Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Модератор: Д.С.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Ну... здесь будет... что-то да будет 7 .
Моя форма
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Дима...он автор кетогенной диеты, которая успешна используется многими атлетами, о какой гибкости ты говоришь? а то, что он рекомендует угли, никак не противоречит нахождению в кетоз....кстати даже его Ultimate 2.0, которая у меня не задалась пока вполне может быть кетогенной. То есть я на ней была в кетозе в прошлый раз....Тут все очень идивидуально. И Лайл же сам сделал вывод, что долгосрочное кето-питание при наличие загрузок в принципе является безопасным...(с учетом всякого возможного г...)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
К гормонам щитовидной железы меня приводят и ещё факты, говорящие о том, что есть и иные факторы, влияющие на рост, кроме
тренировок,
питания,
отдыха,
аас.
Есть ещё факторы... понимаю, что они могут быть и галактических масштабов... ...но в ближнем поле - щитовидная очень даже под подозрением.
тренировок,
питания,
отдыха,
аас.
Есть ещё факторы... понимаю, что они могут быть и галактических масштабов... ...но в ближнем поле - щитовидная очень даже под подозрением.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Подкмал, чем заменить сывороточный протеин после тренировки... ничего не пришло в голову, кроме филе трески.
Но как его сделать сладким? ye8
У кого-нибудь есть идеи? s034
Но как его сделать сладким? ye8
У кого-нибудь есть идеи? s034
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Дефицит бюджета... ye22
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Кроме того, что потерял в четверг пропуск (правда он нашелся в пятницу - добрые люди сдали в бюро пропусков),
так ещё перед этим забыл забрать наличку из банкомата ...
так ещё перед этим забыл забрать наличку из банкомата ...
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Мне кажется, что продукты дороже порошка...Ну во всяком случае не дешевле...
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Последний раз редактировалось Александр 06 дек 2015, 16:11, всего редактировалось 1 раз.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Чтоб глюкоза была? С гарниром ешь. Ну чая сладкого попей.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
:hi: :hi: :hi:
Хорошая цена!
Все равно дороже, чем те продукты, которые покупаю, но дешевле того протеина, что покупаю сейчас
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Завтра узнаю... вернут или забрал кто вместо меня... :rolleyes2:
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Дима можно сделать а ля тайскую кухню, где есть кокосовое молоко и масло,сахар,и карри специи + базилик. Оппционно манго/apples ye17
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
а почему только щитовидная? а не общий гормональный профиль? а катехоламины? они с ЩЖ рука об руку....
эк тебя угораздило... scratch_one-s_head значит, скоро будут приобретения...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Глава 11 - Чувствительность клеток к СТГ и соматомедину
Ни СТГ, ни соматомедин внутрь клеток проникать не могут. Они воздействуют лишь на рецепторный аппарат наружной клеточной мембраны. Клеточные мембраны имеют жидкокристаллическое строение. Одна из разновидностей белков клеточных мембран - белки рецепторы. Воспринимая сигнал от СТГ и соматотропина, они обратимо меняют свою структуру, посылая, тем самым, сигнал внутрь клетки. У каждого гормона и посредника, не могущего самостоятельно проникать внутрь клетки, есть посредники внутриклеточного сигнала, которые запускают уже внутри клетки цепь каскадных реакций. В данном случае таким посредником является ц-МФ-циклический аденозинмонофосфат. "Приняв" сигнал от гормона ц-АМФ запускает внутри клетки каскад белковосинтетических процессов. Продукты этих процессов уже способны проникать в ядро клетки и воздействовать на хромосомы активируя генетический аппарат. Происходит подавление геноврепрессоров синтеза белка и начинается дерепрессирование (усиление) синтеза белка в тех группах клеток и тканей, которые являются наиболее восприимчивыми к действию данного гормона.
СТГ воздействует на рецепторы определенных клеток печени, где посредством ц-АМФ запускается синтез соматомедина С. Соматомедин С воздействует на рецепторный аппарат мышечных и других клеток, в которые посредством ц-АМФ запускается белковый синтез и тормозится катаболизм. Лишь на жировую ткань действие прямо противоположно: катаболизм жировой ткани начинает преобладать над анаболизмом.
Количество всегда переходит в качество. Увеличивая внутриклеточную концентрацию ц-АМФ, мы, тем самым, сделаем ткани более чувствительными к эффектам СТГ и соматомедина С. В молодом растущем организме это имеет смысл делать даже в том случае, если СТГ не вводится извне. Тем самым, мы будем потенцировать действие собственного гормона. При введенном СТГ извне с целью усилить процессы роста либо с анаболической целью использование "накопителей" внутриклеточного содержания ц-АМФ позволит обойтись меньшими дозами и избежать возможных побочных действий.
Эозинофидьные клетки передней доли гипофиза, как мы знаем, находятся под контролем соматолиберина. Соматолиберин тоже не может проникнуть внутрь эозинофильных клеток. Он воздействует на эозинофильные клетки опосредованно, через систему ц-АМФ. Установлена прямая зависимость между содержанием ц-АМФ в эозинофильных клетках гипофиза и способностью этих клеток секретировать СТГ. Как видим, увеличивая способность клеток вырабатывать и аккумулировать ц-АМФ, мы можем: 1. Увеличить способность эозинофильных клеток синтезировать и секретировать СТГ; 2. Повысить чувствительность печени к СТГ и увеличить тем самым выработку соматомедина; 3. Повысить чувствительность клеток-мишеней к действию соматомедина и в конечном итоге увеличить анаболический эффект последнего. В очередной раз мы сталкиваемся с законом перехода количества в качество.
надеюсь, это не Буланов... ye8...
Увы, долистал до начала - он. ye8
Ни СТГ, ни соматомедин внутрь клеток проникать не могут. Они воздействуют лишь на рецепторный аппарат наружной клеточной мембраны. Клеточные мембраны имеют жидкокристаллическое строение. Одна из разновидностей белков клеточных мембран - белки рецепторы. Воспринимая сигнал от СТГ и соматотропина, они обратимо меняют свою структуру, посылая, тем самым, сигнал внутрь клетки. У каждого гормона и посредника, не могущего самостоятельно проникать внутрь клетки, есть посредники внутриклеточного сигнала, которые запускают уже внутри клетки цепь каскадных реакций. В данном случае таким посредником является ц-МФ-циклический аденозинмонофосфат. "Приняв" сигнал от гормона ц-АМФ запускает внутри клетки каскад белковосинтетических процессов. Продукты этих процессов уже способны проникать в ядро клетки и воздействовать на хромосомы активируя генетический аппарат. Происходит подавление геноврепрессоров синтеза белка и начинается дерепрессирование (усиление) синтеза белка в тех группах клеток и тканей, которые являются наиболее восприимчивыми к действию данного гормона.
СТГ воздействует на рецепторы определенных клеток печени, где посредством ц-АМФ запускается синтез соматомедина С. Соматомедин С воздействует на рецепторный аппарат мышечных и других клеток, в которые посредством ц-АМФ запускается белковый синтез и тормозится катаболизм. Лишь на жировую ткань действие прямо противоположно: катаболизм жировой ткани начинает преобладать над анаболизмом.
Количество всегда переходит в качество. Увеличивая внутриклеточную концентрацию ц-АМФ, мы, тем самым, сделаем ткани более чувствительными к эффектам СТГ и соматомедина С. В молодом растущем организме это имеет смысл делать даже в том случае, если СТГ не вводится извне. Тем самым, мы будем потенцировать действие собственного гормона. При введенном СТГ извне с целью усилить процессы роста либо с анаболической целью использование "накопителей" внутриклеточного содержания ц-АМФ позволит обойтись меньшими дозами и избежать возможных побочных действий.
Эозинофидьные клетки передней доли гипофиза, как мы знаем, находятся под контролем соматолиберина. Соматолиберин тоже не может проникнуть внутрь эозинофильных клеток. Он воздействует на эозинофильные клетки опосредованно, через систему ц-АМФ. Установлена прямая зависимость между содержанием ц-АМФ в эозинофильных клетках гипофиза и способностью этих клеток секретировать СТГ. Как видим, увеличивая способность клеток вырабатывать и аккумулировать ц-АМФ, мы можем: 1. Увеличить способность эозинофильных клеток синтезировать и секретировать СТГ; 2. Повысить чувствительность печени к СТГ и увеличить тем самым выработку соматомедина; 3. Повысить чувствительность клеток-мишеней к действию соматомедина и в конечном итоге увеличить анаболический эффект последнего. В очередной раз мы сталкиваемся с законом перехода количества в качество.
надеюсь, это не Буланов... ye8...
Увы, долистал до начала - он. ye8
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Хм-хм... на двух днях с 3000 кКАл без (!) тренировок похоже ( :sorry: ) жир пожёгся scratch_one-s_head :sad: . Но это должна быть калорийность энергетического баланса :rolleyes2:
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Пока 3247 кКал, 141,5 б, 169ж, 295 у. После короткой тренировки...
Про них надо бы написать отдельно... пока в лом...
С утра 2 кофе в км по 20 г. До тренировки.
Потом с. протеин 30, какао-порошок 30, сахар... гм... 30 , мальтодекстрин 17, к. масло 25, сл. масло 10, лейцин 5, таурин 3....
лук 30
яблоко 100
рис 220, кальмары 100, печень 150, крудка 150, лук 200, чернослив 20, к. масло 60
м. капуста 3 чл, бр. орехи - 20.
Пока сыт выше крыши... или ниже?..
Про них надо бы написать отдельно... пока в лом...
С утра 2 кофе в км по 20 г. До тренировки.
Потом с. протеин 30, какао-порошок 30, сахар... гм... 30 , мальтодекстрин 17, к. масло 25, сл. масло 10, лейцин 5, таурин 3....
лук 30
яблоко 100
рис 220, кальмары 100, печень 150, крудка 150, лук 200, чернослив 20, к. масло 60
м. капуста 3 чл, бр. орехи - 20.
Пока сыт выше крыши... или ниже?..
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Всё, забиваю на бразильские орехи, после роста цен шРУКИ намного дешевле.
Вчерась заказал селенметионин http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Seleni ... ules/15793 ибо 1086 на полгода супротив...эээ... 3600 на орехи secret2
Вчерась заказал селенметионин http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Seleni ... ules/15793 ибо 1086 на полгода супротив...эээ... 3600 на орехи secret2
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
А глицинат? Порыскала - на первый взгляд не обнаружила предпочтений, только про метионин нашла, что хорошо усваивается.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
а я как поела их на сушке, так больше и не возникает желания....точно селена не хватало. А вообще перешла на миндальные и кедровые, миндальные замачиваю и подсушиваю или перемалываю в блендере...и потом просто в салаты добавляю для жирности. ..вкусная это штука миндальная размазня, а кедровые так ем...но ты, я помню, орешки не жалуешь
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
А у нас миндальные только в соленом виде продаются, типа к пиву. Вот и думаю, вроде соли здесь рекомендуют побольше, может быть можно тогда соленый миндаль? ye15
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Галь, я лично против жареных орехов любых, по причине того, что при жарке меняется структура жиров и возникают трудно-усваиваемые пептидные цепи (орехи и семена вообще, имхо, можно только сырые и в ограниченном количестве)...и уж тем более я против соленых, потому что к вышеуказанной проблеме, которая в том числе нарушает осмос добавляется еще и соль...это грозит помимо пищевых аллергий еще и клеточной дегидратацией.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 154 гостя