Плато: способы преодоления и опыт форумчан

Lakshmi писал(а): То есть, питерское пиво за углеводы ты не считаешь?

В Питере я пиво только лизнула, а дальше виски пила. А в Амстердаме пиво слишком дорогое. Выпила 660 мл. По углям превышения не было и из кетоза не выпала. ye15

Кстати, пиво я люблю только хорошее, не Питерское совсем и даже не греческое, поэтому отказалась от него полностью уже два года назад. Один раз в Амстердаме не нарушение, а легкий углеводный рефид. Нарушение, когда пиво литрами и каждый вечер. Со мной такого не случается.

Галя, так худей без кетоза. Наташа (Розалинда) вон тоже не хочет в кетозе худеть.

А мне уже кетоз/не кетоз для похудения роли не играет. Я начиталась Джейсона Fung и он меня полностью и бесповоротно убедил, что законы термодинамики к человеку неприменимы и что худеть надо путем манипулирования гормонами.

GW писал(а): Не было, даже с сахзамом кетозу не изменяла. А в августе я не могла просто подтвердить наличие кетоза, не потому что его не было, я уже тогда страдала от жажды кетозной..

Вот из твоего дневника на старом форуме. Пост от августа 2015 года. Третий по счету на тему срыва и не последний. yep.gif

#p91979,GW писал(а):Не вышло... Сегодня вечером опять нажралась... Примерно 3000 ккал с орехами, сладостями и алкоголем... Полный срыв!

Но ПН-кофе, конечно же, легче обвинить.

GW писал(а): бессонницы в кетозе.

GW писал(а): хлещу воду без перерывов

Так отчего же всё

таки жажда?

Lakshmi писал(а): Мои 8-10 часов сна в сутки всегда при мне.

Lakshmi писал(а): хронической бессонницей (проблемы с засыпанием) я страдала лет 10

Всю жизнь я хочу посмотреть на людей, у которых проблема не с тем, что на сон в лучшем случае выкраивается часов 5-6, а с тем, чтобы спать, когда дают... ;)

Lakshmi писал(а): законы термодинамики к человеку неприменимы

О боже.... ;)

Camel1000 писал(а): а с тем, чтобы спать, когда дают... ;)

Это на самом деле ужасно, особенно когда рано утром вставать, когда будильник заведен на 7 утра, ты лёг в 11 вечера, на часах уже три ночи, а ты ещё не смог заснуть.

Camel1000 писал(а): Всю жизнь я хочу посмотреть на людей

Посмотри на меня.

Camel1000 писал(а): О боже.... ;)

Ну пардон, я хотела сказать - законы термодинамики неприменимы к человеку, за исключением Кэмэла.

Lakshmi писал(а): когда будильник заведен на 7 утра, ты лёг в 11 вечера,

У меня обычная ситуация, когда я лег в эти самые три ночи. И проблема не с тем, чтобы заснуть, а с тем, чтобы лечь хотя бы в три, а не в четыре ;)

Lakshmi писал(а): законы термодинамики неприменимы

Законы термодинамики применимы ко всему, увы (или ура). Что не отменяет, конечно, необходимости их точной имплементации в приложении к открытым системам.

GW писал(а): В Питере я пиво только лизнула, а дальше виски пила

"В Питере - пить..." (с) Ленинград ;)
https://www.youtube.com/watch?v=1ugivNRYfjc

Camel1000 писал(а): У меня обычная ситуация, когда я лег в эти самые три ночи. И проблема не с тем, чтобы заснуть, а с тем, чтобы лечь хотя бы в три, а не в четыре ;)

Понимаю, когда у меня было много работы, я тоже недосыпала.

Camel1000 писал(а): Законы термодинамики применимы ко всему

Хорошо, пусть применимы. Но это применение бесполезно.

There are many adherents to the Calories In/ Calories Out (CICO) theory that constantly bleat about “It all comes down to the First Law of Thermodynamics”. The First Law of Thermodynamics refers to a law of physics where energy cannot be created or destroyed in a closed system and is ALWAYS true. It certainly holds true in the complex world of human physiology, but is completely irrelevant. Jason Fung

А я в кетозе сплю очень хорошо...

И жажда у меня тоже есть, но она в первой половине дня, что меня устраивает... И даже хорошо - я потребляю много чистой воды, "промываю" почки

, ну и вообще много жидкости полезно потреблять. И я воображала себе, что жажда при кетозе для того, чтоб образующиеся "лишние" кетоновые тела из организьма удалять!

GW писал(а): Из кетоза не вылетаю, если чё.

Белочка, еще и летающая!

Lakshmi писал(а): Вот из твоего дневника на старом форуме. Пост от августа 2015 года. Третий по счету на тему срыва и не последний.

#p91979,GW писал(а):
Не вышло... Сегодня вечером опять нажралась... Примерно 3000 ккал с орехами, сладостями и алкоголем... Полный срыв!

Но ПН-кофе, конечно же, легче обвинить.

Аня, я НИКОГДА не уходила в длительный срыв! Один "тяжелый" ужин с большим количеством виски, орешками и черным шоколадом 99% из кетоза не выбивает. Я говорила о дневной калорийности в целом. Пока ПНП кофе не употребляла, я бы даже не заметила, что вечером обожралась. Это бы вошло в размер моей дневной калорийности. О чем я и пытаюсь говорить, что ПНП кофе - это лишние калории за день. И не мало, почти 1000!

GW писал(а): я НИКОГДА

Тихо, не кричи!

У Ани голова болит...

Ты же нащупала для себя приемлемое состояние? Когда тебе хорошо и не мучают побочки типа ночной жажды и бессонницы? Вот и продолжай в том же духе!

Мы тут все экспериментаторы...

Camel1000 писал(а): "В Питере - пить..." (с) Ленинград ;)
https://www.youtube.com/watch?v=1ugivNRYfjc

Ой, спасибо! Ты поднял мне настроение на весь день! Оухительная песня, обожаю "Ленинград". Сижу, слушаю с раннего утра и мечтаю напиться в Питере. Vala_14

Микулишна писал(а): Тихо, не кричи!

Я уже теперь пою...

GW писал(а): Я уже теперь пою...

На вот тебе еще отличную песенку - привязывается на раз...

https://www.youtube.com/watch?v=VVkwoY6dQFo

GW писал(а): Аня, я НИКОГДА не уходила в длительный срыв!

А речь о длительности и не идет. Просто ты настаиваешь на том, что у тебя ВООБЩЕ не было нарушений год.

GW писал(а):Один "тяжелый" ужин с большим количеством виски, орешками и черным шоколадом 99% из кетоза не выбивает. Я говорила о дневной калорийности в целом. Пока ПНП кофе не употребляла, я бы даже не заметила, что вечером обожралась. Это бы вошло в размер моей дневной калорийности. О чем я и пытаюсь говорить, что ПНП кофе - это лишние калории за день. И не мало, почти 1000!

Не один такой ужин. Просто орешки намного калорийнее ПН-кофе, а алкоголь очень сильно пробивает на пожрать, однако ни орешки, ни алкоголь ты не винишь в том, что калорийность повысилась. А про ПН-кофе, который сделал тебя толстой, не забываешь упомянуть почти в каждом своем сообщении.

GW писал(а): Люди страдают от дикой жажды и бессонницы в кетозе

Я пью воду с удовольствием 1.5 л в день и сплю прекрасно.

Кто сейчас на конференции