Счастья всем кто посетил меня

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.

Я первая за счастьем!

Оля Жжж писал(а): Я первая за счастьем!

Опередила...

Я вторая тогда.

Аня, поздравляю с дневничком!

AnnaRoald писал(а): Утро сахар в крови 134

А я ваши американские показатели не понимаю. У нас норма 5,6

я на каком-то онлайн калькуляторе пересчитываю с мг/дл в ммоль/л
мой глюкометр тоже показывает мг/дл (равно как и шкала на ссаных кето полосках, в мг/дл)

134 это почти 7.5

у меня после еды (заметьте не углеводной) тоже больше семерки подскакивает, 7.3-7.5

ivanis писал(а): у меня после еды (заметьте не углеводной) тоже больше семерки подскакивает, 7.3-7.5

Хм... ходил на медосмотр после завтрака. И на обычном питании и на кетогенном. Это когда ещё завтрак был по утру.
Было 5. Всегда.
Что не вовсе не оказалось важным - резистентность к глюкозе перешла границы...

[+] Открыть спойлер: В это день решили самураи
Перейти границу у реки
Пам-пам.

Меня, вообще говоря, эти цифры на грани нормы несколько смущают.
У моего брата был преддиабет 2 типа, он его вроде диетой скорректировал, да меньшим стрессом после изменения жизненных так сказать обстоятельств. Т.е. у меня вполне может быть наследственная предрасположенность к диабету 2 типа. Относительно других своих родственников на этот счет ничего не знаю толком.
Ладно, не буду флудить в этой ветке.

Оля Жжж писал(а): Я первая за счастьем!

Lakshmi писал(а): Опередила... Я вторая тогда.

И мне счастья побольше насыпьте...

image.jpg

У меня счастье раздают без очереди , как и любви. Формула от моего эндокринолога. 134 надо разделить на 18. Получилось 7.44. Обратно надо умножить. А в саду расцвела вишня

AnnaRoald писал(а): А в саду расцвела вишня

ляпотаааа ye15

А пусть тогда всегда живет здесь счастье!!! И тебе его, AnnaRoald, много-много yep.gif

AnnaRoald писал(а): А в саду расцвела вишня

В ноябре?? ye7

2015-11-20_001056.jpg

4

Сегодня дождь но попробую сфоткать опять. Удивительное рядом. Обычно магнолия цветет в августе повторно. Но чтобы вишня. У нас очень тепло 13 по Цельсию. Но здесь погода странная может в течении падать температура на 10-15 градусов. Например завтра ночью уже будет. 0.

Не понимаю почему фото могу ставить только с этой позиции

AnnaRoald писал(а): Не понимаю почему фото могу ставить только с этой позиции

У меня фотки со смартфона тоже иногда так сохраняются. Я их принудительно разворачиваю в Просмотрщике фотографий от Windows (можно в любом редакторе)

Аня, подправила!

OMG THANK YOU!!!

Alice, Lakshmi, Оля Жжж, GW, ivanis ,
Д.С, Романна, Александр, Таятая

Не просто спасибо, а СПАСИБО!!!!
И я люблю делиться тем, что сама имею.

О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно…

Иван Бунин

Lakshmi писал(а):
AnnaRoald писал(а): А в саду расцвела вишня
В ноябре?? ye7

в зиму кое-что цветет, ага. одуванчики первого января, стабильно

image.jpg

18 ноября,2015. Вес 89.4. СК 132. Меню: Утро 5:30. Авокадо хаз 1 шт. Икра красная. 3 ст л. Масло кериголд 1 ст л. Кофе есспрессо. 250 мл. Сливки 40% жир. 4 ст л. Обед : Нек рыба ( за печеная ) 200 гр. Яйцо крутое 1 шт. Ужин: Помидор. 2 шт (130 г). Простокваша 0.5 стакана. Сливки 6 ст д Колбаса столичная. 100 гр. итого за день. - 1510 ккал Б:Ж/У.-21%73%6% - 72/111/19 Волокна - 10 гр Физическая активность eliptical mashine 30 min Ходьба 1 час ( 2 км/ч). - 631 ккал. Вода 3 литра. Витамины/ соль как обычно.

У нас пару лет назад в декабре абрикосы зацвели)

А я вчера измерила сахар на фоне ИГ (6 часов была нежрамши)
5,2 было. Это по вашему 93,6. ye17

Lakshmi писал(а): 5,2 было.

Глюконео шпарит?..

Микулишна писал(а): Глюконео шпарит?..

Ну, видать, да. И ничего там метформин мне не снизил. ye17 Наверное верно говорят, что он только для диабетиков эффективен в плане контроля гипергликемии. Если у меня нет избыточного глюконеогенеза, то и снижать мне нечего. Ну так это же и хорошо.

image.jpg

Lakshmi писал(а): Это по вашему 93,6.

Yes Вау здорово . :bue: По Бернстаину надо 95-85 и всё хорошо будет. ПростоЯ, Микулишна Всем Привет.
11/20/2015 Пост 24 часа вес 84.5 сахар 143

вода, витамины,соль теже цифры. Ходьба 6 миль

11*21*2015 Вес 89.2 кг

Меню

Утро:

Кофе 200 мл
сливки20% 6 ст л

Вода 1.5 л

Обед:

Вода

Ужин: Норвежский Суп с красной рыбой, вода, зелёный чай

Нет аппетита, но есть энергия.

Купила В корейском суермркете шкуру красной рыбы. сегодня буду пчь на углях.

постараюсь оставить сегодня Хаш и солянку от Бруни,
Мне дети дали кухню сегодня,

так что я сегодня летаю по ней, они правда рядом сидят , лежат и смотрят "Доктор Кто" Ну и сними между делом.

AnnaRoald писал(а): Мои сидят лежат и не мешают мне

Аня, а кто там на фотке кто? Я только собак узнала.

AnnaRoald писал(а): Мне дети дали кухню сегодня, так что я сегодня летаю по ней, они правда рядом сидят , лежат и смотрят "Доктор Кто" Ну и сними между делом.

А это кухня на фото?

Кто сейчас на конференции