Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Модератор: Д.С.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Ну... здесь будет... что-то да будет 7 .
Моя форма
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
ДЕтоксикацию?
???
Каким образом?! ye15
Только не надо говорить о замедлении усвоения белка и углеводов. Ok? ye15
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Почему долго?
Просто у них другой путь - через лимфу.... А так - тот же тонкий кишечник. Как и у остальных макронутриентов.
А мне пломбир нравится... только после мяса. А не вместе. Но уже не ем его... пломбир.
Продукты гликации усваиваются плохо.
Те, что всосались, служат для гормезиса.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
конечно же...ДЕ-
этот путь бывает часто забит, все теми же продуктами детоксикации...потому и написала что дольше процесс идет. Наблюдала себя на сушке, когда уровень интоксикации высокий, поэтому и пришла к такому выводу, там загрузки оч. щепетильная тема...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Да, понял, что твои мысли сейчас вертятся вокруг адаптации к жизни опыта полученного на сушке. 7
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
померь....подъев один и тот же продукт с жиром и без оного (или с меньшим количеством)...инсулиновый отклик будет разный. По глюкозе определим. От типа жира уровень глюкозы и скорость ее поступления в клетки тоже зависит... :hi:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
А вот еще было мега сочетание: говядина постная отварная с льняным маслом, а после тренировки съесть сладкое что-нибудь типа зефира. Мясо на следующий день было в два раза больше...потом правда опять сдувалось
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сегодня, пия кофей поутру, понял, что больше углеводв не хочу.
Пересчитал послетренировочный день №1. (Завтра тоже будет отдых).
Итого всего на завтрак и вообще на сегодня:
50г крахмала,
100 г квашеной капусты,
13 яиц,
20 г бразильских орехов, 3 ч.л. морской капусты,
150 кальмаров,
150 печени (гов 2 ),
20 г желатина,
70 кокосового масла,
15 г какао порошка,
10 г сливочного масла Валио 82,5%.
2474 кКал - 28,43 кКал/кг.
170 б, 186,5 ж, 28 у.
Уже съел. Поехал на работу... scratch_one-s_head . Первый день после отпуска .
Пересчитал послетренировочный день №1. (Завтра тоже будет отдых).
Итого всего на завтрак и вообще на сегодня:
50г крахмала,
100 г квашеной капусты,
13 яиц,
20 г бразильских орехов, 3 ч.л. морской капусты,
150 кальмаров,
150 печени (гов 2 ),
20 г желатина,
70 кокосового масла,
15 г какао порошка,
10 г сливочного масла Валио 82,5%.
2474 кКал - 28,43 кКал/кг.
170 б, 186,5 ж, 28 у.
Уже съел. Поехал на работу... scratch_one-s_head . Первый день после отпуска .
Не в сети
-
GW - Уже родной
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Дима, а зачем ты себе вообще проблемы создаешь такие? Ешь глюкозу и всё. Нафига тебе кетогенка? ye17
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Бьют дождинки по щекам впалым?
У меня был преддиабет.
Эксперименты с рекомендациями Кифера выявили, что это тенденция никуда не делась.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
А чем рекомендации Кифера так критично отличаются от рекомендаций других адептов углей возле спорта?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Ой, Аня, да хер с ним, с Кифером.
ye22
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Не мути воду.
Употребление углеводов - избыточное - плохо.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
GW - Уже родной
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Романна, как же я тебя люблю! Всегда зришь в корень!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Уже раньше рассказывал про сехмы Кифера и мои эксперименты. Ничего хорошего.
Повторяться не хочу и не буду. Не стоит это букв.
Мы пойдем мимо и дальше! Vala_15 :dance2:
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Тем более с Аней общаюсь более двух лет и чувствую подтекст и подоплеку вопросов.
В данном случае - это был хейтинг - развод на бла-бла-бла.
В данном случае - это был хейтинг - развод на бла-бла-бла.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Правильно! В мире столько интересных и новых граблей, а мы все по старым топчемся.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сегодня.
50 картофельного крахмала,
150 кв. капусты,
7 яиц,
150 гов. печени,
150 кальмаров.
20 желатина,
20 бр. орехов, 3 ч.л. морской капусты,
100 холодец из св. ушей и кур. гр. кости,
15 какао-порошка,
10 сливочного масла,
70 кокосового масла,
2082 кКал, 144 б, 155,5 ж, 26 у.
24 кКал/кг.
50 картофельного крахмала,
150 кв. капусты,
7 яиц,
150 гов. печени,
150 кальмаров.
20 желатина,
20 бр. орехов, 3 ч.л. морской капусты,
100 холодец из св. ушей и кур. гр. кости,
15 какао-порошка,
10 сливочного масла,
70 кокосового масла,
2082 кКал, 144 б, 155,5 ж, 26 у.
24 кКал/кг.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Вчера тренировка:
Круговая интервальная 8 кругов.
Руки со сбросом веса
1 и 3. Трицепсы, жим узким хватом 75х12, француский лежа 27х12, фр. с гантелями 6,25х20.
2 и 4. Бицепсы. Сидя с гантелями 18х12, штанга 22.5х12, 11х15.
Правда, в первом сете перепутал вес и усирался с 85 кг... Думаю... и что это так тяжело? А оно вона что, отвык от своего набора грифов и блинов.
Круговая интервальная 8 кругов.
Руки со сбросом веса
1 и 3. Трицепсы, жим узким хватом 75х12, француский лежа 27х12, фр. с гантелями 6,25х20.
2 и 4. Бицепсы. Сидя с гантелями 18х12, штанга 22.5х12, 11х15.
Правда, в первом сете перепутал вес и усирался с 85 кг... Думаю... и что это так тяжело? А оно вона что, отвык от своего набора грифов и блинов.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Вчера 5379 кКал, 276 б, 260 ж, 496 у.
Аминокислоты не посчитаны.
Чтобы принять решение о сегодняшнем рационе - измерил наличие кетонов - почти 1,5.
Аминокислоты не посчитаны.
Чтобы принять решение о сегодняшнем рационе - измерил наличие кетонов - почти 1,5.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 49 гостей