Дневник юного НУПыря Галины.

GW писал(а): Но греческая водка-самогонка делается из винограда

Это такой специальный греческий виноград. Крупный сорт.

Романна писал(а): Классно, была я на этом озере и раки пила в качестве комплимента от повара...

Когда была, что ко мне не зашла?!

GW писал(а): Когда была, что ко мне не зашла?!

Мы еще не были знакомы, это в июне было... :sorry:

Романна писал(а): Мы еще не были знакомы, это в июне было...

Блиииинннн, как жаль! ye17

Taxiya писал(а): Что у Турции и Греции, как у соседних стран, немало споров за первенство в тех или иных моментах

Да, уж. У них споры давние и вечная взаимная вражда и лишь с 19 века, когда Греция получила независимость от Османской империи у них наблюдаются незначительные периоды примирения. А остров Кипр, по-моему и до сей поры не могут поделить.

Во всяком случае, когда мы его посещали, то северная часть принадлежала Турции, а южная часть принадлежала Греции. Нам показали эту разделительную черту и строго наказали её не переходить. Да мы и не пытались.

Tatiana писал(а): Нам показали эту разделительную черту и строго наказали её не переходить. Да мы и не пытались.

Нас южане тоже стращали,злыми турками

Katarina писал(а): Галь, у тебя ведь по сути тоже самое...хороший кетоз, когда от 70 до 80 % из жира...Если процесс идет - не вижу смысла менять. Если хочешь быстрее худеть, наоборот подними белок...Это однако же не полезный вариант, да и потом быстрое похудение, имхо, лишне...Я лично когда сушусь, обычно держу высоким белок, т.е. у меня соотношение БЖУ в кетозе 35-60-5 с последующим увеличением белка и сокращением жира. Но у меня и задача другая - обезжириться к конкретной дате. Потому что долго такой диеты, а тем более с еще большим содержанием белка придерживаться невозможно физически. Более того, даже если и удастся усилием воли (ибо тошнота будет постоянная и расстройство ЖКТ) - это опасно для здоровья. Как краткосрочная мера белковые посты делаю, как режим питания - однозначно против. У тебя сейчас, имхо, отличное соотношение, вот и подержи до тех пор, пока процесс не остановится. Просто не допускай срывов - этого будет достаточно. А начнешь тренить и вовсе на ура пойдет.
Последний раз редактировалось Katarina 03 дек 2015, 12:04, всего редактировалось 1 раз.

Так процесс остановился уже давно, и даже вес начал расти... ye17

GW писал(а): Так процесс остановился уже давно, и даже вес начал расти.

а по калориям сколько сейчас у тебя? и по объемам? вес, как мы уже выяснили непоказателен...попробуй чередовать калории

Katarina писал(а): а по калориям сколько сейчас у тебя? и по объемам? вес, как мы уже выяснили непоказателен...попробуй чередовать калории

Я ем два раза в день, обед может быть по весу 400 грамм (мясо-овощи), ужин обычно меньше 200 грамм (яичница). С утра ПНПкофе, иногда две чашки. Калорий получается примерно 2000, но жиры всегда перебираются от рекомендованных, поэтому и калорийность тоже больше рекомендованной для похудения. ye18

GW писал(а): Я ем два раза в день, обед может быть по весу 400 грамм (мясо-овощи), ужин обычно меньше 200 грамм (яичница). С утра ПНПкофе, иногда две чашки. Калорий получается примерно 2000, но жиры всегда перебираются от рекомендованных, поэтому и калорийность тоже больше рекомендованной для похудения.

ну вот тебе и ответ....чуть сократи калорийность, а если будет голодно добирай зелеными овощами и клетчаткой, они дают хороший объем...

Ура! Мой вес снова решил пойти вниз!

Пару дней я раздумывала над балансом КБЖУ, но мои кухонные весы решили по-своему - села батарейка, а за новой я пока не дошла.

В общем, подсчеты и взвешивания пришлось остановить, и удивленный вес сразу сдвинулся в меньшую сторону. А я вспомнила, что раньше, когда худела на НУП, то следила только за поступлением углеводов (примерно, без взвешивания), все остальное получалось само-собой и я успешно худела. И сейчас, думаю, что я уже сделала выводы на подсчете КБЖУ. Поэтому можно снова позволить себе худеть не считая. yep.gif Поняла, что жиры мне искусственно в себя впихивать противопоказано, пища мне нужна простейшая, а угли только в виде зелени и огурцов. Вот и все мои правила похудения, все остальное только отвлекает меня, эксперименты не для меня.

Буду жить НУПно и спокойно, без суеты подсчетов.

GW писал(а): Буду жить НУПно и спокойно, без суеты подсчетов.

Это супер!

GW, Я тебя поздравляю с победой! Главное не загружать мозги и не жевать сопли!

GW писал(а): Буду жить НУПно и спокойно, без суеты подсчетов.

Я вот тоже иногда делаю подсчеты, начитавшись про то что "нельзя жрать бесконтрольно", не знаю, может, кто-то и жрет, но мой организм, слава Богу, работает нормально и сам все идеально определяет. Джинсы 48 размера, на мне уже держатся только за счет стрейча, снимаю не расстегивая!
В

подсчеты! У нас, красивых женщин, и так есть чем себя занять!

Романна писал(а): У нас, красивых женщин, и так есть чем себя занять!

Ага, почитаю лучше Монастырского и спортом пойду заниматься.

ПростоЯ писал(а): не жевать сопли!

но это же САМОЕ вкусное!!!

Романна писал(а): У нас, красивых женщин

Золотые слова!

GW писал(а): но мои кухонные весы решили по-своему - села батарейка, а за новой я пока не дошла.

это явно знак ye15

GW писал(а): Буду жить НУПно и спокойно, без суеты подсчетов.

Эх, здорово! В идеале так и должно быть. Перестать беспокоиться и просто начать есть

GW писал(а): Буду жить НУПно и спокойно, без суеты подсчетов.

Ещё, дорогая, для полного спокойствия засунь подальше напольные весы. ye15

Tatiana писал(а): Ещё, дорогая, для полного спокойствия засунь подальше напольные весы.

Таня, из-за напольных весов и веса я уже давно не расстраиваюсь, а вот кухонные весы и подсчет калорий реально напрягали. yep.gif

GW писал(а): а вот кухонные весы и подсчет калорий реально напрягали. yep.gif

Но, кухонные весы всё-равно необходимая вещица. Иногда, отпилишь какой-нибудь мааааааленький кусочек чего-нибудь, бац его на весы, а он не такой уж и маленький.

Tatiana писал(а): Иногда, отпилишь какой-нибудь мааааааленький кусочек чего-нибудь, бац его на весы, а он не такой уж и маленький.

Но! Если я знаю, что могу отпилить кусочек мяска, или не отпиливать ни грамма шоколада, то и ошибки не будет. Так как я уже решила, что ем только белки-жиры и зелень-углеводы. Много зелени я не съем, то чего тогда за вес ее волноваться? ye17

GW писал(а): а вот кухонные весы и подсчет калорий реально напрягали. yep.gif

А чего тогда напрягалась?
Кортизол из ушей/ноздрей не капал? ye15
Напрягаться психологически - это же первое дело в деле достижения поражения

Д.С. писал(а): А чего тогда напрягалась?

А вот ты себе только представь... Собираешься ты пообедать с любимой женщиной. Она вкусно приготовила НУПную еду... Положила в тарелку тебе... Потом начала думать о себе... Взвесила сначала котлетку, обнулила весы, взвесила капустку, снова обнулила, добавила соус... Ты терпеливо ждешь, твоя еда уже почти остыла, но женщине еще нужно записать все эти граммы, чтобы не забыть потом и посчитать не переборщила ли она с углями? И так каждый день, каждый обед и ужин...

Мне надоело в глазах мужа выглядеть сумасшедшей...

GW писал(а):
А вот ты себе только представь...

Что? Так было?!

ЖЕСТЬ!!!

Кто сейчас на конференции