#323
Непрочитанное сообщение
Katarina » 21 сен 2015, 22:48
Диета белкового чередования работает очень хорошо, когда разброс по потреблению белка достаточно большой. Я уже писала в своем дневнике на старом форуме, что использую , т.н. протеиновые загрузки, это разновидность белкового чередования, за которым следуют малобелковые и 1 голодный день (ноль белка). Суть в том, что после периодов отдыха, синтез белка при его поступлении увеличивается, это гипотеза ничем не подтвержденная, но я практикую. То ли поэтому, то ли почему еще, но прирост мяса действительно при таком циклировании происходит. А жир теряется на любой белковой диете. Но они весьма тяжелы для организма и не всем подходят. Чередование, имхо, альтернатива более щадящая.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...