Суть, цель и правила
Итоги 2015 г. и в целом за период НУП
Итоги 2016 г. и в целом за период НУП
Итоги 2016 г. подробно
Выбывшие участники 2014-2016 гг.
сушка начинается 20 числа...вряд ли в следующий понедельник я буду весить иначе....этот вес держится уже месяц. А угли я буду есть и на сушке, другое дело, что их в моем рационе и сейчас 5%...НУП не означает, что я буду 4 месяца на безуглеводке. ye17 Здесь все так или иначе кушают углеводы...На этот раз я планирую сушиться вообще иначе, чем в первый раз, но это, однако, не помешает мне достичь целевого веса, надеюсь.
Vala_14 Vala_14 Vala_14
Я там у тебя в дневе прикинула, у меня получилось прилично углей.
я тебе там же ответила...для меня это неприлично мало, это то количество углей, которые могут себе позволить и люди, просто ведущие сидячий образ жизни...по последним анализам кетоз в районе 4....а это я уже поедала и крупы и фрукты...
Ничего нет, ничего не употребляю пью.Д.С. писал(а):А что уже есть?
Можно.
Магний, цинк, витамин А, D, кремний...
merci à vous Д.С.
Что именно принимаешь? (колешь, нюхаешь, капаешь)
ела грамм по 300 за раз.Д.С. писал(а):А сколько ты клубники ела?
Он скорее поможет в прекращении выпадения ye15
Лариса, хорошо идешь, за 5 месяцев почти десяточку слила. Пока есть результат, постарайся в рационе ничего не менять.
Я сама не принимала, но народ хвалит вот этот комплекс витаминов для волос.
Действительно! Почти 10. Мне самой не верится. Спасибо за рекомендации. Заказала витамины, применила код скидки с сайта.Lakshmi писал(а): 74. 700 сегодня показали весы.
Лариса, хорошо идешь, за 5 месяцев почти десяточку слила. Пока есть результат, постарайся в рационе ничего не менять.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 151 гость