Вот и ладушки)

Всем трям, обалдеть как все не привычно и замечательно одновременно) Пока докапаешься до истины - есть все шансы почувствовать себя кротом, истина как обычно где то тут, близко, но как водится - не видна. и печаль от того невообразимая. Вроде все ясно, ешь много жирного и белкового, убери вообще углеводы и будет тебе худая ляжка и вытянутое выражение голодногшо лица. Ага. Фигос под нос. Третья неделя мечтательного зажора по всем правилам, масло кусками и ложками, сметана и сливки все за 33 процента, свинина и яйца, жаренная форель и яичница с беконом, орехи миндальные и семечки белые.. сыр жирнючий, кофе с офигенскими деревенскими сливками в 40%, наваристые костлявые бульоны... и вся эта мечта мясоеда под редкий огурец-помидор-салат, ибо не так я траву люблю.. не коза таки да. Но ёлкин-палкин, к моей досаде вес стоит на месте. Вода с ног и глаз не уходит, скинулись на мочегонке (диувер, ибо уже булькала про хотьбе и мешки под глазами шли отдельно от меня, да еще и в своем направлении) 2 кг... обрадовав меня глупую ровно на 3 дня, потом забулкало снова... вчера с горя два бокала сухого красного с сальком и сыром с маслинами на ночь.. жопень моя мне тут же отомстила... развивая свои рагмеры и обещая новые возможности в габаритах.. Я в шоке. Нет, я конечно очень люблютак питаться - вкусно) пирогов пока не хочется, но что делать.. сегодня с утра обмерила свою красивую часть сантиметром и обалдела (самое приличное и мягкое выражение) было 114 см, а теперь 119... в зимнюю одежду я уже не умещаюсь. Блинс... Вопрос, что делать и что со мной не так?

Оксана писал(а): А когда у тебя прием единственный? Утром?

Не, вечером.

Оксана писал(а): Мы сейчас в Тюмени живем)

А чего я попутала? А из Видяево кто?

Оксана писал(а): 1 620 калл. 10уг. 135жиры 90белки
вчера: 1 746калл 10уг 147жиры 86 161белки

Lakshmi писал(а): Не, вечером.

Талант))) Мне с утра надо поесть))) Хотя, возможно предпочтения изменятся на системе)

Lakshmi писал(а): А из Видяево кто?

Не, не попутала) Мы Видяево наше обожаемое 11 лет обживали)) Через год после гибели "Курска" добились перевода на Камчатку, тяжело было, муж был на время похода прикомандирован к другому экипажу, а оставшуюся дивизию грозились перевести в Гаджиево.

Lakshmi, жира не много?

http://ru.iherb.com/Healthy-Origins-Org ... 30-g/53133
поискала кокосовое масло, это хорошее? Поделитесь, пожалуйста,

где и какое покупаете?

Оксана писал(а): Lakshmi, жира не много?

- нет, не много. В самый раз. БЖУ 22/75/3 процентовка, как доктор прописал.

В какое время у тебя приемы пищи получаются? Перекусываешь? Когда последний прием пищи?

А в Тюмени живет моя любимая свекровь. Правда, бывшая, но все равно любимая.

Оксана писал(а): это хорошее? Поделитесь, пожалуйста, где и какое покупаете?

Я его брала. Хорошее. Кокосом пахнет.

Lakshmi писал(а): В какое время у тебя приемы пищи получаются? Перекусываешь? Когда последний прием пищи?

Последний за 3 часа до сна обычно, вчера так и получилось. около 8 вчера. Перекус бульоном, чашка, и кофе в перерывах.

Lakshmi писал(а): А в Тюмени живет моя любимая свекровь.

Мир такой маленький)))

Lakshmi писал(а): но все равно любимая

У вас любовь взаимная?)

Lakshmi писал(а): Я его брала. Хорошее. Кокосом пахнет.

Значит надо брать))) Буду внутрь потреблять и на лицо мазать) Судя по отзывам - крем потрясающий yep.gif

Lakshmi , никак не могу найти по форуму как вставлять фотки в текст, совсем не по глазам,блин... только ссылку как вставить,

Вчера сделала масло кижучёвое, передали копченого кижуча с камчатки, а он соленый.. как слезы девственницы.. отрезала кусочек и взбила с маслом, вкуснятина)))

Оксана писал(а): Последний за 3 часа до сна обычно, вчера так и получилось. около 8 вчера.

А первый? Сколько можешь времени не есть после первого приема пищи?

Оксана писал(а): У вас любовь взаимная?)

Конечно!

Оксана писал(а): Судя по отзывам - крем потрясающий

Lakshmi писал(а): А первый? Сколько можешь времени не есть после первого приема пищи?

первый прием примерно в 9 или 9.30. потом по всему городу как веник, с заездами домой, вечеро порой и ужинать некогда, могу работу закончить в 21, пока до дома доеду..

Lakshmi писал(а): Конечно!

Как здорово))) Моей первой секрови нет уже, а второй муж сирота...

Оксана писал(а): первый прием примерно в 9 или 9.30. потом по всему городу как веник, с заездами домой, вечеро порой и ужинать некогда, могу работу закончить в 21, пока до дома доеду..

То есть, часов 12 выдерживаешь без проблем? не хочешь попрактиковать интервальное голодание? Оно у нас есть для похудизма и для здоровья. yep.gif

Разделение, конечно, условное. Это я для удобства разделила. yep.gif

Есть у нас и марафон постящихся. Завтра, кстати, отчетный день. :flag:

Lakshmi писал(а): не хочешь попрактиковать интервальное голодание?

Хочу! И буду!)) Спасибо, я уже прочла материал, не в полном объеме, но, надеюсь, справлюсь) Подсчеты времени много занимают с непривычки, но оно того стоит, без них нет ясной картины и анализа)

Lakshmi писал(а): Есть у нас и марафон постящихся. Завтра, кстати, отчетный день.

Клёво))) Завтра напишу вес))))

Lakshmi писал(а): не хочешь попрактиковать интервальное голодание?

А я что-то без кофе с маслом по утрам теперь не могу. :mocking1: Значит уже не интервалюсь? Получается с утра кофе с маслом без завтрака, потом нормальная еда в обед и ужин...

GW писал(а): А я что-то без кофе с маслом по утрам теперь не могу. Значит уже не интервалюсь? Получается с утра кофе с маслом без завтрака, потом нормальная еда в обед и ужин...

Вот что я вычитала вчера: "Если вы решите попробовать интервальное голодание, ни в коем случае не пропускайте завтрак. Это ключ к циркадианной конгруэнтности и оптимальной композиции тела." Пока разбираюсь... все настройки в мозгах, которые заложены за всю жизнь летят на фиг))) Забавно))) Один известный диетолог частично подтверждал существование этих пищевых поведенческих правил, однако категорически их отрицал, доказыал, что Аткинс приводит самоотравлению организма. ye4

Аппетит задрал, блин ye22 постоянно мысль - может кусок мяса сожрать... чем только руки не занимала...голова все к одному, закончить поскорее и за стол((((( ведь понимаю, я не голодная, самое смешное - есть не хочу реально..

P1030629.JPG

Нашла фотографию нашего первого удава)

GW писал(а): Значит уже не интервалюсь?

А ты сама как думаешь?

Хотя, есть и такая вариация голодания - на пуленепробиваемом кофе. yep.gif Но решать тебе. У меня 10 мл сливок в кофе считается за еду.

Оксана писал(а): Если вы решите попробовать интервальное голодание, ни в коем случае не пропускайте завтрак. Это ключ к циркадианной конгруэнтности и оптимальной композиции тела.

Это Круз писал, как пить дать.

Не знаю. ye17 Я разные исследования читала - и про пропуск завтрака и обеда и ужина и про еду через день. Путаница. ye17 В одном все исследования сходятся - делать перерывы в еде очень полезно. Поэтому я выбрала для себя схему, которая мне удобна, которая сама собой сложилась и прижилась.

Lakshmi писал(а): Это Круз писал, как пить дать.

Ну неужели есть человек, который любит сам процесс еды больше чем я????

Вариантов действительно много, начну, пожалуй, с обычного кофе))) Без маслица. Тем более, масло кокосовое я пока только выписала.. пока оно дойет, будет время еще материала накопать, столько его по форуму много))

Отвес есть сегодня, но очень маленький, всего то граммчиков 200.

Lakshmi писал(а): Поэтому я выбрала для себя схему, которая мне удобна, которая сама собой сложилась и прижилась.

А у тебя схема какая? Каждый пишущий предлагает свой вариант.. вот автор, например, без завтрака не может обойтись... другой говорит о бесспорной пользе ужинов. Когда лучше? иди это индивидуально? Кофе "без никто" не считается за еду в течении дня?

"

типичный разгрузочный день может включать завтрак из 300 калорий (1,300 кДж), такие как две яичницы с ветчиной, вода, зеленый чай, или черный кофе, и обед или ужин на гриле рыбу или мясо с овощами, на сумму 300 калорий.[6]

Сторонники говорят, что голодание только два дня в неделю может быть легче для сидящих на диете соблюдать, чем ежедневное ограничение калорий

Нашла еще такой варинат, подойдет?

Оксана писал(а): Нашла фотографию нашего первого удава)

Лапочка! И не боялись живой кормовой объект с удавом оставлять?.. ye17

Оксана писал(а): 50 см... муж ее в трусы спрятал.. бедненький.. как он шел но ощупала смотрительница только его ноги)))

Оксана писал(а): Отвес есть сегодня, но очень маленький, всего то граммчиков 200.

Всё же лучше отвес, чем плато... Или вообще привес! Vala_25

Lakshmi писал(а): А ты сама как думаешь? Хотя, есть и такая вариация голодания - на пуленепробиваемом кофе. Но решать тебе. У меня 10 мл сливок в кофе считается за еду.

Сегодня пью кофе без ничего... :mocking1: А какое минимальное число голодных часов можно считать состоявшимся ИГ?

Кто сейчас на конференции