Солнечный Марафон

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg

Условия конкурса "Солнечный Марафон":

► Показать

Пример пятничного отчета.

-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

SNAG-0006.jpg

Joker писал(а): ↑
11 май 2018, 19:12
И я вас пронумеровала

ну вот... нас сосчитали....

1nnw5b-300x225.jpg

Amadila писал(а): ↑
11 май 2018, 22:58
В среднем получилось 2652 ккал в день

Amadila писал(а): ↑
11 май 2018, 20:35
-Вес на 04.05.2018 - 91,2 кг.
-Отчетный вес на 11.05.2018 - 86,7 кг.

Вот оно щастье - Есть и худеть при этом!!! Оля, спасибо за отчет, он меня прямо вдохновил!

Ирина Шайтанова писал(а): ↑
12 май 2018, 06:38
ну вот... нас сосчитали....

Голосами дуэта "Тату":

Не говори, им не понятно.
Только без них,
Только не мимо.
Лучше никак,
Но не обратно.
Нас посчитали
Нас посчитали....

Чота у всех радость... s034

Присоединяюсь! И да. Нас не догонят (с)

Итак, вчера была пятница. Все 9 участников отчитались?

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 09:56
отчитались?

я только начальные данные вчера выдала...

Ирина Шайтанова писал(а): ↑
12 май 2018, 10:38
я только начальные данные вчера выдала...

Да, вы с Дианой у меня на следующую пятницу посчитаны.

Значит, должно быть 7 отчетов. Я тут набегами к ноутбуку, делов чОта как то дохрена.

Но к вечеру я обещаю табличку.

НЕТ не все. Я не отчитался. У меня результатов нет. Вес прежний.

Наум Приходящий писал(а): ↑
12 май 2018, 10:50
НЕТ не все. Я не отчитался.

Наум Приходящий писал(а): ↑
12 май 2018, 10:50
У меня результатов нет. Вес прежний.

Надо отчитывать с любыми результатами и с их отсутствием тоже!!

Joker писал(а): ↑
02 май 2018, 19:04
-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 110 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 120 кг.

Amadila писал(а): ↑
12 май 2018, 11:17
Так что ИГ это скорее всего пока не мое, как я поняла на этой неделе. Вспомнила про лептин.

Интервальное голодание и лептин

Amadila писал(а): ↑
12 май 2018, 11:17
т.к. я не очень люблю есть овощи и начинаю их есть больше именно на низкоуглеводке.

Amadila писал(а): ↑
12 май 2018, 11:17
И еще более важно - съесть достаточно жиров, очень сложно было по началу, а без них не худеется

Прямо бальзам на душу.

Оля, в верном направлении мыслишь и действуешь!

Если бы вы знали, как я люблю ИГ, но я вынуждена от них отказаться.

Правда не из за лептина, а из-за того, что у меня кетозное состояние катастрофически снижает аппетит. А без аппетита, сами понимаете, наесть 2500-3000 ккал проблематично.

А это сейчас моя цель - 2500-3000 ккал, но только правильных.

Эта задача почти невыполнима для меня, я не знаю, что делать, что есть, когда есть

.....и тут все пустила на самотек на пару дней и даже схуднула на 1,5 кг.

Ничо, что я тут в вашем марафоне малость флуданула?

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 11:37
Ничо, что я тут в вашем марафоне малость флуданула?

Прощена!

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 11:37
..и тут все пустила на самотек на пару дней и даже схуднула на 1,5 кг.

Ты когда анализы сдавала? - не ведьма?

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 11:37
все пустила на самотек

что в самотёке было?

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 11:37
Ничо, что я тут в вашем марафоне малость флуданула?

Наоборот, показала пример остальным страждущим!

И вообще, я вношу предложение в будущем проводить самые жесткие, наижестойчайшие марафоны!!!

ЖРЕМ И ХУДЕЕМ!!!!
Только так! Вот это я понимаю марафон, мотивация!

Amadila писал(а): ↑
12 май 2018, 11:44
Главное, чтобы был результат и хорошее настроение!

Так результат то не совсем ожидаемый. Я же сейчас на наборе...

ЛаРоза писал(а): ↑
12 май 2018, 11:46
что в самотёке было?

Ну, судя по тому, что вес малость упал, я вошла незаметно в кетоз.

На данном этапе мне необходима бдительность. Ахтунг!

Чтобы не забыть пожрать.

А в самотеке я не следила ни за чем и....короче, с понедельника включаю режим бдения.

ЛаРоза писал(а): ↑
12 май 2018, 12:10
Аня! это бы в тему про ЯП перенести! как думаешь?

Лариса, перенесу. Чуть попозжа. yep.gif Мне бы до отчетов ваших дойти...

Наум Приходящий писал(а): ↑
12 май 2018, 12:25
ЖРЕМ И ХУДЕЕМ!!!!
Только так! Вот это я понимаю марафон, мотивация!

ВАУ!!!! Такому марафону БЫТЬ!!

Уф....закончила табличку.

[IMG]https://b.radikal.ru/b19/1805/3b/ec19cddce6dd.gif[/IMG]

Смотрим стартовый пост.

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 14:12
Уф....закончила табличку.

Шо за дядька помогал?

ЛаРоза писал(а): ↑
12 май 2018, 15:18
Шо за дядька помогал?

Азарт.

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 15:35
Азарт.

Азарт Петрович.

Отчетный вес на пятницу 11 мая - 87.3 kg
Отвес за неделю - -1.6 kg
Отвес за все время - 1,6 kg

Итак проснулась и взвесилась на пустой желудок в 7 АМ -192.4 lb. Eсли можно Анечка, поставь эти данные, вчерашние не правильные (3PM )

AnnaRoald писал(а): ↑
12 май 2018, 15:58
Eсли можно Анечка, поставь эти данные, вчерашние не правильные (3PM )

Поменяла.

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 14:12
стартовый пост

Ляпота ye15 Аня, спасибо !
И здорово , что Петрович к тебе заскочил и помог

Все молодцы!!

А Вите - выговор.

Joker писал(а): ↑
12 май 2018, 18:19
А Вите - выговор.

Да, считай мне конец. Пойду возьму медовый торт на кило и обожрусь в хлам ( и самое заподлянское,что прибавки веса ведь не будет) s034

Наум Приходящий писал(а): ↑
12 май 2018, 18:22
и самое заподлянское,что прибавки веса ведь не будет

Можешь три дня жрунькать по три торта - прибавки все равно не будет.

Можешь даже малость схуднуть и набрать 200 граммов мяса.

33.jpg

Кто сейчас на конференции