Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Дневник Алесанны
Не подумать надо, а пожарить перед тем, как приступить к сжиранию малютки...Микулишна писал(а):Alesanna, Александр считает, что нужно подумать перед сжиранием поросенка!
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Кто ж нежареного поросёнка станеть лопать?
Но молочные они как младенцы... беленькие... как ребёночки
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Но молочные они как младенцы... беленькие... как ребёночки
Сволочь ты, Опра... ![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
вчера 1750 калл дались легко, даже ела не особо с желанием. ночью спала великолепно, никаких голодных просыпаний ye17 голова больше не болит от голода, слабости нет, видимо организм понял что надо собственные жиры топить а не халявничать
сегодня голодное окно держала без проблем, пищевое окно 4 часа( с 15 до 19). 1900 калл оказалось много даже, грамм 15 арахиса не доела и молоко не допила. итого примерно 1800 калл сегодня . ура метформин
самочувствие великолепное кстати ye9
завтра будет тяжелая тренировка на верх и безуглеводный торт из яично шоколадных блинов и творога с маслом, которым планирую нажрать 2000 калл
а там как получится- может чуть больше может чуть меньше- не страшно)
главное что метформин снизил аппетит и я дальше могу топить жиры
ура ура
а еще и родители мои пьют метформин и асд)) (ну папе то полюбому надо, АСД он и без меня стал принимать, а маме тоже полезно будет) молодцы какие, прям радуюсь) еще скоро им должна посылочка прийти с книгой про "LCHF диету" и возможно они перейдут на НУП питание
(глвное чтоб мама загорелась идеей и начала нупно готовить, а то папа то и так не против, но приходится есть что она готовит
2 )
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
сегодня голодное окно держала без проблем, пищевое окно 4 часа( с 15 до 19). 1900 калл оказалось много даже, грамм 15 арахиса не доела и молоко не допила. итого примерно 1800 калл сегодня . ура метформин
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
самочувствие великолепное кстати ye9
завтра будет тяжелая тренировка на верх и безуглеводный торт из яично шоколадных блинов и творога с маслом, которым планирую нажрать 2000 калл
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
главное что метформин снизил аппетит и я дальше могу топить жиры
![[haha [haha](./images/smilies/haha.gif)
![[haha [haha](./images/smilies/haha.gif)
а еще и родители мои пьют метформин и асд)) (ну папе то полюбому надо, АСД он и без меня стал принимать, а маме тоже полезно будет) молодцы какие, прям радуюсь) еще скоро им должна посылочка прийти с книгой про "LCHF диету" и возможно они перейдут на НУП питание
![[haha [haha](./images/smilies/haha.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
сегодня мои выходной и меня разбудили ye22 ye22 ye22
сука ненавижу![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
сука ненавижу
![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
так и не смогла поспать. стала готовить торты)
сейчас притащилась с тренировочки и не удержалась на пол часа раньше стала поедать тортик
он божественен
надо его запантентовать
заточила 400 грам аж
считай пол дневной калорийности...эх
силовые выросли во всех упражнениях, не смотря на дефицит калорий. (грудь- жим и отжимания на брусьях, спина- подтягивания, тяга горизонт блока, трицепс немного качнула, но уже сил не было вообще) вся тренировка была на 5-8 повторений
вес тела не изменился почему то, хотя вроде бы стала суше
оказывается рядом с залом есть магазинчик где продают фермерское мясо. а я и забыла про него. посмотрела цены- неплохие. решила взять субпродукты для разнообразия. сердце говяжье и почки. еще были бычьи яйца, давно хотела попробовать, но не рискнула чего то:lol:
если почти будут сьедобными то можно брать- они недорогие. сейчас вымачиваю. лук уже пожарила на сале
после часа вымачивания почек их нужно быстро обжарить и 5 минут протушить вместе с луком. отпишусь о впечатлениях ![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
сейчас притащилась с тренировочки и не удержалась на пол часа раньше стала поедать тортик
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![ye12 ye12](./images/smilies/love.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![ye24 ye24](./images/smilies/5b0870b1967e6259024ef5810099b0b1.gif)
силовые выросли во всех упражнениях, не смотря на дефицит калорий. (грудь- жим и отжимания на брусьях, спина- подтягивания, тяга горизонт блока, трицепс немного качнула, но уже сил не было вообще) вся тренировка была на 5-8 повторений
вес тела не изменился почему то, хотя вроде бы стала суше
оказывается рядом с залом есть магазинчик где продают фермерское мясо. а я и забыла про него. посмотрела цены- неплохие. решила взять субпродукты для разнообразия. сердце говяжье и почки. еще были бычьи яйца, давно хотела попробовать, но не рискнула чего то:lol:
если почти будут сьедобными то можно брать- они недорогие. сейчас вымачиваю. лук уже пожарила на сале
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ахахаа kill 'em all)))
могешь, блин) Ну почему я такая ленивая и никогда себе никакую вкусняшку не сготовлю ye8
бывает такое...иногда хочецца немного гульнуть yep.gif
:cool: обожаю растущие рабочие веса
![Vala_11 Vala_11](./images/smilies/cdc128b496dc.gif)
ооой мамочки....прости, я просто очень брезгливая в этом плане, пробуй, конечно
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
О! У меня племянница на днях получила пятерку по патентоведению и теперь жаждет чёнить запатентовать.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
ой и не говори) если б еще мясо росло- было б еще лучше..эх ye18
но ладно, пока про мясо забуду. мне снизить % жира надо. и пока не буду бошку забивать почему не растет и что с этим делать
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
не повезло тебе
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
а я вот наоборот совсем не брезгливая) если вкусно буду есть! я бы и таракашек всяких в тайланде которые продают- попробовала, и французских улиток(хотя в детстве я их ела- сьедобно, но пока приготовишь- намучаешься, так что нафиг)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
сделала почки. вполне сьедобно. но вымачивать нужно дольше чем час, хотя мне и так нормально было.
обжарила на сильном огне почки кусочками, туда потом лук на сале жареный, протушила все 5 минут...и сожрала половину
что то на меня дядя Жора напал после тренировки
а еще поглядываю на тортик
а про метформин забыла, вспомнила только в 3 часа... еще не подействовал![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
обжарила на сильном огне почки кусочками, туда потом лук на сале жареный, протушила все 5 минут...и сожрала половину
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
что то на меня дядя Жора напал после тренировки
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
а еще поглядываю на тортик
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
а про метформин забыла, вспомнила только в 3 часа... еще не подействовал
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник Алесанны
Что-то я забыла, через сколько после тренировки можно есть начинать?
![Краснею :blush:](./images/smilies/blush.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
ой надо же! не знает она!
не нашла я их там =((((
у него разве не постоянное действие?
для роста сразу после, а для похудения... по-моему не имеет значения.
У меня аппетит сильно притупляется после тренировки, аминки заглатываю и воды много пью, а часа через 1,5-2 хочется есть довольно сильно.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
вот, Алесан, а мы все экономить пытаемся на еде-мясе, а его надо в вине
![rof rof](./images/smilies/rofl.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
имхо не имеет значения, я когда на дробном углеводном питании была -после тренировки частенько была настолько голодная что ела прям в раздевалке
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
на данный момент на ПГ обычно в 14 часов ем, не зависимо тренировка или нет(тренировка перед едой всегда)
если честно не люблю всякие извращения типа маринадов и тушения в винах и кучу специй... ye17
конкретно в моем случае- не знаю.. ye17 все что могла "просто так" вырости уже выросло, а теперь чтоб нарастить еще чего нибудь нужно учесть слишком много моментов и переменных, думаю тут обычный профицит калл уже не прокатит ye17
или тренера мне хорошего надо. не знаю ye17
по идее должно быть постоянным, но вчера что то прям аппетит был хороший
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
имхо вообще не имеет значения. главное- общий суточный профицит чтоб был. есть даже мнение что сразу после тренировки не стоит
дык патамушка истина в вине!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
вчера всего 1860 калл наела
а я еще переживала как бы тортом своим не переесть сильно
2
открыла пищевое окно очень лихо, ела ела и мне вкусно было и аппетит хороший. выпила метформин и усе
пофиг стало. вспомнила что надо еще ж пищевое окно закрыть- только после 7 вечера уже
2 уже особо не лезло. удивительно просто
для меня это будто что то невероятное))
на сегодня даже осталось грамм 300 торта
парень блюдо из почек оценил, ему очень понравилось
(удивилась, обычно он такое не ест), сказал чтоб готовила еще ![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Vala_1 Vala_1](./images/smilies/Koshechka_08.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
открыла пищевое окно очень лихо, ела ела и мне вкусно было и аппетит хороший. выпила метформин и усе
![n-t_ n-t_](./images/smilies/don-t_mention.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
на сегодня даже осталось грамм 300 торта
![90163122 90163122](./images/smilies/90163122_1344283114_vkusno.gif)
![90163122 90163122](./images/smilies/90163122_1344283114_vkusno.gif)
![90163122 90163122](./images/smilies/90163122_1344283114_vkusno.gif)
парень блюдо из почек оценил, ему очень понравилось
![Vala_30 Vala_30](./images/smilies/kolobok_eek.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
ну прям заинтриговала =)))
в какую цену почечки? а то я люблю все в уксусе мариновать =)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
в местном магазине брала говяжьи по 120 р за кг
в ашане сегодня смотрела говяжьих не было, свиные по 150 р
торт мои сожрали
![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
так и знала что надо в контейнер выкладывать и ныкать ye22
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
девочки, а как вы от вони избавляетесь? Я кисе купила раз говяжьи, меня чуть не вырвало от того, как они пахли ye18
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Дневник Алесанны
Сердце купили говяжье в прошлые выходные - очень вкусно и недорого. В эти выходные снова купим.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
но мои парень сьел и добавки попросил- значит точно сьедобно)) он очень переборчивый- фигню есть не будет
ага)) только что готовила-уже поели. очень вкусно. и жарила кстати на том же жиру- который вокруг сердца))
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
сердце - вкусная штука, ну мне кажется 200 с хвостиков они. Я брала в декабре наверно еще.
Я тут на свиные шницели подсела, в пятерочке часто подешевке бывают, 160 рэ полкило.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
а я набрала тоже фарша свиного и говяжьего, буду жарить на работу.
легкое приготовила только что( в общем у меня дни субпродуктов и экспериментов аха)- очень даже вкусно. так что буду брать легкое по 110 р за кг- очень даже выгодно))
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Дневник Алесанны
Супруга уверяет, что этот жир - самое вкусное, что там есть ))))
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей