Откуда он взят?
Помогает ли спорт похудеть?
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Помгает ли спорт похудеть?
Ну вот. А я о чем? А это и есть "обычное шевеление".
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Помогает ли спорт похудеть?
:hi:Lakshmi писал(а): . А мне, например, нравится любовь (не как чувство к кому то, а как внутреннее сотояние, сродни покою и гармонии ). Так вот, я тоже могу сказать:
но с депрессией от ограничений помогает справляться - любовь, придаёт более красивые формы -любовь, заставляет думать о чем-то ещё кроме еды - любовь, у кого-то даже гормональный фон выравнивает - любовь.
ye15 To My World!!!
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
Мы сейчас не ведем речь о правильности или неправильности тренировок. Насколько я поняла, речь идет о физических нагрузках в целом. Три раза в неделю силовые по часу - это разве не нагрузка?
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Помогает ли спорт похудеть?
Аня, ты три раза в неделю силовыми догоняешься?
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
Сейчас нет, в том году ходила в зал. Сейчас интервалки в свободном режиме дома по желанию.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Помогает ли спорт похудеть?
Ты где-то про них писала. Тебе нравятся они?
Я сижу много, надо как-то подбодрить ноги. Руки-то я гантельками развлекаю
Я сижу много, надо как-то подбодрить ноги. Руки-то я гантельками развлекаю
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Помогает ли спорт похудеть?
Просто так, картинка понравилась
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Помогает ли спорт похудеть?
Ыыы) Если бы я рассчитывала на спорт(в виде любительских занятий) как на основного помощника в деле похудения, я бы уже давно психанула и забросила) Через полгода регулярных планомерных занятий результат не ярко выражен, аппетит постоянно повышен, жирок при мне, любой любитель скорого результата плюнул бы) Но в записях виден значительный прогресс силовых, значит, что-то да происходит. А так, мне просто нра, наверное, да и все. Это основная причина, по которой я не бросаю)) Тоже люблю быстрые результаты, но тут я ничего не жду, просто расслабилась и делаю, как делается, будь что будет
До этого по жизни я НИКОГДА не занималась спортом и худела всегда ТОЛЬКО за счет питания. Ну, может, + немного больше пешей активности. все. С 65 кг до 55 при 173 см - пожалуйста.
До этого по жизни я НИКОГДА не занималась спортом и худела всегда ТОЛЬКО за счет питания. Ну, может, + немного больше пешей активности. все. С 65 кг до 55 при 173 см - пожалуйста.
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
Помогает ли спорт похудеть?
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Помогает ли спорт похудеть?
Полная версия наЧтобы сбросить вес, нужно тратить больше, чем поглощаешь. Эта максима повторяется не одно десятилетие. Ее можно услышать от тренеров по фитнесу, звезд экрана, компаний-производителей продуктов и напитков и даже врачей. Мысль, что мороженое или шоколадка после (или до) активной тренировки не повредят, помогает всем – и спортзалам, продающим абонементы и персональные тренировки, и продуктовым магазинам, и нам самим: приятно немного поощрить себя за правильный образ жизни. Проблема только одна: все совсем не так. Старший обозреватель раздела «Здоровье» Vox Джулия Беллаз изучила более 60 научных публикаций, чтобы доказать это. Republic приводит основные выводы журналистки.
1. Подвижность переоценена
Распространено убеждение, что современные люди так часто набирают лишний вес потому, что в среднем мы гораздо меньше двигаемся, чем наши предки. Поэтому исследователи любят изучать народы, у которых сохранился прежний образ жизни, при котором мужчины целыми днями бегают на охоте, а женщины присматривают за детьми и хозяйством. Антрополог Херман Понцер из нью-йоркского Хантер-колледжа отправился в Танзанию наблюдать за народом хадза, до сих пор живущим охотой и собирательством. Когда он подсчитал, сколько калорий они (в эксперименте участвовали 13 мужчин и 17 женщин в возрасте от 18 до 75 лет) сжигают за день, результаты оказались поразительными: поджарые охотники-собиратели тратили столько же энергии, сколько сегодняшний американец или европеец.
Republic.ru
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
Я эту дамочку и 60 исследований помню. yep.gif Кэмыл давал ссылку на сайт Сэма.
А здесь оригинал. yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
Бантинг был достаточно богат, чтобы позволить себе мясо и много мутного пива, и эти продукты, вероятно, позволяли ему есть столько изысканных продуктов и сахара, сколько он хотел. Он похудел, когда удалил рафинированные углеводы, сахар и пиво (и прекратил заниматься физическими упражнениями).
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
Неужели ещё кто то верит, что спорт помогает худеть?
Ну ладно, для затравочки.
Франция в течение десятилетий поддерживала один из самых низких показателей ожирения среди развитых стран. Они едят небольшими порциями и активно не переносят занятия в спортзале.
Ну ладно, для затравочки.
Франция в течение десятилетий поддерживала один из самых низких показателей ожирения среди развитых стран. Они едят небольшими порциями и активно не переносят занятия в спортзале.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Помогает ли спорт похудеть?
У них секс вместо спорта... ;)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Помогает ли спорт похудеть?
О! Дак мы такой спорт приемлим. Очень даже. :dance2:
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
Слава богу....заговорили о нормальных вещах.
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Помогает ли спорт похудеть?
Но, вот совсем прекращать заниматься физупражнениями я бы не стала. Ведь, что не используется, то атрофируется и это закон Природы, и от него никуда не денешься. «Статус-кво» не бывает – есть либо развитие, либо деградация. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, во всяком случае мне они составляют. yep.gif
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
Помогает ли спорт похудеть?
очень правильный подход!
моя любимая неизматывающая физкальтура - это катание на велике, пляжный воллейбол, теннис и латиноамериканские танцы. это то, что в охотку и ненапряжно.
Однако эти виды активности мало задействуют Type IIB Muscle Fibers - именно они и атрофируются у большинства сильнее всего с возрастом. Поэтому очень важны систематические силовые нагрузки
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Помогает ли спорт похудеть?
Ох и зажигательные латиноамериканские танцы, они своим темпераментом покорили не только серьезную и строгую Европу, но и россиян. Какими больше увлекаешься - классикой или клубными? Сынуля с супругой тоже увлекались клубными - сальсой и бачатой.
Поздняк метаться, если что, то это я про себя. Мне намного проще избавиться от лишних жировых отложений (правда у меня их особливо и нет), чем нарастить мышечную массу. И дело не в желании или настойчивости и упорстве (этого у меня хватает), а прежде всего в физиологическом потенциале нашего женского организма. У нас, кроме пониженного тестостерона, в мышцах на порядок меньше миофибрилл, проще говоря, мышечных волокон. Именно это физиологическое отличие говорит о том, что силовой тренинг для женщин в возрасте бесполезен, это просто нереально. ye17 Еще одна немаловажная причина, это усиленное употребление белка, в моём возрасте это не приветствуется. Поэтому,тренировки способны лишь повысить мышечный тонус, женщин, возраст которых перешагнул пятидесятилетний рубеж. Увеличить мышечную массу женщине в возрасте просто невозможно, правда и ещё не понятно нужна ли в этом необходимость. ye17
Возражения принимаются.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Помогает ли спорт похудеть?
Татьяна! Как всегда последовательна и фундаментальная
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Помогает ли спорт похудеть?
А Квас зааватаренный такой симпатишный.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Помогает ли спорт похудеть?
Но, лысенький такой, импозантненький
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей