Дневник Mulya

Завтра пойдет вторая неделя, как мы с мужем стали следовать НУП. Он впервые начал, а я ..в стопятьдесятый раз

Очень хочу свой дневник

, чтобы иметь возможность фиксировать наш путь на НУП.

Наум Приходящий писал(а): ↑
08 май 2018, 13:41
{здесь была куча слов которые я удалил}

по составу то вроде все ОК? Не

? Без добавления сахара и т.д. Углей 4,8 на 100 г

А я сегодня иду в ресторан грузинской кухни. Уже выбрала, что буду ужинать

- грибы на кеци с сыром и чахохбили из курицы. И чай, много-много чая

Чего покрепче я не употребляю, так что и выбирать не надо

Люсильда писал(а): ↑
08 май 2018, 14:49
Углей 4,8 на 100 г

Молочка коварна, инсулиновую волну гонит. Хотя если не каждый день, то почему бы нет ...

Уважаю грузинскую кухню. Приятного вечера!

Люсильда писал(а): ↑
08 май 2018, 14:52
грузинской

если любишь суп попробуй чакапули. это стоит попробовать

Витя, спасибо !

Аня, там нет в меню такого супа . А вообще супы я уважаю очень

Погулглила что такое хчакапули. Да, я попробовала бы с удовольствием

ОПИСАНИЕ
В Грузии весна приходит с Чакапули, когда на деревьях появляются еще несозревшие плоды ткемали. Чакапули – это мясо молодого ягненка, сваренное в выжимке из тархуна, зеленого лука и ткемали

Звучит как песня

Наум Приходящий писал(а): ↑
08 май 2018, 13:41
котлеты наааас свзааали.....

сегодня прикупила кур филе и моцареллу
что завтра у Розочки будет?

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Моцарелла.... блин, сыры - наше все!

ЛаРоза писал(а): ↑
08 май 2018, 16:28
сегодня прикупила кур филе и моцареллу
что завтра у Розочки будет?

а я уже и порубила , мозарелы нет, есть манчего и много бри, надо бежать за мозарелой

Куда ни зайду - везде жрут.

Joker писал(а): ↑
09 май 2018, 16:03
везде жрут.

На том стоим

Joker писал(а): ↑
09 май 2018, 16:03
Куда ни зайду - везде жрут.

Дык, любимая тема всех диетчиков что? Правильно - еда)

Шалот писал(а): ↑
09 май 2018, 21:12
Дык, любимая тема всех диетчиков что? Правильно - еда)

Мы не говорим! Мы жрем, жрем, жрем!!!

Ого, как у меня в домике вкусно пахнет

едааааа

Завтра день ответа в марафоне, а у меня откат почти в кг. Но ожидаемо, и вчера ужин был осознанно поздно и с балавашками

Но сегодня я в строю и мой завтрак опять правильный ( если не считать капучино

) и сытный

IMG_20180510_074720_HDR.jpg

Люсильда писал(а): ↑
10 май 2018, 08:13
Завтра день ответа в марафоне, а у меня откат почти в кг.

Это водичка! Бывает.. Я вообще не обращаю внимание на колебания в пару кг, но это когда находишься рядом с целью.

Витя, когда рядом с целью то да. Но мне до цели как в 41-м до Берлина

Люсильда писал(а): ↑
30 апр 2018, 14:00
Утром овощи мне совсем не мешают

Не важно, мешают или не мешают... проще убрать их из завтрака. Овощи на завтрак - типичный тормоз для устаканивания рациона на кето и генератор дневного голода.

ЛаРоза писал(а): ↑
08 май 2018, 16:28
сегодня прикупила кур филе и моцареллу
что завтра у Розочки будет?

Отёки

Люсильда писал(а): ↑
10 май 2018, 08:13
Но сегодня я в строю и мой завтрак опять правильный

Если это на фото помидоры - то завтрак - дерьмо

Дима, на фото помидоры.

Люсильда писал(а): ↑
10 май 2018, 10:27
Витя, когда рядом с целью то да. Но мне до цели как в 41-м до Берлина

Все равно не обращай внимания! У тебя есть цель, есть ее четкие критерии и не стоит к ним присоединять то, чего там быть не должно.

Когда совращал народ на низкуглеводку, не вопрос было заметить, что основной успех она находится в том, сколь ясно человек представляет себе результат. И вот представь себе, чем многообразнее были знания по теме ( а ты знаешь, как неистовов наш брат начинает читать все что касается темы) тем больше было проблем. Проще и четче - залог успеха.

Вообще тем у кого возможны проблемы "срыва" стоит подумать над эмоциональным подкреплением своего метода. То есть все верно, нужно себя баловать. Твое стремление абсолютно естественно и верно. Но этот момент совсем не прост s034 Баловство доложно быть таким, что бы доставить максимум "аргазъмов" и минимум залетов

Ты меня понимаешь?

Для мужиков понятно другая метафора, но смысл тот же. Нужно превратить нарушение режима в ритуал...
Елки палки, тут объяснять нужно лицом к лицу, что бы на столе все было и нам за это ничего не было

Вот как диабетик ни разу не заметил от овощей на завтрак дневного голода. Низкий ГИ мало углеводов, СК и не дергается...

Наум Приходящий писал(а): ↑
10 май 2018, 10:52
Нужно превратить нарушение режима в ритуал...

Интересная мысль. Витя, спасибо

Наум Приходящий писал(а): ↑
10 май 2018, 10:53
Вот как диабетик ни разу не заметил от овощей на завтрак дневного голода.

У меня тоже помидор ну ни как не влияет на появления голода. На сахар, как выяснилось, тоже.

Люсильда писал(а): ↑
10 май 2018, 13:23
Интересная мысль. Витя, спасибо

Помнишь, я уже писал, что самую лучшую клубнику я ем с большой белой тарелки. Там их одна-две штуки, не больше. Но самых лучших!

Пусть этот ритуал тебя поддерживает на пути к твоей цели, усиливает твое движение к результату, выступает гарантией. А то ведь на почве похудизма народ иногда до безумия доходит, типа я 23 часа 45 минут голодаю, а в оставшиеся 15 минут вламыаю кастрюлю макросов по флотски!

Можно конечно ржать над такими упражнениями, по сути-то все тут ясно.

Люсильда писал(а): ↑
10 май 2018, 13:23
У меня тоже помидор ну ни как не влияет на появления голода. На сахар, как выяснилось, тоже.

У нас пока помидоры парниковые, они не очень интересны на вкус. А вот когда будут настоящие с земли, тогда утром у меня будет салат из помидоров и соленой брынзы s034

Люсильда писал(а): ↑
10 май 2018, 08:13
опять правильный

помидоры с утра лучше убрать. если чери помидоры то 4 штучки в день. если можно посыть мороженого шпината. Помидоры и лук это но гуд на сбросе

Кто сейчас на конференции