![Vala_13 Vala_13](./images/smilies/d_sunny.gif)
Я люблю жизнь!
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Начинаем осваиваться на новом форуме ![Vala_13 Vala_13](./images/smilies/d_sunny.gif)
![Vala_13 Vala_13](./images/smilies/d_sunny.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Катюша, огромное спасибо за приятные слова!
![qw@ qw@](./images/smilies/122.gif)
![W07XB W07XB](./images/smilies/W07XB.gif)
![Краснею :blush:](./images/smilies/blush.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Ахаха! На плейбой может и не потяну, но возможно, в будущем
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Ань, благодарю за оценку моего небольшого результата
![3005f75b2d0 3005f75b2d0](./images/smilies/3005f75b2d0e.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я люблю жизнь!
приседания глубокие в пол и жимы ногами тяжелые....80% от 1 ПМ. Еще как растет, потом думаешь куда деть
![Насмешка :biggrin:](./images/smilies/biggrin.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Вчера-сегодня у меня отдых от тренировок, а сегодня - еще и от работы. Сегодня планируется ДР племянницы - дочери сестры - на скалодроме
Это сестра придумала, я впервые такое слышу, чтобы на скалодроме можно было проводить этот детский праздник. Вика все не хочет ничего банального, чтобы просто посидеть и пожрать, считает, что детей надо варушить в хорошем смысле.
В прошлом году они ходили в познавательную химическую лабораторию и смотрели всякие интересные опыты. Всем понравилось, но я тогда не смогла сходить. А сейчас схожу, посмотрим, что это будет.
Вика напекла много вкусного, ее вообще в последнее время пробило, и все получается очень удачным. Выискивает всякие турецкие рецепты выпечки и пробует на нас. Сегодня вот будет вишнево - шоколадный торт, попробуем. Самое главное, что печет она из натуральных ингредиентов, а не то, что купишь в магазине торт, а там еще книга с составом на 3 страницы прилагается.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Это сестра придумала, я впервые такое слышу, чтобы на скалодроме можно было проводить этот детский праздник. Вика все не хочет ничего банального, чтобы просто посидеть и пожрать, считает, что детей надо варушить в хорошем смысле.
В прошлом году они ходили в познавательную химическую лабораторию и смотрели всякие интересные опыты. Всем понравилось, но я тогда не смогла сходить. А сейчас схожу, посмотрим, что это будет.
Вика напекла много вкусного, ее вообще в последнее время пробило, и все получается очень удачным. Выискивает всякие турецкие рецепты выпечки и пробует на нас. Сегодня вот будет вишнево - шоколадный торт, попробуем. Самое главное, что печет она из натуральных ингредиентов, а не то, что купишь в магазине торт, а там еще книга с составом на 3 страницы прилагается.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я люблю жизнь!
Что непонятного, уставший ишак- ушак. Отдохнувший - ошак. Пьяный - пшак.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я люблю жизнь!
Уже
![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
Настя!
![s_good2 :good2:](./images/smilies/good2.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
Результаты - просто нет слов - замечательные. Да и вообще... ye15
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Дима, огромное спасибо, очень рада, стараемся!
![ye12 ye12](./images/smilies/love.gif)
![Vala_13 Vala_13](./images/smilies/d_sunny.gif)
![vianne1 vianne1](./images/smilies/viannen_19.gif)
![Vala_1 Vala_1](./images/smilies/Koshechka_08.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
И смех, и слезы: в Беларуси ЖКХ подняли на 20%, тариф на воду(отдельно) - в 3,5(!) раза. Я всерьез задумываюсь о том, чтобы мыться из кастрюльки ковшиком при свете фонарика в телефоне
4f7
![ie_22 ie_22](./images/smilies/cray1.gif)
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Я люблю жизнь!
Taxiya, а, может тогда абонемент в зал будет более оправдан :rolleyes: ?
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
ахаха
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не, вряд ли. Цены на абонемент жесткие, а дома есть все, что нужно для занятий. Самая крутая экономия происходит, когда оба на работе
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Сегодня оба на работе, и на ЖКХ можно сэкономить, и денег подзаработать
После работы у меня руки и плечи, плечи ненавижу, они всегда такие тугодумы, такие болючие, прогрессируют, как черепахи, такое ощущение, что в 2 раза медленнее остальных мышечных групп.
Я буду добивать их потихоньку, но методично, от месяца к месяцу. Никуда не денутся, спрогрессируют
Рассчитываю, что в сезон открытых тел мне уже будет чем похвастаться, и тут и там![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
После работы у меня руки и плечи, плечи ненавижу, они всегда такие тугодумы, такие болючие, прогрессируют, как черепахи, такое ощущение, что в 2 раза медленнее остальных мышечных групп.
Я буду добивать их потихоньку, но методично, от месяца к месяцу. Никуда не денутся, спрогрессируют
![girl_cr girl_cr](./images/smilies/girl_crazy.gif)
Рассчитываю, что в сезон открытых тел мне уже будет чем похвастаться, и тут и там
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Я люблю жизнь!
А какие мышцы навидишь? ![Vala_29 Vala_29](./images/smilies/kach.gif)
![Vala_29 Vala_29](./images/smilies/kach.gif)
Сволочь ты, Опра... ![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Все остальные адекватны, нормально прогрессируют , нет причин для ненависти
![Пардонте :pardon:](./images/smilies/pardon.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я люблю жизнь!
И нам похвастаться опять не забудь. yep.gif
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
не забуду
![Краснею :blush:](./images/smilies/blush.gif)
Сёдня помурыжила руки-плечи под звуки Rammstein, в последнее время нравится под них тренить, бодрит ye9
А тем временем, прошел 1й мес из 7 на Берхане. Мне все очень нравится, идет неожиданно гладко, без особых усилий и нарушений. Как будто это именно то, что было мне нужно, и я сходу влилась. Ну что же, будем смотреть, как оно дальше пойдет!
![ye12 ye12](./images/smilies/love.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Я люблю жизнь!
Настя, а где подробно об этом почитать? Я вижу только коротенькие статьи в интернете...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Мартин книги не выпускал, потому везде все в виде краткого конспекта основных положений. Но У Мартина есть сайт на англ: leangains.com, в виде блога, можно полюбопытствовать поподробнее
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
когда откроешь этот сайт, пролистай вниз , пока справа не увидишь эту колонку, там разделы его статей, рассортированные по темам
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Аэробная тренировка вызывает компенсаторное снижение физ.активности, а силовой тренинг нет
Подробнее в Исследовании (на англ). Попозже выложу основные положения на русском.
Подробнее в Исследовании (на англ). Попозже выложу основные положения на русском.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Я люблю жизнь!
я тоже страдаю нехваткой мяса в плечах 4f7
поздравляю
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
Насть, а раньше ты уже ПГ практиковала? или это впервые?
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
нет, пробовала практиковать летом на кето, но что-то пошло не так, в общем, отказалась, а теперь так легко и естественно пошло, уж не знаю, почему
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Я люблю жизнь!
вот я тоже один раз неудачно как то пыталась совмещать кето и ПГ и тоже не пошло совсем. потом все норм ye17
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Я люблю жизнь!
кето и пг))
но совместить получилось только осенью, а раньше никак не получалось ye17 даже не понимаю почему
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей