Дневник Ли

Почитал дневники форумчан и захотелось завести свой.

Интересно, а наше с Микулишной масло холодного отжима и био? ;))) за 150 рэ-то?

Ли писал(а):
Александр писал(а):Перед тренировкой 20 г достаточно. Только разовую дозу увеличивай постепенно, т.к. желудок может невдекватно отреагировать Начни граммов с пяти.
Спасибо учту.

Учел, грамм 100 сегодня съел.

и с утра и перед тренировкой. Зумбу , кстати, тренировал сегодня. Танцевально_аэробическая.

Vetchinka писал(а):Интересно, а наше с Микулишной масло холодного отжима и био? ;))) за 150 рэ-то?

Там, конечно, должно быть написано, но как говорил герой фильма "меня терзают смутные сомнения"

Vetchinka писал(а): а наше с Микулишной масло холодного отжима и био? ;))) за 150 рэ-то?

Из Перекрестка? Оно дезодорированное, только для готовки пригодное....увы.. ye17

Ли писал(а): Учел, грамм 100 сегодня съел.

Я имел в виду РАЗОВУЮ дозу, а не дневную))) Лично для меня, как показала практика, РАЗОВАЯ доза в 40 г - убийственая, а я на жирах собаку съел

Lakshmi, угу ... А от него больше ничего и не требуется кроме готовки ;)

Ещё есть вопрос по крахмалу. Нюансы которые надо отслеживать и необходимый минимум? И зачем мы подкармливаем микрофлору при этом не задействуемых на кето? Сырой картофель лучше? Квашеная капуста решает вопрос?
То же по семени льна и отрубям.

У меня сложилось впечатление, что сырая картошка лучше крахмала.
А квашеную капусту просто ем каждый день. Смешиваю или с крахмалом, или с картошкой.
Псилиум должен добавлять эффективности.

Аня, ты писала сегодня про трудности покупки и доставки кокосмасла. Не нашел в какой теме.
Может быть в этом магазине лучше условия? Условия и цены не знаю. Не реклама. У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Ли, да, сайт Сэма я знаю. Но тоже цена кусается.

Lakshmi писал(а):
Из Перекрестка? Оно дезодорированное, только для готовки пригодное....увы.. ye17

Я его в бронебойное кофе пихаю - и ничо. Удорожать производство кокомасла смысла нет,

. Это не маргарин, в конце концов, и это лучше маргарина.

Микулишна писал(а): Я его в бронебойное кофе пихаю - и ничо. Удорожать производство кокомасла смысла нет,

Я все ищу и все никак не нахожу информацию - как меняется жирно-кислотный состав кокомасла после процедур рафинирования и дезодорирования. ye17 Если незначительно, то

.

Я регулярно тренируюсь в тренажерном зале. Последнее время в конце тренировки наступает неожиданно слабость и я заканчиваю тренировку по необходимости. Как будто бензин закончился. Это изменится в лучшую сторону?

Д.С. писал(а): А квашеную капусту просто ем каждый день.

Я, кстати, тоже, но скорее потому, то это просто любимый вкус. Она со всем хороша, некий идеальный гарнир (как и морская капуста, но все-таки квашеная луше).

Микулишна писал(а): Я его в бронебойное кофе пихаю - и ничо

Да не бронебойное оно, а бронежилетное! ;)

Camel1000 писал(а):
Д.С. писал(а): А квашеную капусту просто ем каждый день.
Я, кстати, тоже, но скорее потому, то это просто любимый вкус. Она со всем хороша, некий идеальный гарнир (как и морская капуста, но все-таки квашеная луше).

Я, кстати, тоже, но с идеей помощи микрофлоре. Или все-таки речь шла о вкусе.

Ли писал(а):Я регулярно тренируюсь в тренажерном зале. Последнее время в конце тренировки наступает неожиданно слабость и я заканчиваю тренировку по необходимости. Как будто бензин закончился. Это изменится в лучшую сторону?

Никто из спортсменов не ответил. ye17 Может, вопрос свой как то по другому сформулируешь? А лучше, просто дополни информацией - что за питание, что за тренировки. "Бензин" то будет различный в зависимости от типа питания.

У меня не было такого, потому и не ответил ye17 У меня всегда энергии через край, даже в конце тренировки. Может халтурю? ye17

У меня обычно сила заканчивается, а энергии вагон. Как говорится - глазами съел-бы, да рот неймёт

Lakshmi писал(а): Никто

Я, например, этот вопрос пропустил.
Но ты, Аня, права. Информации мало.

И то, что где-то что-то упускается из виду -это скорее всего. У меня не бывало такого с тех пор, как начал НУП, вне зависимости от того, какого количества углеводов придерживаюсь.

106,2 минус 95,2 разница 11кг. За 2 месяца.

На графике выпадет 12 дней взвешиваний. Это олинклюзив отпуск. Плюс всего 0,8 кг.

Lakshmi писал(а):
Ли писал(а):Я регулярно тренируюсь в тренажерном зале. Последнее время в конце тренировки наступает неожиданно слабость и я заканчиваю тренировку по необходимости. Как будто бензин закончился. Это изменится в лучшую сторону?
Никто из спортсменов не ответил. ye17 Может, вопрос свой как то по другому сформулируешь? А лучше, просто дополни информацией - что за питание, что за тренировки. "Бензин" то будет различный в зависимости от типа питания.

Извините, прозевал все ответы. Потихоньку устаканивается. Спасибо! Будет ухудшение добавлю информации.

Александр писал(а):У меня не было такого, потому и не ответил ye17 У меня всегда энергии через край, даже в конце тренировки. Может халтурю? ye17

Как будто запрограммировал. Те же ощущения.

Ли писал(а):
Александр писал(а):У меня не было такого, потому и не ответил ye17 У меня всегда энергии через край, даже в конце тренировки. Может халтурю? ye17
Как будто запрограммировал. Те же ощущения.

О!
Дао бывает заразно!

Переносится через сообщения форума

.

Кто сейчас на конференции