Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#1

Непрочитанное сообщение Д.С. » 13 сен 2016, 14:21

Собрался разобраться с закислением-защелачиваем организма. Оказалось, что в этой теме чрезмерно много раздутых важных щёк, это прежде всего. Но встретил упоминание об ацидозе и его связи с кортизолом.
Разбираясь с этом, наткнулся на статью Гюдилла про набор массы и не мог не почитать.
Читая Гюндила, наткнулся на незнакомую аббревиатуру - HSP (оказалось - белок теплового шока). Но спросив про это у гугла, оказался на странице очень интересной книги. И начал её читать с середины... не оторваться прямо :good:. Жаль, у меня сейчас другие "срочные интересы".

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц! doc

Оглавление: (кликабельное Vala_36 )
[+] Открыть спойлер
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#2

Непрочитанное сообщение Д.С. » 13 сен 2016, 14:36

В книге много химии, биохимии и разной другой информации.

Изложено очень логично и просто.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#3

Непрочитанное сообщение Joker » 13 сен 2016, 14:48

Д.С. писал(а): очень интересной книги.

А чё? Мне нравится его подход. Вполне по нашему. Vala_5
Включая недоедание в ваш суточный цикл, не забывайте о здравом смысле. Если вы хотите практиковать недоедание как часть вашего распорядка дня, принцип очень прост: ешьте один раз в сутки, предпочтительно ночью. Используйте свой инстинкт, а не одержимо считайте калории или питательные вещества.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#4

Непрочитанное сообщение Joker » 13 сен 2016, 15:05

С другой стороны, короткие периоды контролируемого недоедания и обжорства активизируют клеточные силы, которые помогают одновременно нарастить мускулы и потерять жир.
Можно новую аббревиатуру придумать и запатентовать. Вместо ИГ. Контролируемое недоедание и обжорство - КНО. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#5

Непрочитанное сообщение AnnaRoald » 14 сен 2016, 02:04

Дима, Огромное, огромное спасибо за книгу. Распечатывайу и начинайу читать уже сегодня. Дай Бог тебе всех благ. W07XB
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Рона

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#6

Непрочитанное сообщение Рона » 17 фев 2020, 19:48

А почему рекомендация есть ночью? не объешся , потому что спать хочется?
"Включая недоедание в ваш суточный цикл, не забывайте о здравом смысле. Если вы хотите практиковать недоедание как часть вашего распорядка дня, принцип очень прост: ешьте один раз в сутки, предпочтительно ночью."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#7

Непрочитанное сообщение Joker » 17 фев 2020, 20:28

Рона писал(а):
17 фев 2020, 19:48
"Включая недоедание в ваш суточный цикл, не забывайте о здравом смысле
Я вообще считаю, что недоедание и здравый смысл - вещи несовместимые. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#8

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 18 фев 2020, 13:57

Рона писал(а):
17 фев 2020, 19:48
принцип очень прост: ешьте один раз в сутки, предпочтительно ночью."
Это вот чем такое обосновывается?!
Не в сети
Аватара пользователя
Рона

Макс Лисс. Минимум жира, максимум мышц!

#9

Непрочитанное сообщение Рона » 18 фев 2020, 14:18

Смотрите выше пост 3 в этой теме. Кстати, как вы все так красиво цитаты в рамочке ставите?
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «Спорт на КЕТО и Лоукарб»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость