Ну хорошо.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Ну хорошо.
Костя, ты кофе с утра делаешь только на кокосовом масле или на смеси со сливочным?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
тоже всегда исключаю на сушке, разница - земля и небо.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Ну хорошо.
Костя привет. Как дела. Мой яичный пост на крылся медным тазом. ( ем и ем этот вкусный борщ ) Непонимаю. Вес вернулся обратно см ушли сильно почти 3 см
Спасибо за идею яичных блинов. Вся семья по утру просит блины.
С наступающим, сосед. Здоровья и успеха всей семье
Спасибо за идею яичных блинов. Вся семья по утру просит блины.
С наступающим, сосед. Здоровья и успеха всей семье
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
О! Самый показательный результат! :cool:
Костя, а ты замеры делал? Или старым дедовским способом-рубашкой так и и измеряешь?
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
GW,
Булетпруф делаю только на кокосовом. На сливочном мне показалось невкусно и вообще как-то не так. Видимо потому, что кокосовое имеет более низкую температуру плавления.
AnnaRoald,
На иичном был фактически до самого НГ, только вот 30 и 31 мы активно уничтожали засоленного лосося и поэтому я водицей набрал аж 2.5 кг и на сегодняшний день мой вес 120 опять. Но ничего, уйдет.
Lakshmi,
Замеры не делаю, но супруга отметила, что к ее радости моя ряха за последнее время заметно уменьшилась
Пару слов о НГ. Посидели хорошо поели, и хотя я старался не перебирать углеводной еды и даже отчасти довольствовался своими ЯБ ))) (блинчиками) но все равно нахватался углей и к обеду 1 января кетоз полосками уже не фиксировался.
Сладости не ел, тем не менее. Хватило всяких холодных блюд, причем в этот раз я отметил, что количество съеденного заметно меньше, чем обычно в таких случаях. Т.е. стал меньше есть по объему/количеству.
И еще один момент интересный. Слетев с кетоза сразу же и очень явно отметил, что поедание обычной (не жирной) еды мне не приносит насыщения и хочется добавить еще. А вот в кетозе ЯБ, хорошо политые маслом, или бекон жареный - насыщают. Я имею все основания полагать, что у меня углеводный метаболизм (назовем его так) все-таки не очень эффективен. Тот самый случай, когда накормленый до отвала организм все еще голоден, а избыток углеводов идет прямиком в жир.
Так что, скорей бы обратно в кетоз.
зы И вот еще что: я выписал бесплатно по акции кетометр фирмы Абботт, может быть и придет. На следующей неделе поглядим. Я думаю, с ним можно было бы определить более точно, действительно ли на меня нападает излишный аппетит вне кетоза или это что-то другое.
Булетпруф делаю только на кокосовом. На сливочном мне показалось невкусно и вообще как-то не так. Видимо потому, что кокосовое имеет более низкую температуру плавления.
AnnaRoald,
На иичном был фактически до самого НГ, только вот 30 и 31 мы активно уничтожали засоленного лосося и поэтому я водицей набрал аж 2.5 кг и на сегодняшний день мой вес 120 опять. Но ничего, уйдет.
Lakshmi,
Замеры не делаю, но супруга отметила, что к ее радости моя ряха за последнее время заметно уменьшилась
Пару слов о НГ. Посидели хорошо поели, и хотя я старался не перебирать углеводной еды и даже отчасти довольствовался своими ЯБ ))) (блинчиками) но все равно нахватался углей и к обеду 1 января кетоз полосками уже не фиксировался.
Сладости не ел, тем не менее. Хватило всяких холодных блюд, причем в этот раз я отметил, что количество съеденного заметно меньше, чем обычно в таких случаях. Т.е. стал меньше есть по объему/количеству.
И еще один момент интересный. Слетев с кетоза сразу же и очень явно отметил, что поедание обычной (не жирной) еды мне не приносит насыщения и хочется добавить еще. А вот в кетозе ЯБ, хорошо политые маслом, или бекон жареный - насыщают. Я имею все основания полагать, что у меня углеводный метаболизм (назовем его так) все-таки не очень эффективен. Тот самый случай, когда накормленый до отвала организм все еще голоден, а избыток углеводов идет прямиком в жир.
Так что, скорей бы обратно в кетоз.
зы И вот еще что: я выписал бесплатно по акции кетометр фирмы Абботт, может быть и придет. На следующей неделе поглядим. Я думаю, с ним можно было бы определить более точно, действительно ли на меня нападает излишный аппетит вне кетоза или это что-то другое.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
народу в спортзале! все кинулись заниматься резко с января.
попробовал гиперэкстензии - мощная штука, раньше никогда не делал.
небольшой апдейт - я снова в кетозе, труляля труляля, ссаные полоски замечательно окрашиваются, аппетит на нулях, жись прекрасна!
быстренько я переключился взад с углеводов.
попробовал гиперэкстензии - мощная штука, раньше никогда не делал.
небольшой апдейт - я снова в кетозе, труляля труляля, ссаные полоски замечательно окрашиваются, аппетит на нулях, жись прекрасна!
быстренько я переключился взад с углеводов.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
а для кого я перевод делала? теперь правда сама не найду где...
Финни велел ценить кетоз, коли адаптировался в нем, и не скакать туда-сюда...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
я, чур, сама не слушаюсь....скакала и планирую дальше скакать... :bue: на адаптацию особо не влияет. Но скачу под тренировки, не иначе.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Ну хорошо.
Вот теперь просто и понятно без перевода. yep.gif С завтрашнего дня возвращаюсь на НУП, а с 8 января планирую вернуться в кетоз. Цель на 2016 год - научиться не срываться даже в праздники...
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Katarina, ах ну да, я же вот только недавно читал про то, что кетоз надо беречь ))))
Но НГ... Финни этого не понять...
Жизнь ужасна - снова на работу, праздники пролетели как один день, не хватило отдохнуть. Капитализм...
Добавлю еще немного: простыл под декабрьским дождиком прямо перед новым годом и сейчас, после инкубационного периода, хожу бухыкаю.
Сегодня ходил покупал прайматин (эф), как раз по назначению. Было вот что забавно: в прошлый раз заходил в волмарт лохматый, в непонятной футболке, заспанный и продавец аптечный неодобрительно окинул меня взглядом с ног до головы, типа норкоман приперся за колесами а тут по случаю был подстрижен, побрит и при параде, так совсем другой коленкор: доброжелательные вопросы хорошо ли мне помогает этот самый прайматин, все эти спасибо пожалуйста и т.п.
Встречают по одежке, короче )))
К слову, очень способствует сей прайматин прокашливанию и прочистке дыхательных путей, ну, собственно, точно так же, как и бронхолитин.
Но НГ... Финни этого не понять...
Жизнь ужасна - снова на работу, праздники пролетели как один день, не хватило отдохнуть. Капитализм...
Добавлю еще немного: простыл под декабрьским дождиком прямо перед новым годом и сейчас, после инкубационного периода, хожу бухыкаю.
Сегодня ходил покупал прайматин (эф), как раз по назначению. Было вот что забавно: в прошлый раз заходил в волмарт лохматый, в непонятной футболке, заспанный и продавец аптечный неодобрительно окинул меня взглядом с ног до головы, типа норкоман приперся за колесами а тут по случаю был подстрижен, побрит и при параде, так совсем другой коленкор: доброжелательные вопросы хорошо ли мне помогает этот самый прайматин, все эти спасибо пожалуйста и т.п.
Встречают по одежке, короче )))
К слову, очень способствует сей прайматин прокашливанию и прочистке дыхательных путей, ну, собственно, точно так же, как и бронхолитин.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Огого, после ЯБ (блинчиков) с доброй порцией масла глюкометр показал сахар 7.8-8 (через полчаса-минут сорок), что, в общем-то, почти что перебор.
Это при том, что я в конкретном кетозе, судя по кетостиксам.
Через часок еще померю, что-то странно... что за скачки глюкозы?
update снизилось до 6, но сам факт скачка на ЯБ достоин дополнительной проверки для повторного воспроизведения результатов эксперимента )))))
Это при том, что я в конкретном кетозе, судя по кетостиксам.
Через часок еще померю, что-то странно... что за скачки глюкозы?
update снизилось до 6, но сам факт скачка на ЯБ достоин дополнительной проверки для повторного воспроизведения результатов эксперимента )))))
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
На ближайшее время мой достаточно монотонный рацион будет вот таким (плюс-минус):
Завтрак: куриное филе (опционально - с майо ) + булетпруфное кофе на кокосовом масле
В офисе: бульон (кубики/порошок ) и сливочное масло, а также авокадо, если не забуду взять
Ужин - яичные блинчики со сливочным маслом (6 яиц, плюс 2 ст. л. растопленного масла, все это полить)
Мультивитамины: ежедневно
Иногда зеленые овощи, по возможности.
Питье - вода. Если дома, то с добавлением клетчатки (псиллиум).
Диет-кола опционально, 0-1-2 банки в день, по желанию.
Завтрак: куриное филе (опционально - с майо ) + булетпруфное кофе на кокосовом масле
В офисе: бульон (кубики/порошок ) и сливочное масло, а также авокадо, если не забуду взять
Ужин - яичные блинчики со сливочным маслом (6 яиц, плюс 2 ст. л. растопленного масла, все это полить)
Мультивитамины: ежедневно
Иногда зеленые овощи, по возможности.
Питье - вода. Если дома, то с добавлением клетчатки (псиллиум).
Диет-кола опционально, 0-1-2 банки в день, по желанию.
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Ну хорошо.
Костя ты ничего не написал про соль(натрий 3-5 г) в день. Или они включены в витамины.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
Костя, после любого приема пищи сахар крови растет, это нормально. Релевантно, как быстро он потом падает. В твоем случае судя по всему, некоторая резистентность все же есть...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
вот это я бы исключила... а какая-то альтернатива сему чудоблюду есть?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
это абсолютно не исключено, учитывая, что у моего брата преддиабет 2 типа, т.е. имеет место некая генетическая наклонность.
судя по научно-популярным выкладкам по кето-питанию, которые есть тут на ресурсе, у меня действительно не все в порядке и инсулином и т.п.
Вот как раз в бульонные кубики они включены.
Katarina, Катя, там в этих кубиках (реально - пакетиках) в составе соль в основном и глютамат. Даж не знаю, насколько это на самом деле вредно и вредно ли... Есть, конечно, присадки разные да ароматизаторы...
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Ну хорошо.
seitenbacher vegetable broth https://www.google.com/search?q=sejtenb ... h&tbm=shop
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
Костя, это просто ненатуральный продукт, курицы там в принципе нет... и соли там гораздо больше, чем нужно, задержку жидкости тоже может провоцировать....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Ну хорошо.
понятно, что там одни ароматы, но о реальном вреде говорить - не знаю, ты же не по 10 штук их ешь? Лет 5 назад я активно пользовалась всякими универсальными приправами типа Галина Бланка, где такая же смесь с глутаматом и ароматизаторами, мне казалось - ой как вкусно! Но потом отказалась. Зря или нет - не знаю, чувствительность к вкусам обострилась.
Если смотреть в масштабах Омерики, где все полуфабрикатами ГМОшными питаются(да?), то ты и так молодец!
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
не правда...это также и родина культуризма и фитнеса, так что питание и там у всех весьма индивидуальное
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Ну хорошо.
да? ну хорошо тогда...значит, я в плену стереотипов
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Настя и Катя,
Из того, что вижу я, американцы едят 1) очень много и 2) часто сочетают простые углеводы с жирами
но на выбор можно покупать что угодно, это да.
Я так думаю... они решили в целом вопрос с тем, как накормить 300 с лишним миллионов человек от пуза, но в целом рационы не комильфо...
Ну, как говорится, спрос рождает предложение.
И еще про кубики: я их добавляю не так уж и много, мне одного пакетика на 3 кружки хватает, так что все более-менее норм. Ну а как надоест, придумаю что-то другое.
Из того, что вижу я, американцы едят 1) очень много и 2) часто сочетают простые углеводы с жирами
но на выбор можно покупать что угодно, это да.
Я так думаю... они решили в целом вопрос с тем, как накормить 300 с лишним миллионов человек от пуза, но в целом рационы не комильфо...
Ну, как говорится, спрос рождает предложение.
И еще про кубики: я их добавляю не так уж и много, мне одного пакетика на 3 кружки хватает, так что все более-менее норм. Ну а как надоест, придумаю что-то другое.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей