Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
А я тебя не боюсь! Это ты у меня в контакте? Я не ошиблась?
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Дим, вот абсолютно согласна!
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
о, сегодня нарвали диких яблок) они мелкие но вкусные такие. кислосладкие сочные и с горчинкой) один сьела
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
у меня сегодня большой отвес за ночь произошел ye7
визуально заметно- по лицу(щеки спали, мне нравится) ну и так, по тушке, чувствую разницу
на весах минус 350 г со вчера
итого вес сегодня 54.150 ye9
ну прикольно, че) значит 1900 норм калорийность. но если и дальше буду так активно худеть подниму до 2000. впрочем, думаю скоро халява кончится![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
самочувствие оч хорошее, бодрое. настроение отличное(из за отвеса
), даже нет уже моральных страданий от подсчетов и "ограничений" ![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
визуально заметно- по лицу(щеки спали, мне нравится) ну и так, по тушке, чувствую разницу
на весах минус 350 г со вчера
итого вес сегодня 54.150 ye9
ну прикольно, че) значит 1900 норм калорийность. но если и дальше буду так активно худеть подниму до 2000. впрочем, думаю скоро халява кончится
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
самочувствие оч хорошее, бодрое. настроение отличное(из за отвеса
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
1893 калл, 28 углей, 117 жиров, и опять перебор белка- 182
ем грудки потому что привыкла есть МНОГО
зато семушек любимых погрызла даже)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
ем грудки потому что привыкла есть МНОГО
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ыыы поздравляю!вот видишь, как славно все работает ye9
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
В каком таком контакте без моего ведома??
![lola lola](./images/smilies/lola.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
Я друзей люблю и добавляю при малейшем подозрении на знакомство.
![rof rof](./images/smilies/rofl.gif)
![3891303e2 3891303e2](./images/smilies/3891303e2ba2.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Рано радовалась
к ночи была голодная настолько что уснуть не могла. Пошла есть
Наела сверху ещё ок 600 калл, на глаз считала.
Так что 2000 теперь будет а то 1900 мало![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Или даже не знаю че придумать. Может в тренировки дни есть побольше а в рабочие 1900 оставить? ye17
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
Наела сверху ещё ок 600 калл, на глаз считала.
Так что 2000 теперь будет а то 1900 мало
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Или даже не знаю че придумать. Может в тренировки дни есть побольше а в рабочие 1900 оставить? ye17
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Taxiya, ну так. Расход все равно нереально посчитать, так что точность относительная
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Чтобы утолить голод, как ты его называешь после 1900 суточного калоража
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Lakshmi, одно яйцо это ваше не еда ты что !!!!
я бы не уснула или проснулась бы ночью от голода
Нет, именно это количество оптимально было, я утром уже голодная встала, все рассосалось
в мышцы ушло видать
Была не свинина а нуп ьисквит с маслом
Ну зато вчера пг 4 часа было и 1800 калл. Сегодня 1900 , в следующ дни может подниму калораж.Пока не знаю
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Нет, именно это количество оптимально было, я утром уже голодная встала, все рассосалось
![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Была не свинина а нуп ьисквит с маслом
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Ну зато вчера пг 4 часа было и 1800 калл. Сегодня 1900 , в следующ дни может подниму калораж.Пока не знаю
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
Кароче мне нельзя тупо одну калорийность держать. Иногда, после тяжёлых тренировок надо побольше есть ![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Не, ну посмотрите. Одна обжора 33 кг, вторая - 50, третья на батуте скачет и в ус не дует. Где черти носят эту справедливость? ![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Сволочь ты, Опра... ![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Дневник Алесанны
А ты не заметила, что все 3 кроме всего прочего еще и в зале[h]или на батуте[/h] пашут ye15 ?
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Так они потому и пашут, что кило свинины для них в ночи - раз плюнуть
![girl_cr girl_cr](./images/smilies/girl_crazy.gif)
Сволочь ты, Опра... ![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Не от голода, а от ощущений, которые ты квалифицируешь как ощущения голода. Я вот давно уже перестала навешивать ярлыки на всякие журчаще-скварчащие явления в жкт. Плюс к этому - полный их игнор. В итоге у меня нет ни голода, ни чувства голода даже после 18 часов ИГ. Вообще штиль, за исключением редких дней.
Это просто привычка, от которой можно избавиться. Но здесь главное - избавляться, а не думать, ах, как же мне голод утолить, бедненькой.... несчастненькой....голодненькой...
![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Дневник Алесанны
Ну так а тебе что мешает сделать так же, в поисках справедливости ye15 ?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Я теперь поняла, зачем девки в зал ходят. secret2 Чтобы иметь карт-бланш на "пожрать в ночи".
![[haha [haha](./images/smilies/haha.gif)
![shout shout](./images/smilies/shout.gif)
![[haha [haha](./images/smilies/haha.gif)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Не люблю я физ-ру, это и мешаетAlice писал(а): Ну так а тебе что мешает сделать так же, в поисках справедливости ye15 ?
![girl_cr girl_cr](./images/smilies/girl_crazy.gif)
Я сейчас тоже так учусь, чур, делать s034Lakshmi писал(а): Не от голода, а от ощущений, которые ты квалифицируешь как ощущения голода. Я вот давно уже перестала навешивать ярлыки на всякие журчаще-скварчащие явления в жкт. Плюс к этому - полный их игнор.
Сволочь ты, Опра... ![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Дневник Алесанны
Да я помню, я просто пыталась таким образом ответить на вопрос:
Видать в данном случае она посещает народ исключительно на спортивных мероприятиях ye15 , неудивительно что вы с ней не встречаетесь yep.gif
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
не, я отличаю "урчащий живот" от "полный пипец-надо жрать", который на регулярном (регулярный это хотя бы неделю) дефиците может произойти. а так то я тоже и по 20 часов иг держу...главное потом достаточно калл сьедать. а на профиците можно и 24 часа не есть и ничего. к сожалению на дефицита да при восстановлении после тяжелой тренировки- сьесть яичко и "не обратить внимание" не прокатитLakshmi писал(а): Не от голода, а от ощущений, которые ты квалифицируешь как ощущения голода. Я вот давно уже перестала навешивать ярлыки на всякие журчаще-скварчащие явления в жкт. Плюс к этому - полный их игнор. В итоге у меня нет ни голода, ни чувства голода даже после 18 часов ИГ. Вообще штиль, за исключением редких дней.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
на счет обжоры-не согласна ye15
просто у меня "обмен раскрученый" или высокий метаболизм как говорят
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
но голод я ощущаю, в отличие от хардгейнеров(счстливцыыы). даже склонна к перееданию ye18 так что какой толк от того что я могу есть много, если это "много"(1800-1900 калл) мне МАЛО!!!
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей