Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Модератор: Д.С.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Ну... здесь будет... что-то да будет 7 .
Моя форма
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Во! Из булок переехали к Диме
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
блин, я и джинсы висячие не видела...где это он вам показывает все...?! мне не показывает s034
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Это Микулишна так по мою задницу сказала по факту изучения фото за август 2015 года .
Она в стартовом сообщении есть. И фотография. И задница.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
А эти фоточки я видела yep.gif Вот оно что...ну, так а что ты полу-приспущенным штанами дразнишься, совсем спускай...даешь шорты, как Ева просит! уже год-то 16.....Д.С. писал(а):Это Микулишна так по мою задницу сказала по факту изучения фото за август 2015 года .
Она в стартовом сообщении есть. И фотография. И задница.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сегодня интервальная тренировка
и немного акцента:
последние подходы хип-траста 30х40, 40х60.
И болгарские по паре подходов на ногу х20 с акцентом на ЗПБ. А то и эти джинсы повиснут .
Нормокалорийность
3336 (39 кКал/кг)
240 б,
47 ж,
504 у.
бжу 28/12/60.
Сегодня ухожу на сутки и потому рацион на завтра уже точно знаю:
2063 (24 кКал/кг)
130 б,
161 ж,
24 у.
бжу 25/70/5.
и немного акцента:
последние подходы хип-траста 30х40, 40х60.
И болгарские по паре подходов на ногу х20 с акцентом на ЗПБ. А то и эти джинсы повиснут .
Нормокалорийность
3336 (39 кКал/кг)
240 б,
47 ж,
504 у.
бжу 28/12/60.
Сегодня ухожу на сутки и потому рацион на завтра уже точно знаю:
2063 (24 кКал/кг)
130 б,
161 ж,
24 у.
бжу 25/70/5.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Конечно. Выбросил. Они недолговечные
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
На 3 смены взял 9.5 литров воды. Из расчета, что обычно на 8 часов беру 3 литра. И то остается, то не хватает.
Но т.к. воды на работе вообще нет (той, которую можно пить), а на чай-кофе ещё вода уходит, то был несказанно рад , обнаружив ещё литр, оставленный со вторника.
Прошло почти 12 часов. Выпито 4 литра.
Но т.к. воды на работе вообще нет (той, которую можно пить), а на чай-кофе ещё вода уходит, то был несказанно рад , обнаружив ещё литр, оставленный со вторника.
Прошло почти 12 часов. Выпито 4 литра.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Ура!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
GW - Уже родной
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Д.С., Дима, спасибо за фоточки! Не буду повторять ошибку со словом "Пипец", скажу просто - Красавчик!
Быстренько посмотрела фотки и закрыла, пока муж не заметил, что я других мужчин в интернете разглядываю...
Быстренько посмотрела фотки и закрыла, пока муж не заметил, что я других мужчин в интернете разглядываю...
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Ох, шея моя шея
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
:acute:
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Всяко крутил в редакторе на телефоне . Мох, всё равно на боку грузится. ye22Александр писал(а):Ох, шея моя шея
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Я поэтому через хостинг всегда заливаю. Там и поравить можно если криво загрузится.Д.С. писал(а):Всяко крутил в редакторе на телефоне . Мох, всё равно на боку грузится. ye22Александр писал(а):Ох, шея моя шея
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
МакДональдствую нещадно.
Загрузка.
5602 кКал (65,5 кКал/кг), 347 б (4 г/кг), 61 ж, 900 у (10,5 г/кг).
Загрузка.
5602 кКал (65,5 кКал/кг), 347 б (4 г/кг), 61 ж, 900 у (10,5 г/кг).
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
не воняет тебе там? жиров-то там думаю поболее, нежели 61....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Где "там"? У Лайла под мышками? На коврике
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
ааааааааа! я думала в МакДональдсе столуешься.... епрст, угораздило же Лайла такую фамилию заиметь....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Пошёл думать над завтрашней тренировкой ног.
Давно у меня её соло не было. С января...
А вставать, как максимум, в 6... И мелочи нет на автобус. А у меня каждая минута 6а счету: приготовить еды, потренироваться, поесть и в 14 уйти опять на работу...
И без рефида, просто поем калорий на 4300-4500
Давно у меня её соло не было. С января...
А вставать, как максимум, в 6... И мелочи нет на автобус. А у меня каждая минута 6а счету: приготовить еды, потренироваться, поесть и в 14 уйти опять на работу...
И без рефида, просто поем калорий на 4300-4500
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
а почему?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Не видел необходимости.
Тренировки ног были в рамках других тренировок.
Да и ноги, хоть и маловасты, но не нулевые.
А сейчас... просто так. Пусть будет.
Вчера были грудные на убой на 2,5 часа. Завтра "верху" надо отдохнуть.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.
Не смог.
Выключает мозг парасимпатическая нс.
Буду "работать".
Это идиома такая . Означающая прямо противоположное
Выключает мозг парасимпатическая нс.
Буду "работать".
Это идиома такая . Означающая прямо противоположное
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость