История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

OrbRider, я тебе ещё один рецепт приволокла.

От псориаза.

С 2007 года я полностью подавил кожные высыпания и бляшки, добавив 5 000 ед / день витамина D3 ,~ 3 г / день EPA и DHA от сардины / скумбрии и ~ 400 мг / день Mg от ~ 4 г / день солей Эпсома, распределенных в течение моих часов бодрствования .

Joker, мерси, дэшечку начал уже пить, по десять тыщ не каждый день, рибофлавин и цитрат магния. Чайную ложку, кстати, запросто. И какой-то рыбий жир из магазина "красная икра". Недели две уже пью, пока не могу сказать, есть ли эффект.

OrbRider писал(а): ↑
26 янв 2019, 17:19
И какой-то рыбий жир

Замени сардинами.

Кста! Спасибо тебе за ту фиговинку для ютуба.

Такая вещь классная, я вчера столько подкастов перечитала.

Joker, там еще можно просто в текст перегонять, а можно в субтитры с расставленным временем - если надо послушать с определенного места. Сам очень обрадовался, как допер. А то дают ссылки, вон там, типа погляди ... десять часов видео!

OrbRider писал(а): ↑
26 янв 2019, 18:42
вон там, типа погляди ... десять часов видео!

Joker писал(а): ↑
26 янв 2019, 18:36
фиговинку для ютуба.

А что за фиговинка? Я тоже хочу

Raduga, в теме по доктору Фангу писал, ЕМНИП. Что можно программой вытянуть сабы из ютуба и читать, а не смотреть.

Все, коллеги, я, кажется, приехал - не лезет в меня баранина со свининой больше

Почему - не ясно, свидетели говорят, что с мясом все ОК. Короче, я, мягко говоря, озадачен

Я уж молчу, что кетоз в алкотестере почти умер, причем не очень даже понятно, почему? Какие-то странные вещи в организме происходят. Хоть, в натуре, меняй диету...

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 19:57
Какие-то странные вещи в организме происходят.

не спеши, поменяй мясо на рыбу на время

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 19:57
не лезет в меня баранина со свининой больше

А какой у тебя вообще рацион? Который раз в 2 суток.

Другая еда "лезет" или в общем аппетит пропал?

Уже больше недели ем каждый день, как приболел, так все опять в режим не войду. А так было яйца на первый прием, тушеная баранина или свинина с соленым огурцом или квашеной или пекинской капустой. И вот основа моего рациона - свинина с бараниной, дающие мощное насыщение на долгий срок, в меня тупо не лезут

Сначала думал было, что дело в не очень удачном мясе, но, похоже, я ими наелся под завязку.

Перешел бы на семгу, но это дорого и она ж фермерская вся, поди. Соленая и копченая скумбрия идет на ура, но хотелось бы горячего. Плюс, как-то жадность пробуждается какая-то. Та же фигня с курицей, несколько меньше с уткой.

Интересная ситуация, короче. Что-то пора менять.

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 20:29
А так было яйца на первый прием, тушеная баранина или свинина с соленым огурцом или квашеной или пекинской капустой.

На первый взгляд мало жира в рационе. Свинина бывает маложирная, смотря какую часть готовить. Добавить к списку надо бы кокосового масла ( к свинине) и оливкового (к капусте).
На второй взгляд мало углеводов

Ontario, мясо, конечно, жирное. На кокосовом масле рафинированном жарю, не экономлю. Углей мало, да, как-то не тянуло на них последнее время.

В целом не сказал бы, что жира мало, но специально не старался на него налегать при наличии сытости.

Ontario писал(а): ↑
31 янв 2019, 20:36
На второй взгляд мало углеводов

А на третий их вообще нет.

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 20:29
А так было яйца на первый прием, тушеная баранина или свинина с соленым огурцом или квашеной или пекинской капустой.

А БЖУ примерное не прикидывал?

может просто отсутствие аппетита? мне тоже не лезет ничего, но раз надо, значит ем...но я ничего не хочу, ни углей ни мяса, ни жира...кофе и чай хочу, всё

Joker, нет, конечно, это унизительно как-то.

Ленхен, увы, пожрать я по-прежнему люблю, но сейчас я наедаюсь, особенно мясом было сильно...

Если бы не хотелось, просто бы не ел. С голода я даже если захочу, помирать не меньше полугода буду

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 21:04
это унизительно как-то

Тебе надо преодолеть унижение

и посчитать белок. Вполне вероятно, учитывая высокую глюкозу и низкие кетоны, что у тебя перебор белка, который ( 48-58%) конвертируется в глюкозу в некоторых случаях. Я бы на твоем месте помониторила бы недельку макросы.

Joker, сегодня утром попил кофейку с парой ложек сливок и поездил по городу часов до трех - глюкозка была около восьми, что для меня немало. Так что совет, в принципе, правильный, но пока я не вижу вариантов периодическим голодовкам. Как-то надо печенку сдувать. А в промежутках придумать, что теперь есть. Есть ощущение, что надо что-то поменять.

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 23:48
надо что-то поменять

Начинай циклировать

OrbRider писал(а): ↑
31 янв 2019, 23:48
Как-то надо печенку сдувать

Проведи протокол для печени (на добавках), я тебе скидывала в личку. Особое внимание таурину (4-5 граммов)

Хороший таурин, протестированный

Кто тестирует товары?

По состоянию на август 2018, iHerb использует сторонние независимые лаборатории ABC Testing, Eurofins и Alkemist, чтобы тестировать товары. Использование сторонних независимых лабораторий гарантия объективных и не предвзятых результатов.

У меня раньше была серьезная проблема с адреналином, вызванная плохим хранением гликогена.

Чтобы решить эту проблему, я использовал таурин (капсулы 1G) с OJ в следующей дозе:

таурин - 2G + OJ (чашка) каждые 4 часа вместе с обычными приемами пищи, и то же самое с 1 стаканом молока перед сном.

В течение нескольких ночей я крепко спал большую часть ночи. Если я проснусь ближе к концу (7 часов), то я просто возьму 2G таурина + OJ и вернусь спать на пару часов.

После попытки нескольких протоколов решить мои проблемы с сахаром в крови, это был лучший на сегодняшний день.

Кроме того, добавление глицина в смесь должно помочь при воспалении кишечника, которое может усугублять проблемы, помимо проблем с печенью.

Кто сейчас на конференции