Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

Ответить
  • Реклама

В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 26 сен 2015, 18:34

2017-01-11_183234.jpg
Желатин. Стресс. Долголетие. Рэй Пит. PDF
Статья на английском о пользе желатина. Затрагивается статья Рэя Пита и его тезис о том, что ценность желатина заключается в его уникальном аминокислотном профиле и отсутствии триптофана и цистеина - аминокислот с нехорошей репутацией.
Гидролизат коллагена помогает суставам.
Желатин: от морщины и целлюлита
Коллаген: формула здорового долголетия
Chris Kresser. Do High-Protein Diets Cause Kidney Disease and Cancer? March 28, 2014. ссылка от Д.С.
Что такое желатин. Ссылка от Микулишны
Гидролизат коллагена. Достоинства и недостатки
Желатин, а именно входящий в его состав глицин, может вывести из "плато" за счет глюкагонных свойств
Глицин улучшает субъективное качество сна при приеме внутрь
Глицин против воспаления и метаболического синдрома
Кардиометаболические преимущества глицина: является ли глицин противоядием к диетической фруктозе
Метаболический ответ на прием глицина - снижение уровня глюкозы
в желатине содержится 11,4 % глутамина. аткинс о глутамине
Множественные защитные эффекты глицина для лечения воспалительных заболеваний
О роли пролина, глицина и желатина в костном бульоне
Борис Цацулин. Аминокислота глицин. Реальные эффекты
Рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. Стимулируем синтез коллагена
Греть или не греть желатин в микроволновке.
Глицин ускоряет восстановление после алкоголь-индуцированного повреждения печени
Top 23 доказанной пользы для здоровья глицина (со ссылками)
положительные эффекты глицина в различных заболеваниях
перевод статьи Why Broth is Beautiful: Essential Roles for Proline, Glycine and Gelatin от Галины Лебедевой
Потребление глицина в пищу уменьшает содержание свободных жирных кислот в плазме, размер жировой клетки, внутрибрюшного жира и снижает кровяное давление




ye16
Рекомендуемые формы и виды желатина
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Не в сети
элька
Дорогой гость

COVID-19 лечение и профилактика

#176

Непрочитанное сообщение элька » 12 окт 2020, 23:37

Joker писал(а):
12 окт 2020, 20:37
его надо рассасывать до полного растворения под языком
Ну растворится,но проглотить все равно надо раствор.Рассасывать--это из нашей инструкции к таблеткам.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

COVID-19 лечение и профилактика

#177

Непрочитанное сообщение Joker » 12 окт 2020, 23:47

Просто я слышала, что глицин якобы не пересекает ГЭБ. Он пересекает, но ограниченно, поэтому и используют обычно мегадозы. Вот первое исследование по глицину при шизофрении. Давали 10 г перорально. [unknown Никто ничего не рассасывал. :mocking:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

COVID-19 лечение и профилактика

#178

Непрочитанное сообщение Joker » 12 окт 2020, 23:49

И в этом исследовании глицин давали перорально. А здесь растворяли в воде.

Короче, если это аминокислота, то зачем её рассасывать? :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

COVID-19 лечение и профилактика

#179

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 13 окт 2020, 11:59

Глицин действительно плохо проходит гематоэнцефалический барьер, поэтому его биодоступность очень низка, а учитывая, что мы и так с пищей ежедневно его пару грамм съедаем, дозы в десятки грамм вполне оправданы. Глицин действительно лучше рассасывать, причем не глотая получившийся раствор, а дожидаясь, пока он впитается в слизистую рта. Это поможет его доставить в кровь, в значительной степени минуя печень, как первоочередной орган, потому что в печени глицин идет на другие пути и ни в какой мозг не приезжает.
Не в сети
элька
Дорогой гость

COVID-19 лечение и профилактика

#180

Непрочитанное сообщение элька » 13 окт 2020, 21:11

Camel1000 писал(а):
13 окт 2020, 11:59
причем не глотая получившийся раствор,
Вот этого я не представляю.Я сыплю в рот порошок,держу до растворения,а растворяется он в слюне.Ее столько скапливается :lol: ,это все не может всосаться через слизистую---сколько ни держи.Возможно одна маленькая аптечная таблетка и всосется,но несколько грамм порошка---увы
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

COVID-19 лечение и профилактика

#181

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 14 окт 2020, 12:53

элька писал(а):
13 окт 2020, 21:11
Возможно одна маленькая аптечная таблетка и всосется,но несколько грамм порошка---увы
Берете глицин в маленьких таблетках и сосете их одну за другой.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#182

Непрочитанное сообщение Joker » 14 окт 2020, 23:31

элька писал(а):
13 окт 2020, 21:11
Я сыплю в рот порошок,держу до растворения,а растворяется он в слюне
У меня то же самое. Слюна собирается и в итоге я это все проглатываю. :mocking: Ну и ладно. Зато я узнала, что глицн является прекурсором глутатиона, что вообще шикарно! ex**

Пероральное введение крысам селенита натрия в дозе 5 мг/кг массы в течение 5 суток ведет к гипоксии и увеличению уровня активных кислородных метаболитов, сопряженных с развитием дефицита глутатиона и чрезмерной липопероксидацией мембранных структур. Ежедневное пероральное введение животным предшественников биосинтеза глутатиона (глутамата натрия, ацетилцистеина и глицина в дозах 20, 100, 10 мг/кг массы соответственно) способствует уменьшению этих нарушений.
Не в сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Путешественник

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#183

Непрочитанное сообщение Лорд_Корвин » 15 окт 2020, 04:18

Все про желатин (веганы его не едят, им агар-агар нужен) , а что с традиционным русским холодцом? Это не только холодец, это заграничные свиные уши (хорошо, не от мертвого осла), свиная рулька (айсбан)
Только вот ведь организму по барабану, что желатин, что холодец, он их разлагает еще в желудке, и в кровотоке лишь обезличенные аминокислоты, родства не помнящие
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#184

Непрочитанное сообщение Joker » 15 окт 2020, 08:52

Лорд_Корвин писал(а):
15 окт 2020, 04:18
и в кровотоке лишь обезличенные аминокислоты
Ради аминокислот желатин и употребляется. Холодец, бульоны и так далее... :yes:
Не в сети
элька
Дорогой гость

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#185

Непрочитанное сообщение элька » 15 окт 2020, 23:41

Camel1000 писал(а):
14 окт 2020, 12:53
сосете их одну за другой.
Да опупеешь рассосать кучу таблов,у них же дозировка вроде 0.1 мг cb6a6А рассасываются они долго,они твердые.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#186

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 15 окт 2020, 23:53

элька писал(а):
15 окт 2020, 23:41
у них же дозировка вроде 0.1 мг
0.1 г. Если глотать порошок, то каждый грамм будет считаться, грубо, за 1 таблетку. И зачем?
Не в сети
элька
Дорогой гость

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#187

Непрочитанное сообщение элька » 16 окт 2020, 00:26

Camel1000 писал(а):
15 окт 2020, 23:53
будет считаться,
В смысле если усвоение считать?Ну не знаю,насколько это справедливо [unknown
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#188

Непрочитанное сообщение Joker » 17 окт 2020, 21:03

А я вот думаю, почему от глицина сонливость и такая приятная тупость появляется, если он в мозг не попадает? cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Путешественник

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#189

Непрочитанное сообщение Лорд_Корвин » 18 окт 2020, 05:32

Joker писал(а):
17 окт 2020, 21:03
А я вот думаю, почему от глицина сонливость и такая приятная тупость появляется, если он в мозг не попадает?
Так ресурсы ведь на все общие и ограниченные, и идет конкуренция, одного минерала с другим, одной аминки с другой. Вот забей организм омегой-6 (подсолнечное масло), и перестанет усваиваться омега-3 (льняное, рыжиковое), даже при формально норме потребления. Конкурируют даже микроорганизмы биоты, отсюда подозрительно вдруг подсесть на какой кисломолочный продукт тем более с непонятной закваской. Отсюда другая норма - не абсолютное потребление, а соотношение. И практическое правило - ничего не трогать, если работает, поскольку никто не знает полной картины зависимостей между более чем 30 или даже более эссенциальных компонентов.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#190

Непрочитанное сообщение Joker » 18 окт 2020, 10:22

Лорд_Корвин писал(а):
18 окт 2020, 05:32
Отсюда другая норма - не абсолютное потребление, а соотношение.
И индивидуальная потребность. :yes:
Не в сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Путешественник

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#191

Непрочитанное сообщение Лорд_Корвин » 18 окт 2020, 12:01

Самая наглядная и всем понятная демонстрация вышесказанного, и чтоб не пришлось применять на практике: при отравлении радиоактивным йодом потреблять как можно больше нерадиоактивного, они начнут конкурировать и радиоактивному начинает светить меньше.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#192

Непрочитанное сообщение Joker » 07 ноя 2020, 17:54

Глицин обладает универсальным антивирусным эффектом.

Хотя нижеследующее исследование не заходит так далеко, чтобы сказать, что глицин будет подходящим средством борьбы с текущей пандемией КОВИД-19, оно описывает антивирусный механизм действия глицина, который (по крайней мере, в теории) применим ко ВСЕМ вирусам. А именно, глицин предотвращает образование капсидов, без которых вирусы нестабильны и не могут заразить другие клетки, так как они просто распадаются без "оболочки" капсида. Так что, возможно, стоит увеличить потребление желатина над "Темной зимой", которой один из кандидатов POTUS постоянно пугает нас....

"...Вирусы имеют внешнюю оболочку из белков, называемую капсидом. Белки действуют как шлюзовой замок, прикрепляются к мембране клетки и вскрывают ее. Затем вирус захватывает внутренние механизмы клетки, заставляя ее массово производить генетический материал вируса и создавать много, много вирусных копий. Подобно ядрам попкорна, отталкивающим крышку переполненного горшка, новые вирусы взрываются через стенку клетки. И цикл продолжается с большим количеством вирусов на свободе..... Вирусные инфекции сейчас на первом месте, но не все вирусы одинаковы. В то время как микрофлюидные устройства, использующие диэлектрофорез, однажды могут быть использованы для быстрого тестирования на наличие вирусных заболеваний, таких как COVID-19, мичиганская техническая команда сосредоточилась на хорошо известном и тщательно изученном вирусе-парвовирусе свиней (PPV), который заражает клетки почек свиней.

Но затем команда захотела подтолкнуть конверт: они добавили осмолит глицин, важное вмешательство, которое их сотрудники изучают в области химии вирусной поверхности и разработки вакцин. "Используя нашу систему, мы могли бы показать зависящее от времени поведение вируса и клеточной мембраны. Затем мы добавили осмолит, который может действовать как противовирусное соединение”, - объяснил Хабиби. “Мы думали, что это остановит взаимодействие.

Вместо этого, казалось, что взаимодействие продолжалось сначала, но затем новые вирусы не могли выйти из клетки.” Это потому, что глицин, вероятно, прерывает образование новых капсидов для реплицированных вирусов внутри самой клетки. В то время как эта специфическая часть вирусного танца происходит за занавесом клеточной стенки, диэлектрические измерения показывают сдвиг между инфицированным циклом, где происходит образование капсида, и инфицированной клеткой, где образование капсида прерывается глицином. Эта разница в электрическом заряде указывает на то, что глицин предотвращает образование новых вирусов капсидов и останавливает потенциальных вирусных взломщиков от попадания в их цели.”
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#193

Непрочитанное сообщение Joker » 09 дек 2020, 19:24

Глицин (и лейцин) может лечить жировую печень (NAFLD and NASH)

© Georgi Dinkov


Большое новое исследование, которое демонстрирует сильное защитное действие глицина, отдельно или в комбинации с лейцином, на профилактику/лечение различных форм жировой болезни печени, а также ожирения, которое часто сопровождает эти состояния. Одной из сильных сторон исследования является то, что оно также установило минимальную суточную дозу, необходимую для получения этих эффектов. Согласно результатам исследования, суточная пероральная доза глицина для человека составляет 27 мг/кг-это минимум, необходимый для терапевтического воздействия на печень, избыточный вес и воспаление, но оптимальные эффекты наблюдались при дозе около 40 мг/кг.

Эта минимальная терапевтическая доза может быть получена всего лишь из половины столовой ложки желатина, в то время как оптимальная доза может быть легко получена (и даже превышена) полной столовой ложкой. Для справки, гораздо более высокие дозы глицина, порядка 100 г в день, успешно использовались в прошлом для лечения кровоточащих язв, воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) и даже диабета I типа. Никаких побочных эффектов никогда не наблюдалось даже при таких больших дозах глицина (о чем также свидетельствует приведенное ниже исследование), поэтому ежедневная столовая ложка желатина выглядит как конфета по сравнению с ними.

Интересно, что исследование показало, что комбинация трипептид глицин:глицин:лейцинв соотношении 1:1:1 была даже более эффективной, чем глицин сам по себе, в обращении вспять НАЖБП/Нэш, воспаления, ожирения и других патологий, связанных с диетой с высоким содержанием жиров (ПНЖК). Это означает, что добавление некоторого количества BCAA в желатин может работать еще лучше.

По совпадению, эта комбинация также снижает уровень серотонина в мозге, что должно иметь дополнительные преимущества для метаболизма и системного здоровья. Поскольку цельные продукты обычно предпочтительнее изолированных аминокислот, я думаю, что добавление ложки желатина к еде дня с самым высоким содержанием белка должно быть достаточно хорошим, чтобы повторить дизайн исследования.


Лечение на основе глицина улучшает НАЖБП, модулируя окисление жирных кислот, синтез глутатиона и микробиом кишечника

"...В предыдущих исследованиях глицин вводили грызунам через их питьевую воду или диету (19-22). Чтобы повысить трансляционную ценность настоящего исследования, мы применяли ежедневное и контролируемое пероральное введение глицина мышам. В то время как вышеприведенные исследования продемонстрировали глюкозо-гиполипидемические и гепатопротекторные эффекты при использовании более высоких доз глицина (≥1 мг/г в сутки) 19-22), мы сообщаем здесь о защитных эффектах в модели NASH при более низкой дозе 0,33 мг/г в сутки. Учитывая коэффициент конверсии дозы 12,3 между мышами и людьми (47), наши результаты показывают, что минимум 27 мг/кг глицина в день может оказывать благотворное воздействие на человека. Хотя о потенциальных преимуществах введения глицина пациентам с НАЖБП и оценке оптимальных доз еще не сообщалось, лечение пациентов с Т2Д 5 г/сут (~70 мг/кг в сутки) глицина в течение 3 месяцев снижало гликемию и провоспалительные цитокины (18), что еще больше подчеркивало его потенциальные клинические преимущества.”
"...Наши результаты могут иметь трансляционный потенциал для клинического лечения НАЖБП, в настоящее время не имеющего одобренных методов лечения. У людей, хотя и с небольшими размерами выборки и не включающими пациентов с NASH, было показано, что лечение на основе глицина улучшает гликемический контроль (17, 18), снижает провоспалительные маркеры (18) и уменьшает ГС (8). Кроме того, глицин хорошо переносится и безопасен даже в высоких дозах (57). Таким образом, терапевтический потенциал ДТ-109 при НАЖБП требует дальнейшей клинической оценки.”

Исследователи обнаружили потенциальное лечение на основе глицина для NAFLD

"...Новое исследование дополнительно предполагает низкий уровень аминокислоты глицина в развитии неалкогольной жировой болезни печени, или НАЖБП. Он также предполагает, что решение этой проблемы может стать ключом к будущему лечению этой болезни. “Мы открыли новый метаболический путь и потенциальное новое лечение", - говорит старший автор Y. Юджин Чен, доктор медицины, доктор философии, профессор внутренней медицины и хирургии из Мичиганского медицинского сердечно-сосудистого центра Франкеля. Его команда сотрудничала с исследователями из Мичиганского университета, Университета штата Уэйн и Технион-Израильского технологического института. Чэнь говорит, что существует большая потребность в расширении возможностей лечения пациентов с НАЖБП. Хотя это самое распространенное хроническое заболевание печени, в настоящее время нет одобренных лекарств для его лечения.”

"...Исследователи смогли улучшить состав тела и несколько других показателей в мышиных моделях, используя трипептид, известный как DT-109. "Лечение на основе глицина ослабляет экспериментальную НАЖБП…”

"Лечение на основе глицина притупляет экспериментальный НАФЛД, стимулируя окисление печеночных жирных кислот и синтеза глутатиона, что требует клинической оценки"
Не в сети
элька
Дорогой гость

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#194

Непрочитанное сообщение элька » 09 дек 2020, 21:15

Вот вспомнила.Тут на сайте есть видео про глицин и желатин какого-то парня,который на себе пробует---фамилию не помню.Он желатин принимал вместе с шиповником---витС нужен.Интересно,это обязательно? Очень мне нравится желатин с глицином.А если на ночь(для снижения кортизола---вообще кайф,уже пью :yes:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#195

Непрочитанное сообщение Joker » 09 дек 2020, 22:45

элька писал(а):
09 дек 2020, 21:15
фамилию не помню
Борька Цацулин? cb6a6 Столетней давности видео. Я думаю, что витамин С дополнительный не помешает.
элька писал(а):
09 дек 2020, 21:15
Очень мне нравится желатин с глицином.
Ты и желатин и глицин пьешь - оба два? cb6a6 Я только глицин, у меня желатин закончился. Но в желатине уже есть глицин же.
Не в сети
элька
Дорогой гость

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#196

Непрочитанное сообщение элька » 10 дек 2020, 00:25

Joker писал(а):
09 дек 2020, 22:45
Борька Цацулин?
Точно,он.
Joker писал(а):
09 дек 2020, 22:45
Ты и желатин и глицин пьешь - оба два?
И оба,и по отдельности,и то желатин,то крепкий бульон.Но что скажет мочевая кислота?Пока не знаю db3*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#197

Непрочитанное сообщение Joker » 10 дек 2020, 15:13

элька писал(а):
10 дек 2020, 00:25
Но что скажет мочевая кислота?
А ты давно пьешь? Мочевую кислоту как контролируешь? Анализами?
Не в сети
элька
Дорогой гость

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#198

Непрочитанное сообщение элька » 11 дек 2020, 21:27

Joker писал(а):
10 дек 2020, 15:13
А ты давно пьешь?
Глицин давно,но нерегулярно.Бульон недавно,как прочитала про его борьбу с кортизолом--дней 10? Желатин тоже давно,но тоже очень нерегулярно.
Мочевую мониторю анализами.Последние года полтора очень редко делаю,вообще все,не только мочевую db3*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#199

Непрочитанное сообщение Joker » 12 дек 2020, 00:07

элька писал(а):
11 дек 2020, 21:27
Мочевую мониторю анализами
Ну ты попей пока, потом посмотришь. Мне кажется, вреда эти аминокислоты не должны принести.
Не в сети
элька
Дорогой гость

Коллаген: формула здорового долголетия (Желатин/коллаген/глицин)

#200

Непрочитанное сообщение элька » 12 дек 2020, 00:23

Joker писал(а):
12 дек 2020, 00:07
Ну ты попей пока, потом посмотришь. Мне кажется, вреда эти аминокислоты
Отдельно глицин---наверное.А я ж-то бульончик еще.Но бросать пока не буду,потом проверю,да
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя