Я люблю жизнь!

Начинаем осваиваться на новом форуме

Микулишна писал(а): У меня когда жир сливался, я в кровь хрудь расчесывала

вот мне тоже так кажется, что чесалось и годами раньше, когда тщательно прыгала для похудения. И грудь тоже...живот...бедра, ляжки...какие-то очень тематические зоны

А как раз места благоприобретенной жировой прослойки!

Taxiya писал(а): тааак...и че с этим делать?

да ничо, понаблюдай просто...ну можно почесать еще...

Katarina писал(а): ну можно почесать еще...

yep.gif Ага, почешися. Только не сильно, а то карябки останутся!

Микулишна писал(а): Только не сильно

медленно, с чувством , с толком, с расстановкой...получи, так сказать, полное удовольствие....когда еще что в следующий раз зачешется - неизвестно

Katarina писал(а):
Микулишна писал(а): Только не сильно
медленно, с чувством , с толком, с расстановкой...получи, так сказать, полное удовольствие....когда еще что в следующий раз зачешется - неизвестно

Заодно и бельё научишься "случайно" забывать... неторопясь... ye15

Ахаха. мыла холодильник, не смогла не зафоткать. Вот это мы живем)) Яйцееды какие-то

IMG_20160421_230339.jpg

Taxiya писал(а): ееды какие-то

удочерите меня....?! или хоть уматерите...

Katarina, с удовольствием

у меня на сегодня остался один омлет с клетчаткой, берегу его, как зеницу ока! Пока упиваюсь зеленым чайком. Ыыы) Немного голодно на 1500, конечно, а завтра исчо меньш будет. Все из-за того гигантского профицита, который сожрал не многим меньше трети из недельного банка калорий

Думаю, больше так жестить мне не захочется

Сегодня очень холодно...Выбиралась только в продукты, лицезрела молодые каштаны, но такой дубак...Так не честно, что 6 апреля было +20, а 22 - +5

Я хочу уже загорать!!!!

О! Менюшку себе на послезавтрашний профицит сочинила. Завтра почти голодать, так что хоть подумать обо всех этих блюдах приятно))
Время - приблизительно.
9-40 - кекс самодельный и кофе(сахзам)
11-40 - овсяный омлет с малиной(сахзам)
13-40 - ржаные блины с творожным кремом(сахзам)
перед треней - 1 банан
после трени(16-30) - сыворотка, гейнер
17-30 - блины с начинкой из куры, затушенной с грибами, с мягким творогом и укропом(соблазнили меня блинами!!

)
19-30 - омлет с клетчаткой, курой и помидорами
21-30 - нж творожок с водой и протом
Итого 247.7 – 92.7 – 222(2708.24). Основные угли выедаются до 6 вечера(лол, я зожник ниипацца //* )
Да, детка!

Классное меню, Настя!

Taxiya писал(а): Яйцееды

У меня мама жила когда, купила наверно пачек 5 яиц, меня тоже это так насмешило ;)

Taxiya писал(а): Яйцееды

У меня мама жила когда, купила наверно пачек 5 яиц, меня тоже это так насмешило ;)

Taxiya писал(а): дубак

Угу... На работу под градом шла, с работы под дождём ... И холодина.

Александр писал(а): Классное меню

спасЫба...стараюсь все планировать чОтка :dance2:

Vetchinka писал(а): купила наверно пачек 5 яиц

просто любит? у меня яйца идут во все...минимум 4 в день

Vetchinka писал(а): На работу под градом шла, с работы под дождём ... И холодина.

У нас тоже...

книга Джанни Родари

[+] Открыть спойлер: 1308559745_holodno-blyad.jpg

Taxiya писал(а): Все из-за того гигантского профицита

Про рефид разумно написано - это плохая идея рефидное переедание компенсировать последующим недоеданием.
Обмен в-в во время рефида работает по-другому.

Taxiya писал(а): Ахаха. мыла холодильник, не смогла не зафоткать. Вот это мы живем)) Яйцееды какие-то

А в моем холодильнике яиц больше!

Д.С. писал(а): плохая идея рефидное переедание компенсировать последующим недоеданием.

да, это немного не то, что предполагалось. Я чередую калорийность, но на предголодный уровень никогда не опускаю, и 2 низких подряд не ставлю. Сегодня 880 ккал

До них еще 6 часов. Ну, ничего, будет мне наука! Сча выпила долгий прот на перестраховку

GW писал(а): А в моем холодильнике яиц больше

хы, это я просто давно закупалась

Оттого что я попила кофе и выпила протеиновый коктейль, у меня даже сложилось впечатление, что я позавтракала

Такая вот психологически комфортная уловка мозга

7

Из других новостей - я собираюсь поработать, пялясь в монитор, а также покататься на велкие(если не хлынет), пока светит солнце и местами не тучи. Покататься уже хочется, а вчера не хотелось - вот эт я понимаю, гармония с самой собой

Паспорт свой я так и не нашла...Он провалился в какую-то параллельную вселенную, не осталось и следа. Придется с позором восстанавливать, раз голова дырявая dntknw

В конце 3й недели чередования слив объемов медленными темпами продолжается. Сегодня я уже могу застегнуть одни вредные штаны(до чередования не могла), хотя и впиваются они во все дико. Но могу!! Вот такое маленькое достижение. Не в пример лучше сидят лифчики, а те, которые были малы, уже скоро сядут(з.ы. - грудь - мой любимый показатель, ведь она состоит из жира)

Короче, не стерпела я это зверское недоедание. Добрала до 1700. Бог с ним, а то зажорные намерения просыпаются, после 20 ч иг на фоне вчерашнего дефицита. зачем мне потом проблемы? села и нормально, блин, пожрала. Рыбы, яиц, овощей, клетчатки, немного семян тыквы. Успокоилась. Нафиг голодовки! Сама себе устроила

Завтра наконец треня, нормальный рацион, от которого буду урчать и лосниться. Сегодня не покаталась на веле: Вселенная была против. Я взялась подкачать колеса перед выездом, у основания ниппеля вдруг прорвалась большая щель. Потопала за новой камерой, затем колупалась в колесе, устанавливая ее, все руки в итоге черные, но я еще зацепилась за чистку цепи и пожалела, что не взяла смазки в веломагазине, противно шуршат звезды. В общем, погрязла в велокопании, потом уже полезла принимать ванну и никуда точно не поехала Vala_14

Предыдущие дни было ленно, но сегодня все организовала как следует(я о работе-фриланс). Хорошо, когда никто ничего не требует, однако, начинаются вопросы к самоорганизованности. И вот, сегодня уже активно пишу. Сделала видимость рабочего места себе...График составила для себя...Чтобы не абы как, а четкий процесс. Вот так

Сегодня была тренировка руки-плечи, все отвалилось, особенно трицепс подох. Повышала некоторые веса. Потом просто поскакала жрать и пить белково-углеводный коктейль. Приготовила сегодня на посттрен блинчики с курой, грибами, мягким творогом и зеленью. Получилось просто офигительно! Залетели как родные. Беру на заметку. Ах, как же хорошо я потрудилась, и как добротно покушала. Теперь собираюсь возобновлять рабочий процесс

Сегодня ко мне в гости приходит мой папочка, который прибыл намедни из своих Варловых Кар

Просто поразительно наблюдать за собой накануне этого события. Вспоминаю детство: папа собирается навестить нас из Китая, где он жил в то время с женой. Чем ближе был приезд, тем более взвинченной становилась мама, проводила подробнейшую генеральную уборку, включая, к примеру, такие вещи, как помывка люстр. Мы с сестрой хихикали и спрашивали ехидненько: "А папа что, на люстру полезет?" Мама до ужаса боялась прослыть перед ним плохой хозяйкой, даже не будучи уже с ним в браке. Папа - чистоплюй. А мы посмеивались и пихали скомканную одежду в шкаф, чтобы от нас отстали с уборкой...

И что теперь? Я беру губку с хозяйственным мылом и иду протирать рамы, пятнышки от пальцев на ящиках, стекла от капелек. И понимаю, прекрасно, что делаю это больше для него, чем для себя, но не могу остановиться)) Точно так же боюсь прослыть плохой хозяйкой. Понимаю, что это мой дом и мои правила, но вспоминаю, как он морщится при виде непротертых кранов(которые ему настолько неприятны, что он как-то протирал их сам, придя ко мне в гости). И я не могу забить!!! Беру и делаю. Для него, для спасения своей репутации в его глазах. Почему так? Казалось бы, твои правила...А нет. Передается по наследству, что ли. Вот интересно.

Ахаха. Снова провалился мой фриланс))) Снова на том сайте все подтухло на пару недель(как они сказали, но я уже сразу настраиваюсь, что провалилось совсем). Я сидела и писала сегодня, а потом пришла эта новость. У меня сразу хаос в голове: как так, я уже на месяц вперед напланировала себе график работы! А тут все пропало.

У меня имеется такая обсессивно-компульсивная шиза. Я живу по планам и графикам. Я не могу этого не делать, сразу возрастает тревожность до неба, теряюсь, паникую. Планирую покупки, расходы, доходы, питание до БЖУ, тренировки, прогресс в тренировках, события, посещения, гости и т.п. Как только на горизонте маячат перемены, это вызывает незначительное беспокойство, но я тут же встраиваю их в свои графики. Но, когда осыпается все на месяц вперед, у меня взрывается голова. Сидела сейчас и бешено переделывала все, чтобы успокоиться, что есть новый план, что все снова под контролем. Вот такая я поехавшая) Буду снова подрабатывать на выставке...А это прощай все свободное время, скачи 9 часов, в пол 9 вечера треня и отвалиться, а еще надо еду готовить, держать тело в чистоте, высыпаться...

Кто сейчас на конференции