Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

Это специальная тема - типа временного приемника-распределителя

для тех тем или сообщений, которые вы не можете никуда определить. Не знаете, плохо ориентируетесь, нет времени, сомневаетесь :sorry: - любая причина будет считаться уважительной.

Чтобы не создавать хаос и неразбериху на форуме, кидайте свои сообщения или темы сюда, а я и мои помощники модераторы

по мере сил и возможностей будем их распределять по разделам в соответствии с тематикой. :wink:

ox писал(а): ↑
04 фев 2019, 17:22
БЫЛА БЫ ВАША ВОля.

имела в виду, что ограничилась бы жирными говяжьими стейками на огне и овощами, без всех остальных указанных добавок

Татьяна писал(а): ↑
04 фев 2019, 17:38
Если у человека гипотиреоз и/или АИТ или СУН

в таком случае надо к доктору, которого еще и выбрать нужно, а не на форуме принимать решение

ox, а оно не всегда в весе выражается, иногда объемы уходят, а вес стоит. Самое показательное - замерять толщину жира калипером, подозреваю, или на специальном супераппарате процент жира считать - американские биохакера так делают. Либо дождаться кетоадаптации, насколько разобрался, это когда кетоны из мочи пропадают, но появляются в дыхании. Или кровь мерять, если жаба не душит.

Коллеги, а есть ли у нас тема о влиянии повышенной температуры на организм? Типа, про холодовой термогенез тема есть, а от повышенной температуры ведь тоже какая-то польза организму причиняется, но слышал об этом как-то мельком. Типа стресс и круто, но без подробностей.

OrbRider писал(а): ↑
04 фев 2019, 19:03
о влиянии повышенной температуры на организм?

Чёта было про сауну....вроде.

Ничего уже не помню.

А тебе зачем? Все эти кратковременные стрессоры допустимы и эффективны именно в кратковременном режиме. Вот меня никто в свое время не предупредил и я перенапрягла надпочечники.

Joker, ну, если организм нельзя давить, может его можно попинать? Холод мне как-то менее симпатичен, да и напустить горячей воды в ванну проще, чем намораживать десять кило льда для ее охлаждения.

ox писал(а): ↑
04 фев 2019, 13:23
А как же не перебрать с белком и тем более с углеводами?Или вы уже "на глаз" можете оценить примерное количество нутриентов?

да все правильно написали, чем меньше разнообразия, тем проще именно на глаз понимать чего и сколько примерно съедаешь. даже если в какой то день чуть больше получится белков или углей, если вам не требуется терапевтический кетоз, не столь это все и страшно.
уже один переход на более натуральную еду, убирание всего мусора приведет к оздоровлению и потери лишних кг.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

мне нравиться этот ресурс

OrbRider,

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Коллеги, кто-нибудь пользуется умными весами, чтобы процент жира и мышц показывали, вес костей и все такое? Полезная штука?

OrbRider писал(а): ↑
27 фев 2019, 18:40
Полезная штука

Нет. Значения ошибочные и всегда разные. У меня умные Хайоми, но вся польза только в автоматической синхронизации с приложением, в котором вес отслеживается. Это третьи мои умные высы, так вот они вообще не умные. Да и что можно по пяткам отследить

. Если хочется отследить % жира/мышц, можно в фитнес-клубе померить у врача, там развернутая карта, а через пол года повторить и посмотреть на динамику.

чушь полная и в течение часа показания могут меняться, а у меня омрон если что

Ленхен писал(а): ↑
27 фев 2019, 19:24
чушь полная

Хорошо, что мне весы обычно дарят. Раньше у меня были механические, так вот они меня более чем устраивали.

Эх, а обещали погрешность в процентов шесть... Хочется какого-то мерила прогресса, кроме веса. Впрочем, электроные весы, чтобы не врали, тоже не с первого раза удалось купить.

OrbRider писал(а): ↑
27 фев 2019, 19:39
шесть

6% это примерно одна степень ожирения.

т.е. весы будут примерно так показывать: сегодня у Вас вес в норме, а завтра - первая степень ожирения. Или так: "ну, у Вас первая степень... ...или вторая"
Но я не отговариваю от покупки, там помимо этого дополнительные бонусы все же бывают + они бывают красивые.

Avena_fatua, у меня в течение дня это происходит..хотя там есть предупреждение, что при склонности к отекам показания недостоверны

Avena_fatua, если каждый раз другое показание - они бесполезны. А если они более-менее показывают тенденцию, то годная была бы вещь.

Ну, более-менее показывают

Возьмите поиграться, все же не та цена вопроса, чтоб сильно по кошельку била, а так хоть собственные выводы сможете сделать.

Avena_fatua, ну то есть если не относиться слишком серьезно, все эти показатели как-то меняются поступательно. Например, когда вес стоит, процент жира уменьшаться может?

Ленхен писал(а): ↑
27 фев 2019, 19:53
у меня в течение дня это происходит

у меня подряд разные значения, если раз пять подряд встать на них, то какое-то среднее значение можно вывести.

OrbRider писал(а): ↑
27 фев 2019, 20:04
когда вес стоит, процент жира уменьшаться может?

Ой, вот не скажу... Сейчас у меня они переключаются с обычного взвешивания на отслеживание %, но я быстро наигралась и использую как обычные теперь. А в предыдущих показывали вес, а потом сразу %, так вот эти проценты прыгали туда-сюда с хорошим таким разбросом. Я вообще сделала вывод, что их можно использовать для отслеживания долгосрочной динамики, например если похудел на 20 кг посмотреть за счет жира или мышц. Но я не вела точных графиков еженедельного отслеживания динамики, может из этого что-нибудь и выйдет, если плато

OrbRider писал(а): ↑
27 фев 2019, 18:40
Полезная штука?

если и воду измеряют тоже, то в целом полезно.

Avena_fatua писал(а): ↑
27 фев 2019, 19:43
+ они бывают красивые

Это моя обычно мотивация. Куплю какую нибудь хрень ненужную, но зато красивую.

А я вот такое кольцо хочу.....

Joker, хех, на сайте с порога полтыщи рублей дарят, даже не стал смотреть, сколько оно стоит. Меркола тоже вроде с таким - у него можно блютуз выключать. Второй такой гаджет - часы эппл.

Кто сейчас на конференции