо попробывать, то того..

Лучше было бы не начинать жирный пост при неуверенности, что продержишь его весь день.

Турандот1924 писал(а): по кафе и ресторанам в округе ездили

Я тут по приезду тоже часто по кафешкам лазила - никаких проблем. Рыба и мясо с овощами всегда есть в ассортименте. ye17

90,2 ye15

Аня, короче чиркани тогда мой вчерашний вес (средний) 85,9 кг, т.к. я беру перерыв в похудении на 2 недели)))) Напугаю вас 22 августа своим новым весом

Александр писал(а): Напугаю вас 22 августа своим новым весом

Хорошо.

122.9

ivanis писал(а): 122.9

Повтор. Это было в феврале.

Lakshmi писал(а): Повтор. Это было в феврале.

застрял в Лимбе для худеющих

ivanis писал(а):
Lakshmi писал(а): Повтор. Это было в феврале.
застрял в Лимбе для худеющих

https://youtu.be/EcrxtMG0ll0

Александр, типа того ага :)
Лебединский кстати нынче на нашем берегу тусит, в Майяме.
Но я имел в виду Лимб в версии Данте

i_010.jpg

72. 500
Для меня, в прошлый похудательный опыт, 72кг- критический вес. Этот вес я могла поддерживать не особенно напрягаясь, но когда дошла до 70кг-69кг произошёл отскок в плюс 15кг и надолго, на 10 лет.
Я в план марафона поставила 76кг, считая эту цифру оптимальной.
Сейчас довольна результатом, самочувствие нормальное, в балет не планирую

Может быть мне перейти в группу "месячных"

? Что думаете,однополчане-однофорумчане?
Конечно, первоначальная идея марафона -отчитываться еженедельно- держит в тонусе, не даёт расслабляться. Это -то что надо! по-моему мнению. Спасибо Марафону, сайту, форумчанам и модераторам

ivanis писал(а): я имел в виду Лимб в версии Данте

Сколь непринужденны позы лимбующих!

89,8, сползла с девяносто))))

LV писал(а): Для меня, в прошлый похудательный опыт, 72кг- критический вес.

Лариса, поздравляю с достижением результата!

Я вот тоже в план поставила вес больше, но сейчас идет вроде процесс, я и не торможу его. Не настраивайся, что это критический вес. Если чувствуешь себя в нем хорошо и дальше будешь придерживаться НУП, то со временем планочка сдвинется ниже , и организм будет воспринимать его как норму. Твой гомеостазный вес тот, в котором организм чувствует себя хорошо и все процессы идут наиболее оптимальным образом. Все, что ниже, конечно, будет корректировать и пытаться набрать, даже если ты одними салатными листами будешь питаться, а вот, все что выше - тут пределов запасливости у тельца нет, поэтому нужно постоянно мониторить отсутствие лишнего.

Мой вес - 59.5. Идет процесс, правда, вода туда-сюда периодически скачет, смущая меня всячески и не давая шанса понять на наделе, что же происходит. Вчера вот был такой значительный привес, что я даже запаниковала, не съела ли где чего неформатного...А сегодня бабах и все слилось, да еще и лишнего прихватило. Так и не знаю, что было причиной задержки воды, перебирала и то, что плохо поспала накануне, и то, что возможно, еду пересолила, в общем, разное перебирала, но + 2.5 кг воды с утра насобирала. Сегодня рассталась, тоже непонятно почему. Всю ночь бегала в туалет. ye17

Мой вес - 136,2 кг

я опять выхожу на правильную дорогу: питание - НУП и поменьше фруктов ( сейчас "белый налив" пошел..свекровь все нас подкармливает "витаминами")
Начала читать тему об ИГ, хочу эту неделю убрать завтрак.
Физ.активность: прогулки вокруг озера, 2 раза в неделю + садовый фитнес на грядках.

LV писал(а): Я в план марафона поставила 76кг, считая эту цифру оптимальной.

Ого, я и не заметила, что ты уже давно план то перевыполнила!

Поздравляю!

LV писал(а): Может быть мне перейти в группу "месячных"

Я не против. Тут уж как тебе самой нравится. yep.gif

Все молодцы, все "отвесили".

Ни одной красной записи!

Табличка нормально воспринимается? Не слишком зафлужена? Не сделать ли "обрезание"?

Кто сейчас на конференции