Здесь мои вопросы вам, нытье-бытье и пр-пр...
Ваши вопросы мне, нытье-бытье и пр-пр =)
Я вам пишу...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
я тоже, просто сейчас охота слить ляжки... покою они мне не дают.
убираю последние 125 г Савушкина. Сливочного масла тоже почти не ем. Коко и сало.
не, не хочу жиротоп... сама.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Талия сегодня появилась ;)) ну хоть что-то ;)
-3 см ;) в остальных частях изменений не наблюдается :)
Очень хочется кислого, маринадов всяких, рассолов. Аскорбинки хлопну. Потому как и горло першит и головка бо-бо.
По углеводам укладываюсь в 10-12 г.
-3 см ;) в остальных частях изменений не наблюдается :)
Очень хочется кислого, маринадов всяких, рассолов. Аскорбинки хлопну. Потому как и горло першит и головка бо-бо.
По углеводам укладываюсь в 10-12 г.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
не заболей! мне тоже квашни хочется, но нет ее, а квасить лень ...обойдусь!Vetchinka писал(а):Талия сегодня появилась ;)) ну хоть что-то ;)
-3 см ;) в остальных частях изменений не наблюдается :)
Очень хочется кислого, маринадов всяких, рассолов. Аскорбинки хлопну. Потому как и горло першит и головка бо-бо.
По углеводам укладываюсь в 10-12 г.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
А у меня маринованная ;)
Кетоз с утра во все красе: тошнит, голова пуста, сил ноль, все пересохло, привкус чего-то несъедобного ;)
На два дня сил мне ;)))
Кстати, может я где пропустила, но какого характера тренировки помогут преодолеть эти неприятности на первых этапах? На ВИИТ-табату что-то я сомневаюсь, что потяну.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
многоповторные с малыми весами, пауза между подходами до восстановления дыхания. Сил!Vetchinka писал(а):А у меня маринованная ;)
Кетоз с утра во все красе: тошнит, голова пуста, сил ноль, все пересохло, привкус чего-то несъедобного ;)
На два дня сил мне ;)))
Кстати, может я где пропустила, но какого характера тренировки помогут преодолеть эти неприятности на первых этапах? На ВИИТ-табату что-то я сомневаюсь, что потяну.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Katarina, да;) так и буду;)
Ещё больше пью, стараюсь не повышать уровень кортизола и радостно ожидаю состояние здоровья и красоты;)
Ещё больше пью, стараюсь не повышать уровень кортизола и радостно ожидаю состояние здоровья и красоты;)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Я вам пишу...
Эва, удается тебе без сахзамов жить?
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
да =) и в принципе не хочу.
Аппетит снизился. Есть желание на картошку, гречу, но вяло, так как вкус не очень хорошо помню.
Сыра немного ем все-таки. Кура, яйцо, мясо, грибы в основном.
Омлет делаю с fiber и псиллиумом, как лепешка получается.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
ты уже красавица, красоту просто нужно раскрыть!Vetchinka писал(а):Katarina, да;) так и буду;)
Ещё больше пью, стараюсь не повышать уровень кортизола и радостно ожидаю состояние здоровья и красоты;)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
надо тоже такой замутить -попробовать... у меня что-то на фоне непоняток с весом и мясом и вовсе аппетит пропал надо что-то вкусное соорудить под тренировку ног, вернее вокруг нее...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Нервы, нервы... когда что-то непонятное, хочется что-то предпринять. Вот непременно изменить, уменьшить, увеличить, поменять...
Терпения, тебе, Катя. 7
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
благодарю. :rolleyes:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Спасибо ;) щас пойду на гиперэкстензии раскрою
Я считаю , что нужно давать телу больше времени на восстановление.
Если б ты в потолок плевала дома между тренировками , то норм. А ты бегаешь как савраска по Москве . Ну я субъективно ;) да, что-то тяжеловато становится. Больше даже морально , чем физически. На работе в основном.
Дима прав, надо что-то менять ;)))
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
Да вроде, как савраска не бегаю...не считаю 3 часа работы в день уработанностью, бывает, конечно, больше, но реже Работаю ровно столько, чтобы не умереть с голоду, а также иметь время на дневной сон и восстановление, да и нет ее сейчас работы-то особо...вчера вот и вовсе между тренировками поспала и поела...Имхо, надо больше жрать, или реже делать дефицитные дни. Возможно, я просчиталась, и то, что у меня раньше было профицитом уже стало калорийной нормой.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Я вам пишу...
Хм... так Влад именно это и говорил, прожорливость возрастет.
У меня самого, несмотря на удачный процесс, то ли руки, то ли мозги, то ли хз...
но прямо вот "чешется" поменять что-нибудь
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
говорил....но прожорливость-то не просто так возрастает...метаболизм ускоряется. Я абстрагировалась от своей загрузочной картинки, и сравнила себя в зеркале со своей же фотографией июня или июля с.г. Я действительно стала больше (я бы даже сказала значительно побольше особенно сверху - замер объемов это подтверждает тоже) и при этом все же смотрюсь суше (не буду утверждать, что я суше ибо жира и воды во мне еще достаточно), но сейчас пресс явный, и не полосами а с четкими границами (хотя и не кубы - до кубов не хватает глубины)...В общем, кажется в итоге я подросла все же, хотя вес все портит и путает....но я подумала еще, что снизу я даже как-то усохла, поэтому может все же и логичные изменения и мой зигзаг тут и не при чем, хотя буду стараться все же жрать побольше в профицитные дни, или тогда дефицит делать поменьше...и еще понаблюдаю. То что зигзаг сказывается на мне в лучшую сторону- однозначно, но как бы не напортачить с усушением себя раньше времени. ЭТО причина для паники, потому что не все нужное мясо еще сделано.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
я тоже хочу! шмотки, город, работу, жизнь =) не знаю с чего начать
у меня сегодня возросшая.
я за этот вариант.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
ага, я тоже...надо как-то приладиться. В теории-то все гладко, а на практике все вносит свои коррективы.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
ща еще рецепты Дюкана буду изучать....для белковых дней сгодятся мне...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
о! спрашивай =) изучала долго и досконально =)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
что там...? есть ли особо вкусное?
NB Ева, ава просто изумительная! До чего же хороша! Вообще люблю черно-белые фотографии. Красиво!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Я вам пишу...
Эвочка, Красавиzа. Фото потрясайущей молодой Леди у тебя на аватаре.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Katarina, AnnaRoald, спасибо ;)) люблю это фото ;)
Конечно молодая, 3 года назад
Katarina, вот тут огромное количество всего http://forum.say7.info/forum135.html ;) я и сыр и сгущёнку делала.
Конечно молодая, 3 года назад
Katarina, вот тут огромное количество всего http://forum.say7.info/forum135.html ;) я и сыр и сгущёнку делала.
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я вам пишу...
Не стану флудить в чужой теме;)
По белкам: получается у меня примерно 35% от общей калорийности, 4-5% углеводы и остальное жиры само собой.
Постепенно смещаю в сторону жиров соотношение, хотя мне кажется, что можно просто количество жиров увеличить, калорийность ежесуточная в последние дни едва 900 доходит. Лежит у меня пачечка голландского козьего сыра, настаивается ;)
Окорочечки мои на меняются в объеме, но уплотнились, видимо от тренировок (хотя упорно треню на попу, ей хоть бы хны, поболит и дальше висит). Ладно, ждем-с дальше ;) а вот верхняя часть пресса подслилась, немного бока опали.
Что в нижней части у меня: вода, лимфа, жир -непонятно.
Массажик мягко делаю, скрабик (у меня такой продирающий с водорослями и мятой, рекомендую), лосьончики.
Ну вот, что ещё... Кофе не больше 2х кружек слаааабенького пью. А так в основном каркаде, мате, ромашку иногда.
Воды пью чистой литра 2 минимум. Ну и +2 л с чаем-кофе.
Состояние по утрам тяжелое. Но в течении дня довольно бодрое. Аппетит проскакивает после тренировки, в целом снижен.
По белкам: получается у меня примерно 35% от общей калорийности, 4-5% углеводы и остальное жиры само собой.
Постепенно смещаю в сторону жиров соотношение, хотя мне кажется, что можно просто количество жиров увеличить, калорийность ежесуточная в последние дни едва 900 доходит. Лежит у меня пачечка голландского козьего сыра, настаивается ;)
Окорочечки мои на меняются в объеме, но уплотнились, видимо от тренировок (хотя упорно треню на попу, ей хоть бы хны, поболит и дальше висит). Ладно, ждем-с дальше ;) а вот верхняя часть пресса подслилась, немного бока опали.
Что в нижней части у меня: вода, лимфа, жир -непонятно.
Массажик мягко делаю, скрабик (у меня такой продирающий с водорослями и мятой, рекомендую), лосьончики.
Ну вот, что ещё... Кофе не больше 2х кружек слаааабенького пью. А так в основном каркаде, мате, ромашку иногда.
Воды пью чистой литра 2 минимум. Ну и +2 л с чаем-кофе.
Состояние по утрам тяжелое. Но в течении дня довольно бодрое. Аппетит проскакивает после тренировки, в целом снижен.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я вам пишу...
какая-то некачковская еда...я тут подумала, что НИ РАЗУ я не пробовала сгущенку...я не знаю, какая на вкус сгущенка, ппц, на хоть лизнуть из интереса.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и 31 гость