![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
Последний раз редактировалось EllenAngel 09 июл 2019, 11:02, всего редактировалось 3 раза.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
Наум Приходящий - Живу я здесь
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Елена! Да пребудем с вами Мы!
Вы правильно зашли!
![)-? )-?](./images/smilies/5855e2b2766e78d9d64cfe92a4350098.gif)
Елена, скоро потянутся еще люди. А у меня пока вопрос. А почему вы сразу беретесь за самый жесткий режим, за без углеводный? КУда как комфортнее и эффективнее добиться нужных вам результатов на 50 граммах углей в день. Пока обман веществ "быстрый" позволяет хорошо терять в весе, нужно этот момент использовать. Все усиления режима можно оставить на потом, а глядишь они и совсем не понадобятся.EllenAngel писал(а): ↑16 май 2018, 12:56Итак, на НУП я с понедельника 14.05.18г. Сделала так, как написано на форуме – прекратила еду в воскресенье примерно в 17-00. Стартовый вес 86. В понедельник и вторник – практически безуглеводное питание (яйца, жирная рыба, сливочное масло). Сегодня среда и вес на утро – 83,7 кг ( -2,3). Прекрасно понимаю, что это минус вода, но все равно радует и приятно мотивирует
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Лена привет я Аня
... В добрый путь, а ты на правильном пути...
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
![)-? )-?](./images/smilies/5855e2b2766e78d9d64cfe92a4350098.gif)
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
Последний раз редактировалось EllenAngel 09 июл 2019, 11:02, всего редактировалось 3 раза.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
Последний раз редактировалось EllenAngel 09 июл 2019, 11:02, всего редактировалось 2 раза.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
.
Последний раз редактировалось EllenAngel 09 июл 2019, 10:56, всего редактировалось 1 раз.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
.
Последний раз редактировалось EllenAngel 09 июл 2019, 11:00, всего редактировалось 2 раза.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
ЛаРоза - Путешественник
Дневничок кетоняшки-стройняшки
люблю позитивных людей!
мотивация супер!
мотивация супер!
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
-
Шалот - Странник
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Привет, тезка!
Я сама тут новичок.![Vala_70 Vala_70](./images/smilies/593fc53eb4aaad38868b40da18d1c307.gif)
Я сама тут новичок.
С теми же самими мыслями пришла сюда. Народ здесь мало того, что доброжелателен. Я тебе по секрету скажу, они еще много знают)) Ты только никому, что я выдала страшный секрет.EllenAngel писал(а): ↑16 май 2018, 12:56ну не могу я есть овсянку, жевать хлебцы и вареную куриную грудку без кожи… Добрый кусок мяса на гриле с листом салата – для меня это лучшая еда, нямнямням)
![Vala_70 Vala_70](./images/smilies/593fc53eb4aaad38868b40da18d1c307.gif)
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
Последний раз редактировалось EllenAngel 09 июл 2019, 11:01, всего редактировалось 1 раз.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
18.05.2018. НУП. День 5.
Чуть не проспала работу, с утра бегала как ошалелая по дому и забыла взвеситься.. Ну и ладно)
Да и вообще, говорят каждый день взвешиваться вредно, вес может гулять туда-сюда.
Решила взвешиваться раз в неделю, пусть это будет Пятница-утро.
Вчера по питанию чучуть получился передоз ккал и жиров (мясо было жирнее, чем нужно) + недобор белка, на Кето не думаю что это страшно, но белка сегодня добавлю.
Чуть не проспала работу, с утра бегала как ошалелая по дому и забыла взвеситься.. Ну и ладно)
Да и вообще, говорят каждый день взвешиваться вредно, вес может гулять туда-сюда.
Решила взвешиваться раз в неделю, пусть это будет Пятница-утро.
Вчера по питанию чучуть получился передоз ккал и жиров (мясо было жирнее, чем нужно) + недобор белка, на Кето не думаю что это страшно, но белка сегодня добавлю.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Дневничок кетоняшки-стройняшки
А чегот его побарывать? Очень удобная софтина. Плохо только то, что некоторые важные функции только в платной версии.Putnik2018 писал(а): ↑18 май 2018, 12:07Все на ФС диет. дневники ведут? Есть кто MyFitnessPal поборол?
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Я,Putnik2018 писал(а): ↑18 май 2018, 12:07MyFitnessPal поборол?
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Хмм.. я как-то другие не пробовала дневники.. в ФС когда зашла - вроде нормально, всего хватает, и стала вести..) А вот этот - Май фитнес пал который - стОит тогда посмотреть) ![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Вообще то - не стОит. Но многим нравится лицезреть фиолетовые индикаторы - типа я фкетозе.EllenAngel писал(а): ↑17 май 2018, 08:03стОит ли покупать полоски для измерения кетонов (У нас есть в продаже Кетоглюк)? Или ну их нафик и ориентироваться на сброс веса к примеру, или еще на что?
![Насмешка :biggrin:](./images/smilies/biggrin.gif)
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Ой, совсем забыла. Поздороваться.
![s_mocking :mocking:](./images/smilies/mocking.gif)
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
![)-? )-?](./images/smilies/5855e2b2766e78d9d64cfe92a4350098.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Они то работают, но со временем пропорции кетоновых тел меняются в сторону снижения ацетоацетата, который должен распознаваться кетостиками. А уровень бета- гидроксибутирата, наоборот, возрастает, но кетостиками он не распознается.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Учи в оригинале тогда.
![Насмешка :biggrin:](./images/smilies/biggrin.gif)
Different ketone bodies occur in different amounts
There are three compounds grouped together as ketone bodies: acetoacetate, beta-hydroxybutyrate, and acetone. In keto-adapted people, acetoacetate levels are relatively low even though beta-hydroxybutyrate is high. Typically, beta-hydroxybutyrate levels are 4–5 times as high as acetoacetate. (Acetone makes up only about 2% of total ketone bodies
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Joker писал(а): ↑18 май 2018, 18:49Это вполне может быть пищевой кетоз.
Фкетозe это когда уходят сантиметры, ну на фиг весы и полосочки.
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
EllenAngel - Новичок
Дневничок кетоняшки-стройняшки
Небольшой жизненный загруз и на ежедневное заполнение дневничка просто нет времени :flag:
Итак, 25.05.2018. НУП. День 12.
Что могу сказать... Я собой ОООЧЕНЬ довольна
Сегодня вес - 82,4 (итого - 3,6 за 12 дней)
Настроение отличное, состояние прекрасное.
Углей по считалке в среднем выходит 25-30 гр. в сутки, большего даже и не хочется
Еще - у меня в феврале-марте как-то больше обычного "сыпались" волосы... сейчас практически это прекратилось, буду считать это приятной побочкой от Кето=)
В-общем, все идет как надо, аве Кето![qw@ qw@](./images/smilies/122.gif)
Итак, 25.05.2018. НУП. День 12.
Что могу сказать... Я собой ОООЧЕНЬ довольна
![95239 95239](./images/smilies/95239460_1356036405_Girl_Zasmuschalas_.gif)
Сегодня вес - 82,4 (итого - 3,6 за 12 дней)
![Cherna-inquisitor Cherna-inquisitor](./images/smilies/Cherna-inquisitor.gif)
Настроение отличное, состояние прекрасное.
Углей по считалке в среднем выходит 25-30 гр. в сутки, большего даже и не хочется
![s_good2 :good2:](./images/smilies/good2.gif)
Еще - у меня в феврале-марте как-то больше обычного "сыпались" волосы... сейчас практически это прекратилось, буду считать это приятной побочкой от Кето=)
В-общем, все идет как надо, аве Кето
![qw@ qw@](./images/smilies/122.gif)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя