Марафон Intermittent Fasting часть 5

Оксана писал(а): Приступаю к ИГ

Оксана, по какому плану будешь постится? Схем для ИГ - превеликое множество.

Я обновила результаты в табличке. И сами таблички обновила. Их теперь три - результаты 2013-2015 годов. результаты 2015 года по выбывшим участникам. И актуальная действующая редакция - про Оксану и про Галю. ye9

ой, какой у вас тоже интересный марафон!
Я потом тоже хочу присоединиться. Но не сейчас. Сначала вообще к НУПу привыкну, через месяцок наверное.

Lakshmi писал(а): Оксана, по какому плану будешь постится?

5: 2 Прерывистый Пост план))) Пока решила так. Посмотрим как пойдет. Отеки одолели уже((( Скорее бы ушла вода лишняя ye22

Сегодня день отчета у нас?))) Вес 92.9

Хотя все равно медленно уходит((((

А у меня вес в день отчета всегда увеличивается... ye22 Только вчера радовалась отвесам, как сегодня снова привес. ОбЫдно...

77,4 кг

Девочки, с отвесиками вас!

:cool:

Данные актуализировала и немного подправила стартовый пост - добавила ссылки на темы ИФ на нашем форуме.

Оксана, сколько дней постилась в неделю и чё ела?

Галя, а у тебя какая схема ИГ? Я что-то запуталась...

Lakshmi писал(а): Галя, а у тебя какая схема ИГ? Я что-то запуталась...

Ежедневная 16/8, но с кофе вместо завтрака. Я прочитала, что так можно, но если по правилам марафона нельзя, то тогда я пока не марафонюсь.

GW писал(а): то тогда я пока не марафонюсь.

Марафонься!

yep.gif

Lakshmi писал(а): Марафонься!

Всю следующую неделю собираюсь есть только один раз вечером, но с двумя чашками кофе вместо завтрака и обеда.

GW писал(а): Всю следующую неделю собираюсь есть только один раз вечером, но с двумя чашками кофе вместо завтрака и обеда

Отличная идея!

Lakshmi писал(а): Оксана, сколько дней постилась в неделю и чё ела?

Пощусь два раза в неделю по 24 часа, в этот день у меня завтрак на 550 калл. - яичница с беконом, потом до следующего завтрака я голодная волчья лань))) Только кофе безникто и вода))) В остальные дни калораж примерно 1800, ем весь день))) в смысле 2-3 раза в день))

GW писал(а): Всю следующую неделю собираюсь есть только один раз вечером, но с двумя чашками кофе вместо завтрака и обеда.

Гениально))) сожет мне потом схему поменять.. просто без завтрака мнет так тоскливо весь день(((( ye18

Lakshmi писал(а): Данные актуализировала и немного подправила стартовый пост - добавила ссылки на темы ИФ на нашем форуме.

Спасибо) Форум с каждым днем все краше))) Что то новое появляется каждый раз, так здорово, он как живой))

Сегодня 92.7... идет вниз, медленнооооо

Оксана писал(а): Сегодня 92.7... идет вниз, медленнооооо

А у меня вверх, быстро!

Вес 78.3 сегодня. Vala_25

GW писал(а): Вес 78.3 сегодня.

Галочка, не огорчайся так :empathy: В начале темп сбрасывательный хороший очень был, вода отыгрывает, схлынет))

Сегодня пятница, а отчитаться все забыли!

Мой вес 77,9

GW писал(а): Сегодня пятница, а отчитаться все забыли!

А ведь и верно)))) Мой вес на сегодня 92 кг)))))

GW писал(а): Мой вес 77,9

О)) С отвесом тебя, Галочка)))

Оксана писал(а): О)) С отвесом тебя, Галочка)))

Спасибо, но я думаю, что это временный эффект после разгрузки, а завтра вес снова подпрыгнет. ye18

GW писал(а): о я думаю, что это временный эффект

Ничего не бояся))) У тебя формы меняются? объемы? Может ручки или бедра стали округлее?

Оксана писал(а): У тебя формы меняются? объемы? Может ручки или бедра стали округлее?

Ничего уже давно не меняется, кроме того, когда от жидкости отекаю.

Кто сейчас на конференции