Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

Модератор: Joker

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 21 авг 2020, 13:22

Ну так и шо? :biggrin: Продолжаем реанимировать метаболизм.

Здесь начало моего углеводного путешествия и краткое пояснение, почему я была вынуждена покинуть кетоз.


А в этом дневнике пойдет речь о том, почему я не хочу в этот кетоз снова возвращаться, и почему я вообще не хочу больше никаких диет.

Предпосылки:

Лечим диабет сахаром))

Лактат против CO₂ в тканевых повреждениях, при болезнях и старении


Там вся теория, если кратко - хочу улучшить углеводный метаболизм с целью достижения доминирования окисления глюкозы.

Одним из наиболее важных различий между окислением (сжиганием) углеводов и жиров является то, что окисление углеводов производит на 50% больше углекислого газа (СО 2 ), чем окисление жиров. Производство диоксида углерода жизненно важно по многим причинам, одна из которых заключается в том, что он увеличивает количество кислорода, поступающего в клетку (из-за эффекта Бора) ( 2 , 3 ). Этот кислород необходим для производства энергии! Повышенное производство углекислого газа, приводящее к увеличению поступления кислорода в клетку, позволяет углеводам поддерживать более высокую скорость метаболизма, чем жиры ( 4 ).

Когда жир окисляется, выделяя меньше углекислого газа и пропуская меньше кислорода в клетку, он действует как сигнал о том, что организм не может производить достаточно энергии. Таким образом, организм пытается сохранить энергию за счет снижения уровня метаболизма. Есть несколько других различий между окислением углеводов и жиров, таких как выработка NADH по сравнению с FADH 2 , которые действуют совместно с CO 2 для снижения скорости метаболизма.

Когда наши клетки не вырабатывают достаточно CO 2 , препятствуя проникновению достаточного количества кислорода в клетку, глюкоза превращается в лактат, в отличие от ACoA, и функция цепи переноса электронов нарушается, что резко тормозит выработку энергии и увеличивает выработку активных форм кислорода ( 2 , 3 , 4 , 5 ).


Еще раз повторю, что я не отвергаю и не отрицаю жировой метаболизм. У него есть свои преимущества и свои недостатки. Но я их уже все на себе испробовала и испытала. Пришла очередь оценить недостатки и преимущества углеводного метаболизма. Хотя, фактически, я уже три года не на кето и не на НУПе, но только сейчас я хочу наконец то воплотить в жизнь новую тактику - уменьшение в рационе жира, чтобы минимизировать эффект Рендла.


В 1963 году Ф. Дж. Рэндл четко показал, что свободные жирные кислоты подавляют окисление глюкозы. Позже, когда в качестве внутривенного питания в больницах стали применять липидные эмульсии, было обнаружено, что они блокируют окисление глюкозы, снижают скорость метаболизма, подавляют иммунитет, усиливают перекисное окисление липидов и окислительный стресс.

Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1076

Непрочитанное сообщение OrbRider » 11 янв 2023, 21:49

Согласен в той части, что жирные кислоты жгутся в количестве, особенно мышцами. Но вот у мозгов выбор идет между глюкозой и кетонами, например.
Не в сети
nikolaivanych
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1077

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 12 янв 2023, 06:10

Joker писал(а):
11 янв 2023, 21:21
Во время кратковременных физических нагрузок предпочтительным субстратом является глюкоза, однако в состоянии покоя и при длительных физических нагрузках жирные кислоты являются основным источником энергии
Я бы уточнил, что выбор типа энергопроизводителя зависит не от длительности физнагрузки, а от интенсивности.
То есть даже если физнагрузка длительная, но интенсивная, то "гореть" будет предпочтительно глюкоза, и наоборот. А если нагрузка интенсивная, длительностью 7-9 секунд, то будет работать креатинфосфат, т.е. ни глюкоза, ни ЖК не успеют "отдать" энергию.
599ed ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1078

Непрочитанное сообщение Joker » 12 янв 2023, 20:07

OrbRider писал(а):
11 янв 2023, 21:49
Но вот у мозгов выбор идет между глюкозой и кетонами, например.
Откуда кетоны? Мы же про гликоген говорим, а кетонов не будет, пока гликоген не истощен.

И в кетозе нет никакого выбора, не мечтай. Мозг ВЫНУЖДЕН жрать кетоны, потому что глюкозы ему никто не дает. Плюс к этому запускается резистентность к инсулину - опять-таки для экономии глюкозы, которая крайне и жизненно необходима некоторым тканям, но хозяин тела ее не ест, так как решил, что глюкоза токсична. :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1079

Непрочитанное сообщение Joker » 12 янв 2023, 20:10

nikolaivanych писал(а):
12 янв 2023, 06:10
Я бы уточнил, что выбор типа энергопроизводителя зависит не от длительности физнагрузки, а от интенсивности.
Ну это уже тонкости для спортсменов. :pleasantry:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1080

Непрочитанное сообщение Joker » 13 янв 2023, 18:43

Читали про топленое масло? У кого какие идеи на этот счет?
Не в сети
nikolaivanych
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1081

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 17 янв 2023, 11:19

Joker писал(а):
13 янв 2023, 18:43
У кого какие идеи на этот счет?
Мне кажется, что причина атеросклероза индийцев заключается не в топленом масле "гхи", а во всеобщем "вегетарианстве" и, как следствие, низком уровне и качестве белка в питании.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1082

Непрочитанное сообщение Joker » 17 янв 2023, 19:04

nikolaivanych писал(а):
17 янв 2023, 11:19
Мне кажется, что причина атеросклероза индийцев заключается не в топленом масле "гхи", а во всеобщем "вегетарианстве" и, как следствие, низком уровне и качестве белка в питании.
Логично! А я что то не подумала об этом. [unknown

Если что - я ем гхи)) vip_269
Не в сети
nikolaivanych
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1083

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 19 янв 2023, 09:31

Joker писал(а):
17 янв 2023, 19:04
я ем гхи
А я - всё на кокосовом рафинированном ( в магните по 185 руб. коробочка 250 450 гр.) lol.
Последний раз редактировалось nikolaivanych 20 янв 2023, 06:34, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1084

Непрочитанное сообщение Joker » 19 янв 2023, 21:09

nikolaivanych писал(а):
19 янв 2023, 09:31
А я - всё на кокосовом рафинированном ( в магните по 185 руб. коробочка 250 гр.)
А я в Питере покупаю (как бываю) в Перекрестке "Деликато" 450 г. Цена разная на него, бывают акции.


2023-01-19_210910.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
nikolaivanych
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1085

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 20 янв 2023, 06:33

Joker писал(а):
19 янв 2023, 21:09
в магните по 185 руб. коробочка 250 гр.)
А я в Питере покупаю (как бываю) в Перекрестке "Деликато" 450 г.
Точно! 450 грамм! Такое же и у нас беру! )-?
Не в сети
элька
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1086

Непрочитанное сообщение элька » 22 янв 2023, 23:52

Joker писал(а):
17 янв 2023, 19:04
Если что - я ем гхи))
Где-то недавно прочитала,что на севере Индии,где тоже едят гхи,атеросклероз в разы реже,чем на юге.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1087

Непрочитанное сообщение Joker » 23 янв 2023, 19:12

элька писал(а):
22 янв 2023, 23:52
чем на юге.
А на юге что, не едят гхи? db3*
Не в сети
элька
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1088

Непрочитанное сообщение элька » 24 янв 2023, 23:44

Joker писал(а):
23 янв 2023, 19:12
А на юге что, не едят гхи
Да в том-то и дело,что едят и там и там,а вот атеросклероза на севере сильно меньше.Но я забыла,какую причину такого отличия они предполагали в той статье
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма: Часть вторая, сахарная

#1089

Непрочитанное сообщение OrbRider » 29 янв 2023, 23:06

Гхи топится при высокой температуре, насколько помню. Если топить самому с водой, вряд ли там хрени разложатся.
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «>>>> Joker»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей