Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

[Д.С.]

Ну... здесь будет... что-то да будет 7 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер

33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.


44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.


53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF

[+] Открыть спойлер

[+] Открыть спойлер

После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши...



Вес 87,2.

[+] Открыть спойлер

Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.

[+] Открыть спойлер

Завершение отпуска. :wink:

[Joker]

Возможно.
Или слишком повышены гормоны щитовидной.

Надо было после еды тоже померить. Если это щитовидные гормоны, то после еды температура должна слегка подрасти. Если это катехоламиновая температура, то она должна после еды снизиться. Ну а при воспалении ничего по идее меняться не должно.

[OrbRider]

Дмитрий, а что вы думаете о подходе Теда Наймана - несколько подходов до полного отказа и хоть каждый день?
http://burnfatnotsugar.com/exercise.html

Форма у него, конечно, не чета вашей, но и времени он тратит меньше на порядки.

[Д.С.]

Дмитрий, а что вы думаете о подходе Теда Наймана - несколько подходов до полного отказа и хоть каждый день?

Любой подход к тренировкам возможен.
Но мне непонятно зачем так делать?

У меня есть тренировки и на 20-25 минут.
Чем короче тренировка, тем чаще её можно делать, но я против нагрузок на максимуме.

[OrbRider]

зачем так делать?

У него теория, что организм бережлив, поэтому начинает развивать самые расточительные по энергетическим тратам типы мышечных волокон только про сильном стрессе. Поэтому пугать организм надо максимально.

[Д.С.]

У него теория, что организм бережлив, поэтому начинает развивать самые расточительные по энергетическим тратам типы мышечных волокон только про сильном стрессе. Поэтому пугать организм надо максимально.

Я знаю, куда приводит такой путь .
Кому-то везёт и он выживает.

[OrbRider]

Ну, мышцы же всегда на стрессе растут, как ни крути. Хотелось бы делать это как львы в саванне. Пробегал немного со всей дури, пожрал и валяешься себе...

[Д.С.]

Ну, мышцы же всегда на стрессе растут, как ни крути. Хотелось бы делать это как львы в саванне. Пробегал немного со всей дури, пожрал и валяешься себе...

Да, примерно так.
Это вообще интересный вопрос - да почему же животные при минимальной нагрузке имеют хорошую форму?

[OrbRider]

Пишут, что карнивор патамушта