Мышечная масса и долгожительство

Lakshmi писал(а):
А с каких это пор союз "и" у тебя перестал быть союзом и стал элементом, указывающим на наличие корреляции между членами предложения?

Микулишна!!!

У тебя хлеб отбирают!

Camel1000 писал(а): А что, здесь есть противники физкультуры?!

Противники физкультуры с тижОлой штангой и тижОлыми гантелями

ибо станут Халками!

Утреняя физзарядка включающая в себя вялые помахивания покручивания конечностями и вихляния тазом по часовой и против часовой стрелки не в счёт

Camel1000 писал(а): Ни один такой пример ничего не доказывает

А я об чём, собственно говоря?

Аня запостила какого-то старпёра, который живёт и здравствует без мышечной массы. Я запостил девушку, поедающую по кило шоколада в неделю и запивая его вином. Тем не менее дожившей до сотни с лишним лет

Александр писал(а): с тижОлой штангой и тижОлыми гантелями

Да нафиг не нужны ни гантели, ни штанга. Нет, если хочется и нравится - конечно. Но для "физкультуры" вполне достаточно ходить километров по десять в день. Ну или на велосипеде ездить. Или в теннис играть. Или плавать. Ну или штангу поднимать. Кому что.

Camel1000 писал(а): Но для "физкультуры" вполне достаточно

короче, не сидеть мертвым грузом. вполне соглашусь

Camel1000 писал(а):
Александр писал(а): с тижОлой штангой и тижОлыми гантелями
Да нафиг не нужны ни гантели, ни штанга. Нет, если хочется и нравится - конечно. Но для "физкультуры" вполне достаточно ходить километров по десять в день. Ну или на велосипеде ездить. Или в теннис играть. Или плавать. Ну или штангу поднимать. Кому что.

Могу в очередной раз повторить...
Прогулки по 10 км, езда на велосипеде были мною использованы ранее.

Вывод - заниматься этим и считать, что это приносит пользу - это миф, это самообман.
Увы. Но это правда.
Знаю, что сторонникам этой точки (о прогулках и т.п.) зрения согласиться со мной трудно. И я тоже был среди н х. Теперь мне забавно.
Чего и им желаю - прозреть

Д.С. писал(а): и считать, что это приносит пользу - это миф, это самообман.

Пользу для чего?

Д.С. писал(а): заниматься этим и считать, что это приносит пользу

Заниматься чем угодно с одной лишь мотивацией - получить эфемерную пользу - глупо. Лично я предпочитаю заниматься только тем, что мне приносит удовлетворение по всем аспектам бытия.

Camel1000 писал(а): Пользу для чего?

Для кого

Д.С. писал(а): Для кого

Я имею в виду, что конкретно понимается под пользой?

Camel1000 писал(а):
Д.С. писал(а): Для кого
Я имею в виду, что конкретно понимается под пользой?

Кости, мышцы, суставы, нервная система, мозг, ссс...

Д.С. писал(а): Кости, мышцы, суставы, нервная система, мозг, ссс...

Тетенька из примера Саши, которая с шоколадом, куревом и вином все это имела в наличии без всяких силовых тренировок.

Д.С. писал(а): Кости, мышцы, суставы, нервная система, мозг, ссс...

То есть ты хочешь сказать, что у тебя качественно отличается "здоровье", если заниматься только базовой физкультурой, или если, условно говоря, заниматься тяжелой атлетикой? А какими данными это подтверждается, кроме ощущений? Я имею в виду именно "базовый" уровень здоровья, а не возможность пробежать сорок километров вместо двадцати или поднять двести кило вместо ста.

Lakshmi писал(а):
Д.С. писал(а): Кости, мышцы, суставы, нервная система, мозг, ссс...
Тетенька из примера Саши, которая с шоколадом, куревом и вином все это имела в наличии без всяких силовых тренировок.

Да?

Что "всё"?
Тебе известна подвижность её суставов? Насколько она сохранила плотность костей и есть ли история переломов? Насколько она хорошо двигалась?
Какой был у неё интеллект на склоне лет? Не доставляла ли ей неприятности ссс?

Да? Тебе обо всём этом хорошо известно?!

7

Д.С. писал(а): Да? Тебе обо всём этом хорошо известно?!

Мне известно о неподдельном вкусе к жизни и беспредельном оптимизме у парня, который родился без рук и без ног.

images.jpg

А также на каждом шагу я вижу притворных и депрессивных качков.

"Здоровье" - оно в голове, а не в килограммах мышечной ткани.

Lakshmi писал(а): также на каждом шагу я вижу притворных и депрессивных качков.

ye17 Вот когда у меня мышц было мало, я был депрессивным (помнишь то фото, где у меня булку отобрали?). Но когда их стало больше, я стал веселым и задорным! Vala_14 В смысле мышц стало больше, а не булок.

Александр писал(а): Вот когда у меня мышц было мало, я был депрессивным (помнишь то фото, где у меня булку отобрали?). Но когда их стало больше, я стал веселым и задорным!

Саш, так я не против! То, что делается легко, непринужденно, как говорят, "попал в поток" - это все просто замечательно. А если при этом ещё и причиняется польза и похудёж - то замечательно вдвойне! Я за тебя искренне рада!

Почему я не видела фотку с депрессивной отобранной булкой?

Этого Ника пиарят так... Я пыталась читать его книгу, мне не понравилось... но его жизнь, судьба, конечно, потрясают

Брунгильда писал(а):Почему я не видела фотку с депрессивной отобранной булкой?

Да прям! Не видела.... Конечно видела, просто забыла наверное)))

Брунгильда писал(а): Я пыталась читать его книгу,

А я даже не пыталась.

Д.С. писал(а): Тебе известна подвижность её суставов? Насколько она сохранила плотность костей и есть ли история переломов? Насколько она хорошо двигалась?
Какой был у неё интеллект на склоне лет? Не доставляла ли ей неприятности ссс?

А ты что, уже дожил до возраста, где все это можно сравнить? На самом-то деле вопрос решаемый - надо построить график заивисмости основных показателей здоровья (суставы, кости, переломы, интеллект etc) от интенсивности физической постоянной нагрузки. Не бином Ньютона. Надо бы заняться на досуге...

Camel1000 писал(а): Не бином Ньютона. Надо бы заняться на досуге...

Надеюсь, этот досуг найдется. :hi:
Будет интересно посмотреть.

Camel1000 писал(а): А ты что, уже дожил до возраста, где все это можно сравнить?

Да, мне есть что сравнить до и после. ye15

Camel1000 писал(а):
Д.С. писал(а): Кости, мышцы, суставы, нервная система, мозг, ссс...
То есть ты хочешь сказать, что у тебя качественно отличается "здоровье", если заниматься только базовой физкультурой, или если, условно говоря, заниматься тяжелой атлетикой? А какими данными это подтверждается, кроме ощущений? Я имею в виду именно "базовый" уровень здоровья, а не возможность пробежать сорок километров вместо двадцати или поднять двести кило вместо ста.

Да, между этими обеими формами физической активности вижу большое различие.

"Базовый" уровень - что это? ГТО?

Андрей, у нас, прежде всего, терминологической несостыковочки.
Сильно подозреваю, что под одними и теми же понятиями мы имеем разные значения.

В данном случае
1. Утренняя зарядка ежедневно.. Чисто помахать пустыми руками, ногами и т.п.
Плюс погулять 10 км, проехать 20-30 на велосипеде.

Нету тут гормезиса. Правильно?

2. Тренировка в зале с адекватными текущему уровню сопротивлением. 2-3 раза в неделю.
Тут и речи нет о тяжелой атлетике. Она - это спорт. И только спорт. Просто так она не нужна.

"Для здоровья" придуманы другие технологии. Самая простая - интервальные тренировки с правильным распределением нагрузки.

Кто сейчас на конференции