Коли уж форум проплачен, чего он будет стоять без дела? Буду продолжать вести дневник! Ради такого дела даже открываю новую тему. Хотя, нет! Тему я открываю потому что я совсем от рук отбилась. 
К чему я пришла, бросив контролировать питание, температуру тела и прочие важные для меня на данном этапе параметры? Я пришла к температуре тела 36,2.
С перепугу кинулась записывать в дневник питания еду - только углеводистую, и выяснилось, что я не набираю даже 80 грамм углеводов. 
Я ем мед, фрукты, безжировые сладости и все равно очень мало углеводов. Как итог - испортилось самочувствие, упала температура, участился пульс, поднялось давление, затормозился жкт, вес пополз вверх.
Ну вот вроде взрослая женщина, "собаку съела" на этой теме, советы другим людям даю. А сама что? Все по тем же граблям.
Ну я долго посыпать голову пеплом не буду, мало времени у меня на это. 
Пошла пересматривать рацион, добавлять крахмалы , выходить хотя бы на 150 углей в день. 
) покупаем и жарим.
Про сыр хотела тебе написать.Сделай плавленый сыр из обезжиренного творога.А чтоб он не был безвкусный и пресный,добавь очень острый,например,с плесенью или плавленый копченый.Например примерно 100 гр на 500-600 гр творога,или зеленый(это мне сейчас в голову пришел зеленый,не знаю как с ним будет,не пробовала).жирность повысится приблизно до 5-6 гр на 100 гр продукта.Это очень немного.Будет тебе груша с сыром.На здоровье.
Хоть и стараюсь ограничивать. Но иногда можно, тем более, там муки всего 200 г на весь пирог весом больше килограмма. 
Если сейчас в Крым войдут материковые сетевые магазины типа Пятерочки, Магнита, Перекрестка, это создаст офигенную конкуренцию зажравшимся крымским бЫзнесменам-моноплистам. 
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники