Бен Бикман считает, что фактор долголетия - низкий инсулин. И это похоже на правду, ибо на низкокалорийных диетах он таковым и будет. Опять же аутофагия поактивнее и все такое.
С другой стороны, кетогенка разобщает митохондрии и разгоняет метаболизм, делая организм более щедрым на расход энергии. Тут уже даже исследования можно какие-нибудь найти.
Остается найти способ правильно кетозить, может Меркола что в своей новой книжке предложит интересное.
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Низкий инсулин - это почти диабет 1 типа. Не важно, как сильно взлетит инсулин после еды, важно, как быстро он осядет. И здесь опять таки внимание на печень.
Что такое клиренс инсулина, как он связан с экстракцией инсулина в печени и как мы его измеряем? На самом фундаментальном уровне клиренс инсулина - это удаление инсулина из крови. В этом смысле это общий термин, который включает в себя выделение печеночного инсулина [HEI], а также другие физиологические процессы, которые удаляют инсулин из крови. К ним относятся поглощение инсулина и метаболизм клетками на периферии (иммунные клетки, мышечные клетки и т. Д. | Benzi 1994 ; Egglestone 2007 ). Львиная доля инсулина, однако, удаляется в печени и / или почках. При этом клиренс печеночного инсулина почти в два раза быстрее (320-400 мл / мин), чем клиренс почечного инсулина (190-270 мл / мин.| по оценкам Turnheim 1988 ), что еще раз подчеркивает первостепенную важность хорошо функционирующей печени для оптимального метаболического здоровья . Если вы хотите избежать беготни с хронически повышенными уровнями инсулина и страдать от опасных для жизни долгосрочных последствий, вам лучше обратить внимание на здоровье вашей печени и почек.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения
Я бы нашла.


Но у меня сейчас другой курс.


Т3, по-видимому, уникален тем, что обладает способностью стимулировать экспрессию и активность UCP3, и это может быть связано со способностью Т3 активировать интегрированные биохимические процессы, связанные с активностью UCP, такие как процессы, связанные с жирными кислотами, коэнзимом Q и свободными радикалы.
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Я извиняюсь, опять я все про себя и про себя...эгоизм проклятый...

Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения
У здоровых людей он взлетает и быстро приседает, в итоге он не болтается по крови целый день, как у второтипников, у которых он особо не взлетает, но и не оседает толком. Короче, я не вижу тут противоречия.
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения
Joker, работа щитовидки для меня - темный лес. А вот бикмановская наука про инсулин-глюкагоновую пропорцию выглядит достаточно просто. Остается лишь маленькая проблема - определиться с тем, что именно есть в пределах этой концепции?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения
А чего сам Бикман советует?
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения
Joker, как-то не запомнилось, признаться, да и не его это епархия. Карнивор ему концептуально нравится, насколько слышал. Он по инсулину специалист.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения
Ну инсулин как то странно рассматривать в отрыве от еды, которая его стимулирует.

Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Joker, ну вот Гандри говорит, например, о лектинах, имитирующих инсулин, причем они намертво застревают в инсулиновых рецепторах клетки, блокируя их. Совершенно перпендикулярная энергетическому обмену тема.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность

Я ни слова не поняла, если честно...

Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Joker, инсулинорезитентность растет не вследствие дизбаланса энергетического обмена, а посредством прямой поломки инсулиновых рецепторов лектинами.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Тогда бы все пожиратели тортов и выпиватели подсолнечного масла были бы здоровы, а все вегетарианцы стали бы диабетиками.

Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Бикман советует есть вот это У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Поглощение глюкозы не ингибируется при диабете 2 типа и резистентности к инсулину:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Окисление глюкозы ингибируется при диабете 2 типа и резистентности к инсулину:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Печеночная продукция глюкозы ответственна за гипергликемию натощак при диабете 2 типа и резистентность к инсулину, и инсулин снижает гипергликемию натощак в этих условиях, подавляя выработку глюкозы в печени, а не увеличивая поглощение глюкозы:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Окисление глюкозы ингибируется при диабете 2 типа и резистентности к инсулину:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Печеночная продукция глюкозы ответственна за гипергликемию натощак при диабете 2 типа и резистентность к инсулину, и инсулин снижает гипергликемию натощак в этих условиях, подавляя выработку глюкозы в печени, а не увеличивая поглощение глюкозы:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Для изучения механизма, посредством которого липиды вызывают инсулинорезистентность у человека, гликоген скелетных мышц и концентрацию глюкозо-6-фосфата измеряли каждые 15 мин с помощью одновременной 13C и 31P ядерно-магнитной резонансной спектроскопии у девяти здоровых лиц в присутствии низких (0.18 +/- 0.02 мм [среднее значение + / - SEM]; контроль) или высокий (1.93 +/- 0.04 мм; липидная инфузия) уровни свободных жирных кислот в плазме крови при эугликемических (около 5,2 мм) гиперинсулинемических (около 400 ПМ) условиях зажима в течение 6 ч. В течение первых 3,5 ч введения клэмпа скорость поглощения глюкозы всем организмом не зависела от инфузии липидов, но затем она непрерывно снижалась и составляла примерно 46% от контрольных значений через 6 ч (P Усиленное окисление липидов сопровождалось примерно 40% - ным снижением окислительного метаболизма глюкозы, начинающегося в течение третьего часа инфузии липидов (P Скорость синтеза мышечного гликогена была одинаковой в течение первых 3 ч инфузии липидов и контроля, но затем снизилась примерно до 50% от контрольных значений (4.0 +/- 1.0 vs. 9.3 +/- 1.6 мумоль/[кг.мин], Р Снижению синтеза мышечного гликогена повышенными свободными жирными кислотами плазмы предшествовало снижение концентрации глюкозо-6-фосфата в мышцах начиная примерно с 1,5 ч (195 +/- 25 против контроля: 237 +/- 26 мм; р Поэтому в отличие от первоначально постулированного механизма, в котором свободные жирные кислоты, как полагают, ингибируют инсулинстимулированное поглощение глюкозы в мышцах через начальное ингибирование пируватдегидрогеназы, эти результаты демонстрируют, что свободные жирные кислоты индуцируют инсулинорезистентность у людей путем первоначального ингибирования транспорта глюкозы/фосфорилирования, за которым затем следует приблизительно 50%-ное снижение как скорости синтеза мышечного гликогена, так и окисления глюкозы.
Не в сети
-
Холмс - Прохожий
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Может, кто то помнит, я недавно писала про то, что много инсулина вовсе не означает, что этот инсулин активный. Вот подтверждение:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Дополнительным фактором, который может нарушить утилизацию углеводов при дефиците калия, является производство ненормальных молекулярных видов инсулина. Так, У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок показали, что при дефиците калия повышается слабо-активная, про-инсулиновая фракция общего инсулина, высвобождаемого из поджелудочной железы.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Далее в обзоре раскрыты темы:
Магний и метаболический синдром
Калий и метаболический синдром
Фосфор и метаболический синдром
Фосфор является незаменимым минералом и, как известно, участвует в нескольких метаболических реакциях, особенно в метаболизме глюкозы и энергии. Известно, что гипофосфатемия связана с инсулинорезистентностью и нарушенной толерантностью к глюкозе, а уровень фосфатов в плазме крови синергически связан с толерантностью к глюкозе и чувствительностью к инсулину.31, 32, 33 в постпрандиальном состоянии низкие уровни фосфатов в сыворотке крови были связаны с повышенным уровнем глюкозы в крови и сниженной чувствительностью к инсулину.34 Недавно мы обнаружили, что включение фосфора в пероральную нагрузку глюкозой было способно улучшить чувствительность инсулина 6, и это, вероятно, связано с его способностью улавливать глюкозу внутриклеточно в результате ее фосфорилирования. Кроме того, фосфор, по-видимому, участвует в контроле за потреблением и расходованием энергии.35 , 36 , 37 , 38, 39 контроль приема пищи, как полагают, частично регулируется сигналами, связанными с печеночной постпрандиальной продукцией АТФ, которая зависит от адекватных источников фосфора.35 В соответствии с этим, человеческие исследования сообщили об обратной связи между печеночным статусом АТФ и индексом массы тела.36 ранее мы сообщали, что добавление 500 мг фосфора к различным предварительным нагрузкам привело к существенному сокращению последующего потребления энергии.37 связь между фосфором и ожирением была недавно рассмотрена Obeid, 40 и низкий статус фосфора был предположен, чтобы участвовать в развитии ожирения. Кроме того, поступление фосфора, как сообщается, увеличивает скорость метаболизма покоя 38 и постпрандиальный термогенез.39 Таким образом, неудивительно, что ряд авторов обнаружили обратную связь между фосфорическим статусом плазмы и различными компонентами метаболического синдрома. Таблица 1 обобщает взаимосвязь между фосфорическим статусом и различными компонентами метаболического синдрома, о чем сообщается в нескольких исследованиях. Вкратце, большинство исследований показали обратную зависимость между состоянием фосфора и ожирением,31, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 гликемия,31, 32, 44, 45, 46, 47, 48, 50, 51 липидный профиль32, 47, 51 и кровяное давление.43, 45, 46, 47, 48, 49, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59
Далее в обзоре раскрыты темы:
Магний и метаболический синдром
Калий и метаболический синдром
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Теперь становится понятным, почему Пит делает акцент на молочке и сыре (фосфор) и фруктах (калий + магний).
А в сочетании со стеаринкой вообще бомба.


Joker писал(а): ↑17 дек 2019, 22:47В этом документе, авторы на самом деле сфотографировали режим сжигания жира!! Они попросили людей в течение двух дней придерживаться веганской диеты с низким содержанием жиров, а затем дали им банановый молочный коктейль, содержащий 24 грамма стеариновой кислоты – длинноцепочечного насыщенного жира. В начале эксперимента, после того как они ели низкожировую веганскую диету, их митохондрии были изолированы и фрагментированы. Через три часа после употребления стеариновой кислоты их митохондрии буквально слились в длинные цепи. Это режим сжигания жира!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
Добавление фосфора в течение 12 недель значительно снижает массу тела, ИМТ, окружность талии и субъективные оценки аппетита. Эти данные подтверждают перспективную роль минерального фосфора в профилактике и лечении ожирения, особенно абдоминального ожирения.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Сколько надо фосфора в сутки
.....это привело к снижению суточного потребления фосфора до ∼ 1-1, 5 г день -1, 4, 5 по сравнению с предполагаемым потреблением наших предков 2,5 г день -1 (на основе преимущественно сырых, необработанных продуктов с диетой 2500 ккал в день и 1 мг фосфора на ккал).
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Balon et al. сообщает, что высоко фруктозной диетой индуцированная инсулинорезистентность, наблюдаемая у крыс, не была обусловлена, как в настоящее время полагают, самой фруктозой, а скорее низким содержанием Mg в таких коммерческих диетах
В самом деле, если почитать все эти страшилок про вред фруктозы, то там речь идет о сладких фруктозных напитках, лишенных минералов, а не о цельных фруктах, богатых минералами. Так что я верю в это.

Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
И вот.

Ранняя резистентность к инсулину характеризуется гиперинсулинемией, но не гипергликемии. Гипергликемия не развивается, потому что снижается эффект инсулина в тканях-мишенях компенсируется увеличением секреции инсулина. Позже, когда функция бета-клеток ухудшается и общая инсулинсекреторная способность падает, развивается гипергликемия, поскольку резистентность к инсулину теперь сопровождается относительным или абсолютным дефицитом инсулина.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Поэтому у меня и вызывает недоверие стремление диабетиков 2 типа "давить инсулин". 

Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
Метаболизм/потеря веса/инсулиновая резистентность
Ну, я вот не понял, зачем нужен высокий инсулин. Ну, если ты качок или диабетик первого типа - в этом смысл есть. А если метаболист с хронически высоким инсулином, то чего его жалеть-то?
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей