![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
Дневник юного НУПыря Галины.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
Последний раз редактировалось GW 27 июн 2016, 09:04, всего редактировалось 3 раза.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник юного НУПыря Галины.
Это не кардио ye20 ye15 нагрузка.
А аэробная.
При низкой интенсивности горит только жир. Если её повышать, то будут включаться гликолитические волокна (которые работают на глюкозе), и они будут выбрасывать лактат в кровь и в соседние окислительные волокна (где горел жир), и окислительные волокна в перестанут использовать/сжигать жир.
А аэробная.
При низкой интенсивности горит только жир. Если её повышать, то будут включаться гликолитические волокна (которые работают на глюкозе), и они будут выбрасывать лактат в кровь и в соседние окислительные волокна (где горел жир), и окислительные волокна в перестанут использовать/сжигать жир.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник юного НУПыря Галины.
Можно сказать проще: это должна быть просто прогулка, а не какая-то "нагрузка" ![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
В смысле? Это ты так питье чая называешь?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
в кетозе, кстати лактатание волокон не так страшно...поэтому можно делать нагрузки с чередованием интенсивности...жирок еще и подтягивается на кетоны... Vala_14 правда, когда нечего жрать не подтягивается
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
Вот про эту твою запись, Андрей
в чаях все тот же кофеин и танин...в еще больших дозах, чем в кофе, как правило
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Ну да. Так ведь речь и шла о поиске замены для кофе? Или нет?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
чего ради? если в случае попивания чая стимуляция надпочечников будет в два раза выше
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
А вот тут не поняла... ye17
Вообще-то я говорила об ИГ, так как могу соблюдать период голода до обеда, а вот без утреннего кофе при этом не чувствую себя счастливой. Поэтому и хочу на елку влезть и ..опу не уколоть соблюсти период голода, не отказываясь при этом от кофе.
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Отлично! Мне нравится. Так сколько по времени совершать такую прогулку?
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Просто Дима настаивает на отдыхе между силовыми. Вот я и думаю о чередовании дня силовых с днем кардио.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник юного НУПыря Галины.
По мере возможностей. Усталость-то всё равно появляется.
По часу- полтора 2 раза в день.
По часу- полтора 2 раза в день.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
в условиях слишком низкой калорийности или низкого процента жира в организме, он начинает экономить жир
![Vala_7 Vala_7](./images/smilies/bc1a7933a544.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Совершенно случайно вспомнила, что много лет назад я пила черный кофе с лимоном и мне это нравилось. Тут же попробовала еще раз. И теперь я знаю, что нашла решение для ИГ с утренним кофе! ![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
![c14 c14](./images/smilies/bdc4d51c76a257ecc39f93ed7dbcfc14.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Сегодня ночью кетоз замучил, не спала почти...
Пила и писала...
Слила зато до фига много веса. Теперь циферка на весах приятнее, но все еще не нравится.
80,2 кг сегодня. В спортзале не была три дня - выходные, потому как в Греции был большой праздник - греческий Хеллуин (типа нашей масленицы) и начало Великого поста - Чистый понедельник. Любят греки праздновать все подряд...
Вот такую фотку мне прислали из одной греческой семьи.
Постный обед
И немножко фоток с праздника:
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![ujas ujas](./images/smilies/ujas.gif)
![ie_23 ie_23](./images/smilies/Cherna_11.gif)
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Вот такую фотку мне прислали из одной греческой семьи.
Постный обед
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Съела сегодня на обед авокадо. Теперь жиров и углей перебор, а белка совсем нет, опять не доберу... ye2 Хороший баланс получается, когда в основном яйцами питаюсь. ![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Сегодня слилось еще немного воды, и я впервые за несколько дней решилась посмотреть в себя в зеркало. ![Изображение](http://forum.calorizator.ru/images/smilies/Laie_10.gif)
Ничё так выгляжу, но мышц все еще не вижу.
Вес сегодня 79.4 кг. Снижается однако. Значит все-таки злой климакс привес дал внезапный.
Надо топать к греческому доктору... Не хочу привешивать каждый месяц по причине неприходящих КД. ![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![Изображение](http://forum.calorizator.ru/images/smilies/Laie_10.gif)
Ничё так выгляжу, но мышц все еще не вижу.
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![ujas ujas](./images/smilies/ujas.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Второй день смотрю видео и читаю статьи на сайте, посвященным кето-диете: primal edge health
https://youtu.be/fOcva-eQ2L4
И небольшой текст под спойлером:
https://youtu.be/fOcva-eQ2L4
И небольшой текст под спойлером:
► Показать
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
это актуально только при наборе массы...если хочешь терять жирок - то в день силовой...и именно после.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Спасибо, Катя, учту... Но думаю в ближайшие дни вообще не смогу делать кардио и нагрузки на ноги. Что-то сделала не так, и теперь болит тазобедренный сустав. Даже просто ходить больно в бедре...
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
у меня приходят и я тоже привешиваю...
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Дневник юного НУПыря Галины.
Тогда вообще не знаю, что делать...
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![ie_22 ie_22](./images/smilies/cray1.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник юного НУПыря Галины.
ну к врачу-то сходи....регулярность цикла штука хорошая. Но я, правда, по 2-3 кг набираю перед КД, потом сливаю...во-первых почти на литр объем крови увеличивается, вода задерживается из-за альдостерона-прогестерона...в эти дни даже угли вообще не ем вне зависимости от того, какой у меня режим питания, и соль сильно ограничиваю...это норма, потом же уходят они...так что не парься
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Дневник юного НУПыря Галины.
Моё мнение - нужна итерация - добавление мм - у уменьшение жира.
Упереться только в снижениецен массы тела тупик из тупиков. Тупейший!
![vianne vianne](./images/smilies/viannen_44.gif)
Упереться только в снижениецен массы тела тупик из тупиков. Тупейший!
![vip_269 vip_269](./images/smilies/vip_269.gif)
![vianne vianne](./images/smilies/viannen_44.gif)
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей