![s_mocking :mocking:](./images/smilies/mocking.gif)
Чтобы не создавать хаос и неразбериху на форуме, кидайте свои сообщения или темы сюда, а я и мои помощники модераторы
![phil_19 phil_19](./images/smilies/phil_19.gif)
Для терапевтического кетоза(лечение серьезных заболеваний) очень важно,а для похудения и общего оздоровления ИМХО не обязательно.
все зависит от целей, состояния здоровья и тп и тд
аналогично, я представляю примерное соотношение бжу и всё
мягко говоря. и это только начало, если не уйти на нуп, ибо уже говорит о проблемах с метаболизмом
Вы считаете ,что организм набрал 37 кг лишнего веса без видимых серьезных причин.Коридор углеводов каждый определяет для себя сам,может вам и 20 много,а может и при 50-70 граммах вы будете в кетозе.Или вам вообще кетоз не нужен,а нужна низкоуглеводная диета до 150-200 грамм углеводов.Для начала хорошо бы сдать анализы,ОАК,глюкоза,инсулин,лептин,гликированный гемоглобин,с-реактивный белок,панель щитовидной железы,панель железа,В12,В9,биохимию крови.Сделать узи брюшной полости.
да,я понимаю..и чисто интуитивно понимаю,что так бесконечно быть не может..)Просто меня сейчас так радуют покинувшие кг,что становится страшно что-нибудь нарушить и выйти из пропорций..)pazartesiman писал(а): ↑04 фев 2019, 13:38ox, На НУП таблицы КБЖУ - это способ в начале наметить для себя границы возможного и, возможно, понять причины проблем впоследствии. НУП придумали для долгосрочного применения, а очень мало кто способен долгое время сверять свой стол с таблицами даже не в реальном времени, а ежедневно.
ну да, я их и ем... недоступные - это я про анализы Татьяне написала
если каждый день есть одно и то же, то никуда не выйдешь, даже на фэтсикрет ничего не забиваю, всё одно, да по одному
.Татьяна писал(а): ↑04 фев 2019, 14:25Вы считаете ,что организм набрал 37 кг лишнего веса без видимых серьезных причин.Коридор углеводов каждый определяет для себя сам,может вам и 20 много,а может и при 50-70 граммах вы будете в кетозе.Или вам вообще кетоз не нужен,а нужна низкоуглеводная диета до 150-200 грамм углеводов.Для начала хорошо бы сдать анализы,ОАК,глюкоза,инсулин,лептин,гликированный гемоглобин,с-реактивный белок,панель щитовидной железы,панель железа,В12,В9,биохимию крови.Сделать узи брюшной полости.
спасибо Вам большое)Вот уже 10 дней я без форума никуда!)
я поняла вас))Просто вы написала,что БЫЛА БЫ ВАША ВОля..)Вот я и подумала,что хотели бы,но по каким-то причинам так питаться не получается))
Если у человека гипотиреоз и/или АИТ или СУН,то начинать нуп с 20 грамм углей может оказаться не очень хорошей затеей.ИМХО
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей