Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

Оксана, шо за дела? 6 кг. за год.

120.6 , что интересно, не набрал за неделю.

Lakshmi писал(а): Оксана, шо за дела?

Пишу что есть)))

ivanis писал(а): 20.6 , что интересно, не набрал за неделю.

Привес 200 грамм

Оксана писал(а): Пишу что есть)))

Я понимаю, но почему так медленно идет процесс? ye17

Lakshmi писал(а): Я понимаю, но почему так медленно идет процесс?

Ань, а кто же его знает ye17 ye17 ye17 я так думаю.. за жисть мою столько было моментов борьбы с весом на конкретные и крупные цифры.. что организм весьма неохотно сейчас отдает то что успел запасти.. а может система сама? На обезжиренку не пойду по любому.. на этой системе перестала болеть поджелудочная, значит ей комфортно на таком питании.

Может, стресс еще...

Оксана писал(а): на этой системе перестала болеть поджелудочная, значит ей комфортно на таком питании.

Ну это да. НУП, он, в первую очередь, терапевт.

Просто у него есть потенциал и в плане снижения веса. Почему бы не воспользоваться? Если произоша адаптация и стабилизация, надо "встрепенуть" как-то. Постами, например - дёшево и сердито. Не надо покупать даже абонемент.

Я вон и то до сих пор не угомонюсь. Хотя на уровне меНтала угомонилась, а вот где-то в районе хвоста свербит.

Lakshmi писал(а): метала угомонилась,

Через запятую? или тире?

Lakshmi писал(а): надо "встрепенуть" как-то. Постами, например - дёшево и сердито.

Надо))) у меня получалось по 24 часа от еды до еды, вернуть практику) yep.gif yep.gif

Микулишна писал(а):[post]66907[/] Может, стресс еще...

А куда без него...

Микулишна писал(а): Через запятую? или тире?

Язва.

Оксана писал(а): вернуть практику

Возвращай, составляй нам с Настей компанию.

Lakshmi писал(а): Возвращай, составляй нам с Настей компанию.

А вы как поститесь? Где почитать про вас?

Оксана писал(а): Где почитать про вас?

В моём дневнике "Моя пищевая интервалочка".

Lakshmi писал(а):
В моём дневнике "Моя пищевая интервалочка".

Ок)

72.100
Все марафонцы в осеннем настроении, наверное, - не хотят тела расставаться с жирком в предверии зимы.
У меня, так на прошедшей неделе было два срыва. Один раз за завтраком: аж четыре блина (магазинных, что в них там в них было - не известно) съела со сливочным вологодским. Вкусно было. Через два дня купила у бабули яблок антоновских и как три штуки враз умяла с олимпийским результатом в пять секунд. Боялась, что отнимут, а могла и одним ограничиться, любовно запечь его с корицей и посмаковать неспеша. Было тяжеловато после трёх.
Больше не хочу повторять.
Но набрала только 100г за прошлую неделю,а могло и хужже быть. По ощущениям, (трудно описать) как-то подустала, и чувствую не отдаёт организм больше. Как застолбить этот вес? Больше мне и не надо. Уже писала, что в примы-балерины не планирую.
Прошу перевести меня в группу "месячных".
В свободное плавание, пока, не готова. На длинном поводке по-гуляю.
За 8 месяцев марафона минус 12кг

Я довольна. Получилось даже больше, чем планировала. Всем -респект

LV писал(а): За 8 месяцев марафона минус 12кг

Лариса, результат просто отличный.

LV писал(а): Как застолбить этот вес?

Если ничего не менять в питании и вообще не делать резких движений, он сам застолбится.

LV писал(а): Прошу перевести меня в группу "месячных".

Хорошо, 1 октября присоединишься к Ане с Галей.

Успела!!!
Сегодня 135, 6 кг .
Эту неделю не было никаких лишних телодвижениние, много сидела за столом..А надо было погулять каждий день..

Всё, табличку обновила. Смотрите, не перепутайте, я вас там немножко местами поменяла.

Эх, жалко здесь никак нельзя сделать так, как в экселе - закрепить шапку.

А то табличка уже большая, в экран не помещается, не очень удобно. :sorry:

Может, таблицы разрезать на полугодия? Будет две таблицы. Одна как бы закреплена, вторую буду обновлять постоянно. Как вам вариант такой?

Lakshmi, я - за

ivanis писал(а): Lakshmi, я - за

Костя, я тоже за. Остальные проигнорировали мой вопрос, значит счет два-ноль в нашу пользу.

Я тоже - ЗА!!!
Аня, это удобно. Счёт 3:0

Lakshmi, разделяй и властвуй )))

Костя, разделила.

И повластвовала.

Первое полугодие уже оформила и вывесила. Втрое полугодие оформлю в след. понедельник. yep.gif

Кто сейчас на конференции