![3891303e2 3891303e2](./images/smilies/3891303e2ba2.gif)
Ну... здесь будет... что-то да будет
![Vala_2 Vala_2](./images/smilies/accfb1ee2828.gif)
Моя форма
Модератор: Д.С.
Мы поняли
Плюс стопиццот!!
с возвращением!
тоже всегда ем ПЕРЕД тренировкой...чаще всего сывороточный, ибо быстро. После тренировки, его же....а вот уже после - делаю аэробику и сплю (типа период жиросжигания - но тут не могу утверждать), и только потом как раз примерно через 1,5 часа - следующий прием белка (кура, мясо, рыба или что-то еще уже твердое). Причем не важно в котором часу. Росла. yep.gif И довольно сухо. Интересно, однако, будет ли такая схема держать мясо...думаю, в конечном итоге все упрется в калораж. ye17
с учетом дефицита 1,5 дней?
Нормально.
Думаю, что скорее 100, чем 50 ye15Александр писал(а):Я чо хотел спросить, на будущее, такскаать - для нормального функционирования щитовидки будет достаточно вокругтренировочных углей в колличестве 50-100 г?
Зри в корень!
Зрю.
Ну да, общепитовского.
А!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей