Dr. Eric Westman (ученик Аткинса)

[Joker]

Dr. Eric Westman дает рекомендации по питанию:

20663623_1423768804379733_3582485778487989473_n.jpg

Перевела Галина Лебедева:

Рекомендации доктора Вестмана - не важно, как еда приготовлена, дневное потребление углеводов не должно превышать 20 грамм, любое количества мяса можно съесть до возникновения ощущения сытости, мясо может быть любым, это может быть как свежее мясо, птица, рыба, креветки, так и сосиски и колбаса. Яйца тоже не ограничены, жир не лимитирован. Доктор считает, что вы обязаны съесть в день салат, но его количество ограниченно - 500 мл , в который входят только зеленые листья или/и капуста. Даже лук используется только заленый.

Эрик Вестман является соавтором Волека и Финни книги The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Feeling Great

[Joker]

А вот это не поняла, что такое? Какая то русская версия что ли? ye17

Вестман, Финни, Волек: Пища - природный источник здоровья

[kvas]

А вот это не поняла, что такое? Какая то русская версия что ли?

ага, это она!