Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Ну... здесь будет... что-то да будет

7 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер: 33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF

[+] Открыть спойлер

[+] Открыть спойлер: После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши...

Вес 87,2.

[+] Открыть спойлер: Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.

[+] Открыть спойлер: Завершение отпуска. :wink:

Чего я сегодня совсем дохлый.

Сходил в аптеку за пришедшим гипоксеном и понял, что до магазина мне идти совсем неохота. Ни у не пошел. Никуда. Весь день дома, бездельничаю.

Правда и вчера тренировку начал на морально-волевых...

Может надо тренировочный план пересмотреть. Или это простуда во мне сидит ye17 , периодически чихаю и по ночам горло болит.

Д.С. писал(а): Чего я сегодня совсем дохлый

надо отдохнуть, у организма просто может не быть ресурсов на восстановление, вот он чихом и кашлем показывает, что ты его замумукал. А отдохнешь, и все пойдет бодро и радостно. выздоравливай! yep.gif

Решил, что всё же инфекция. Поэтому завтра день без еды, чтобы быстро вылечиться. ye15

Д.С. писал(а): гипоксеном

Да шож такое!

Прочитала: "гипосексом", по Фрейду, по Фрейду, чортпобери...

Katarina писал(а): замумукал.

Д.С. писал(а): Поэтому завтра день без еды, чтобы быстро вылечиться.

Голодание реально помогает?

Микулишна писал(а): Голодание реально помогает?

Ну так... и животные и дети во время болезни не едят.
А мы же привыкли уже есть жрать во что бы то ни стало.
Причем во время простуды сил готовить нету и ем все что попало. А попадает много всего и разного. Очень много. Ни простуда, ни температура мою прожорливость не лимитируют. И в результате сала повисает - мама дорогая!

А реально-нереально то, что не будет еды и это ускорит выздоровление - завтра расскажу. Конечно, "эксперимент" не чистый... Нет контрольной группы.
Но последние разы у меня простуда была длительная, хотя 3-4 года назад 2-3 дня. С каких щей так стало - мне непонятно.
Вчера начал пить амиксин, а сегодня уже есть повышенная температура, значит иммунитет таки заработал. А до этого партизанил втихомолку, лодырничал.

Рассчитываю завтра потренироваться.
Только формат тренировки пока непонятен. ye15 Но то, что тренировка резко ускоряет выздоровление - для меня это банальный факт.

Д.С. писал(а): то тренировка резко ускоряет выздоровление

с температурой?

сильно в этом сомневаюсь, а вот ССС гробит

Katarina писал(а):
Д.С. писал(а): то тренировка резко ускоряет выздоровление
с температурой? сильно в этом сомневаюсь, а вот ССС гробит

У меня не будет утром температуры

.
И вообще к завтра можно и выздороветь полностью.

А без еды и так выйдет 40 часов, что уже много, может даже - многовато

7 .

А после такого перерыва в еде у меня всегда была загрузка. Не вижу причин сейчас поступить по-другому.
А загрузка под разумевает тренировку. По крайней мере - у меня.

Так что тренировке быть. Её не может не быть.

Д.С. писал(а): меня не будет

не так...лучше: утром у меня будет нормальная температура и отличное самочувствие ye15

чего тебе и желаю!

Микулишна писал(а): Да шож такое! Прочитала: "гипосексом", по Фрейду, по Фрейду, чортпобери...

да ладно, Лен...я вот уже который день тему "Тархун" читаю как трахун, и ведь знаю же уже, что тархун, а все равно трахуна вижу каждый раз, что поделать - так читается

Katarina писал(а): а все равно трахуна вижу каждый раз

Правильно видишь.

Администратор с модератором (не буду показывать пальцем

) зафлудили тему до уровня трахуна ещё вчера.

Lakshmi писал(а): Правильно видишь. Администратор с модератором (не буду показывать пальцем ) зафлудили тему до уровня трахуна ещё вчера.

пойду почитаю - аж любопытно стало

Мда... чего-то как-то у вас того...

не складывается... scratch_one-s_head

Д.С. писал(а): Мда... чего-то как-то у вас того...

не складывается...

чего не складывается?

хуже, имхо, когда не раскладывается...

Katarina писал(а):
Д.С. писал(а): Мда... чего-то как-то у вас того...

не складывается...
чего не складывается?

Ну... я ж не Фрейд ye17

Не берусь по идиоматическим фантазиям ставить диагнозы.

Но признаки тревожные.

Д.С. писал(а): Не берусь по идиоматическим фантазиям ставить диагнозы.

Но признаки тревожные.

блин, мне тревожиться не велено....не озвучивай

я и контрацепция читаю как концентрация

Katarina писал(а):я и контрацепция читаю как концентрация

Сколь же это различно.

Концентрация на контрацепции и
контрацепция концентрации.

Д.С. писал(а):
Katarina писал(а):я и контрацепция читаю как концентрация
Сколь же это различно.

Концентрация на контрацепции и
контрацепция концентрации.

ну, начинается на кон и заканчивается на ции....по методе скорочтения Олега Андреева ты написал одно и то же

Д.С. писал(а): Ну так... и животные и дети во время болезни не едят.

Я тоже не ем

, потому что реально помогает! Только голод, в промежутках бульен с чесноком и солью, сон и эфирные масла.
Дима, выздоравливай

!!!

Alice писал(а): Я тоже не ем

я если сильно болею, то тоже не ем, потому что аппетита нет, но если аппетит есть - ем, считаю, что организм сам регулирует в данном случае, надо ему есть или нет. А вот пью всегда много.

Alice писал(а): эфирные масла.

а какие ты эфирные масла используешь и как? как ароматы или в мази добавляешь...или что?

Katarina писал(а): А вот пью всегда много

Это само собой yep.gif
Ты знаешь, в основном капаю в нос или рассасываю в сливочном масле. Если могу, то делаю пастилки с воском, прополисом, медом и эм эвкалипта, правда давно не делала...
В нос капаю на основе облепихового масла, смесью масел. Тут как получится. Обычно чайное дерево и манука обязательно.
Эвкалипт тоже возможен, чабрец, тимьян, душица.
Паровые ингаляции или холодные, то есть масло в смеси с эфирами на конусовидные тампоны и в нос, минут на 7-10 вдыхаю носом, выдыхаю ртом.

Терзать меня
сомнения некоторые.

О чем?
Рекомендации, как набирать без особого прироста жира.

И?
Сравнил рекомендации Кузнецова 45 кКал/уг и 45 % углеводов.
И Гусева 35 кКал/кг и 60%.

Хи хи. В обоих случаях получается 20-21 кКал/кг углеводов.

7

Д.С. писал(а): Терзать меня
сомнения некоторые.

ну то что набирать можно преимущественно одним или другим ты же не сомневаешься?

А про количество углеводов - если ограничивать жиры в рационе до 10-15%, как делают билдеры, и угли есть только сложные, а также из овощей, то это вполне реальная цифра. Ну и не будем сбрасывать со счетов фармакологию, которая ускоряет углеводно-белковый метаболизм процентов на 200, а то и 300.....

Д.С. писал(а): Ну так... и животные и дети во время болезни не едят.

У меня признак такой - если начинаешь думать, чего бы вкусного приготоаить и сожрать - считай, выздоровел ;)

Кто сейчас на конференции