Вот и отличненько!
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
На самом деле, я вешу 61 примерно, и ем твою калорийность...правда не каждый день, но уедаю периодически. Потому что при сильном ограничении калорийности организму стресс...может держать вес -как реакция на стресс. Потом, когда адаптируется, сбросит еще чуть. Но чтобы худеть дальше тебе потом опять придется понижать калории, в общем, это тупик. Вообще есть такое мнение, что резкое ограничение калорийности ниже базового уровня не способствует похудению. То есть каждую граммульку будет держать, а при удобном случае (например, зажор) еще и запасать. Но я по себе знаю, что на НУП, да еще и с преобладанием жиров кушать не хочется...надо как-то выкручиваться...может, повышать калорийность кокосовыми сливками в кофе или маслом сливочным, или еще чем, что тебе вкусно? Как вариант, можно просто подождать и дать ему время адаптироваться, организм подстраивается под любую калорийность - проверено. Я голодала в течение 3 недель через день по осени...и ничего, мой вес остался при мне...ну может грамм 500 стряхнула за все это время...При этом, обмен веществ замедлился будь здоров, так что, это не очень эффективно, правда, у меня особо и выбора не было. Время поджимало.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
я тоже за аккуратную грудь любого размера, то есть она может быть и очень пышной, лишь бы не провисала тоскливо, и очень маленькой, но при этом желательно эстетичной, а не как два прыща, симметрично вскочивших на теле.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Вот и отличненько!
Katarina, лучше два прыща, чем тоскливо
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Вот и отличненько!
Грудь вообще никому ничё не должна
Она для ребёночка
А ему и прыщ вкусен, лишь бы молочко лилось исправно
Она для ребёночка
А ему и прыщ вкусен, лишь бы молочко лилось исправно
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Вот и отличненько!
согласна...действительно, однажды будет уже некуда понижать калорийность, а повысишь - наберешь(после маленькой)...Ты уже это когда-то проговаривала, я запомнила, теперь низкую принципиально больше 2-3 дней в неделю не держу, слежу, чтобы средняя выходила с небольшим дефицитом от поддержанияKatarina писал(а): Но чтобы худеть дальше тебе потом опять придется понижать калории, в общем, это тупик. Вообще есть такое мнение, что резкое ограничение калорийности ниже базового уровня не способствует похудению. То есть каждую граммульку будет держать, а при удобном случае (например, зажор) еще и запасать.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
ага...я тоже так хитрю...Удивительно, что сегодня третий день на 1200 в среднем...фиг он что отдает....затаился....скоро будет зажор, вообще боюсь думать, что там будет. Короче урок голода усвоил, бережет меня ...не спешит расставаться, поначалу при переходе на кето рухнул вес - вода слилась...и все, держится.Taxiya писал(а):согласна...действительно, однажды будет уже некуда понижать калорийность, а повысишь - наберешь(после маленькой)...Ты уже это когда-то проговаривала, я запомнила, теперь низкую принципиально больше 2-3 дней в неделю не держу, слежу, чтобы средняя выходила с небольшим дефицитом от поддержанияKatarina писал(а): Но чтобы худеть дальше тебе потом опять придется понижать калории, в общем, это тупик. Вообще есть такое мнение, что резкое ограничение калорийности ниже базового уровня не способствует похудению. То есть каждую граммульку будет держать, а при удобном случае (например, зажор) еще и запасать.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
не могу не согласиться, наверное поэтому, по поводу груди никогда и не парилась, даже на сушке, меня больше беспокоили выступавшие ребра, ей-богу страшновато смотрелись...потом загрузилась и они погрузились куда-то на сцене уже не так торчат
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Вот и отличненько!
организм хитрый, , решает задачки по-своему, мотает на ус...Именно потому я и опасаюсь всякого диетического экстрима. А ты каких рез-тов ждешь? ты на наборе сейчас?Katarina писал(а): Удивительно, что сегодня третий день на 1200 в среднем...фиг он что отдает....затаился....скоро будет зажор, вообще боюсь думать, что там будет. Короче урок голода усвоил, бережет меня ...не спешит расставаться, поначалу при переходе на кето рухнул вес - вода слилась...и все, держится.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Вот и отличненько!
конечно, не большая!
я так ела в 55 кг...имхо, но по-моему, для 84 кг это мало...конечно, я и выше на 13 см, но все же
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Девочки, а если каллорийность сливочным маслом добирать, думаете нормально будет?
Пока больше не чем придумать. Вчера вечером грудинку в Мальте замутила, потом подташнивала с неё, пришлось пить ношпу. В принципе сливочное масло я люблю. Но я стала сомневаться уже в своём похудении на жирах...
Пока больше не чем придумать. Вчера вечером грудинку в Мальте замутила, потом подташнивала с неё, пришлось пить ношпу. В принципе сливочное масло я люблю. Но я стала сомневаться уже в своём похудении на жирах...
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Вроде да, как мало. Но раньше если было больше, то конфетами и шоколадом. А щас я их не хочу, после пиколината хрома.
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Ну и не ем все что из сахара, на нупе я
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вот и отличненько!
А тебе голодно на твоем рационе?
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Нет, абсолютно нормально, говорят мало. И потом я ищц причину, почему вес стоит. Я. Даже опять набрала до 85. Вот расстриваюсь. Думаю из за жиров что ли. Последние пять дней углей 10,5-13 выходит. И каллораж не большой. Что может быть?
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вот и отличненько!
Им мало, они в зал ходят и спортом занимаются. У тебя спорт есть?
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Какой спорт, я болею без конца. До нупа была акваэробика два разу в неделю. И при этом я понравилась стремительно.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вот и отличненько!
Ну вот, спорта нет. А девочки, которые советуют калорийность набирать - занимаются в зале. Если ты поднимешь калорийность и не увеличишь нагрузки, ты прибавишь в весе.
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Lakshmi, я могу уменьшить калорийность. Сколько мне надо держать?
Думаю меньше 1400 не нужно, но это или ощущения, , не профи.
Ещё может быть, я на сайте диабет.мед.ком (парень из Киева) прочла, что вес может не снижаться ещё из за надпочечников, щитовидки или другой храни. Вот как найти че?
Думаю меньше 1400 не нужно, но это или ощущения, , не профи.
Ещё может быть, я на сайте диабет.мед.ком (парень из Киева) прочла, что вес может не снижаться ещё из за надпочечников, щитовидки или другой храни. Вот как найти че?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
да что-то вроде. Пытаюсь все так же набирать всухую, то есть я уже и морально готова набирать с жиром, лишь бы набирать....до сих пор только стряхивала вес...как он после сушки стабилизировался. так ни тпру и ни но...по идее вроде должна была на малоедстве еще схуднуть - не тут-то было...в общем, опять - живет своей жизнью.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Оля Жжж - Постоялец
Вот и отличненько!
Как ты трогательно написала
я умилилась)
стараюсь сейчас запомнить каждое кормление. Уже к концу подходим- все реже дочурка ночью просыпается для "нямки" и засыпает уже иногда без нее. И пока сосет, я впитываю ощущения, хотя знаю ведь, что все сотрется со временем! Эххх...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Вот и отличненько!
Ира, на твой вопрос у меня нет ответа. Как я могу сказать, сколько тебе надо держать? И сомневаюсь, что кто-то другой даст тебе ответ. Вот этот раздел читала? Нужно определить сколько тебе необходимо бжу и потом уже под это калораж затачивать. Имхо.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
это когда мама в детородном возрасте и кормящая...а в 50 вряд ли ты будешь оценивать свою грудь по этим критериям
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Вот и отличненько!
ээээээээээх, даже расчет тебе написала, а ты опять - "уменьшать". Ну, в общем, как хочешь, конечно. Просто это не вариант. Вообще. Это механизм запуска последующего жиронакопления.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Citrin - Странник
Вот и отличненько!
Katarina, вчера я обожралась на 2000 ккал многовато будет. Наверное я примерно так сидела не более 1500 много лет и меньше было. Думаю, что с тортиками только перебирала.
Короче, вес опять 85 с утра, стоит. Но по объёмам хорошо ушло и более такая фигуристая что ли стала.
Буду ждать, может что и получится. Если за месяц ни одного кило не уйдёт, значит не моё.
Короче, вес опять 85 с утра, стоит. Но по объёмам хорошо ушло и более такая фигуристая что ли стала.
Буду ждать, может что и получится. Если за месяц ни одного кило не уйдёт, значит не моё.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя