Модератор: Joker
Таня, это нереально сложно оказалось для меня. Даже если я смогу сожрать в день гору риса, гору картошки и гору овощей (всего около 1 кг.), то я наберу около 110 граммов углей. Они в гликолизе очень быстро окисляются и к ночи я опять с пустым гликогеном. Надо поедать либо сахар либо тесто, но от этих продуктов мне не хорошо впоследствии, я их забанила.
Полазила по его фоткам на фэйсбуке. Только прошлогодние (весна-лето 2017 г.)
Очень чувствую, когда перестаю пить какао - примерно через неделю становится "как-то не так"
ПисАла, писАла, yep.gif что температура после еды повышается.Joker писал(а): ↑08 мар 2018, 14:00а я не помню, писала ты или нет - измеряла ли ты пульс и температуру до и после завтрака и во второй половине дня, как Пит советует?
Правда, перестало хоть полыхать лицо после еды, сердце постукивает в нормальных ритмах. Даже и не знаю, ye17 что произошло и из-за чего, а может это произошло само по себе и не хрен страдать апофенией. Но, однозначно мне стало как-то жарковато и если в квартире температура поднимается буквально на 1 градус, то мне кирдык. На улице -15, а мне прямо в кайф и домой не загонишь. Вообщем, перемены наблюдаются и в лучшую сторону, видать не всё потеряно и не весь метаболизм угроблен.
У меня дома такой гаджетик валяется, фирма Polar Loop, такой черненький и страшненький,Joker писал(а): ↑08 мар 2018, 14:04Хочу себе фитнес браслет купить, который по блютусу будет скидывать мне на телефон информацию
целиком выполнен из черного пластика. Невестушка мне вручила, себе купила какой-то крутой. Мне муж на компе загрузил и установил программку для настройки и синхронизации моей активности, до минимума укоротил браслетик (у меня очень тонкое запястье). Ну, а я пару раз с ним походила и усё, влом мне чета этой фигнёй заниматься.
Joker писал(а): ↑08 мар 2018, 14:04количестве потраченных калорий
Joker писал(а): ↑08 мар 2018, 15:47Не худой, конечно. Но и жирным его назвать как то язык не поворачивается.
Красава!!!
Дим, но какао шибко-то и не богато марганцем, да и к тому же танины будут препятствовать его усвоению. А вот, витамины из группы В, особенно рибофлавин и пантотенат, макро и микроэлементы – калий, магний, фосфор, медь в приличных количествах. yep.gif Я люблю какао, но что-то никак не могу найти приличное и уже запуталась – какое оно должно быть?Д.С. писал(а): ↑09 мар 2018, 05:09Очень чувствую, когда перестаю пить какао - примерно через неделю становится "как-то не так"
Наверное, как с кофе зависит от обжарки, так и какао проходит несколько степеней алкализации (слабо, средне и сильно). Сейчас все эти миксы, по-моему, это просто алкализованные быстрорастворимые порошки с насыщенным вкусом и стойким ароматом, но в тоже время вследствие обработки теряет большую часть полезных веществ. На айхербе много разного заказывала, но увы. ye17 Хочу настоящего!!! 
А у тебя какое? Это хорошие новости! Рада за тебя.
А я дочке уже намекнула на браслет на день рождения мне. Температуру мерить мне как то влом, а вот за пульсом понаблюдаю и заодно за фазами сна. Чего то маловато у него функций
И синхронизация только с айфонами и само приложение на английском. А для пульсометра нужно покупать отдельный пояс.По умолчанию показывается время, затем можно посмотреть число шагов, которые вы прошли, далее число потраченных калорий, экран «Активность» графически показывает, сколько вам осталось от заданного значения (в день по умолчанию 10 000 шагов), а также сколько осталось пройти или пробежать. Вот, собственно, и вся информация, которая у вас есть.
Уникальная черта этого браслета заключается в том, что его можно подключить к поясу, измеряющему сердечный ритм. Ни один конкурирующий продукт не умеет этого делать. Безусловно, пояс должен быть от Polar, это может быть модель H7 или H6. Но можно подключить и любой другой, главное, чтобы он работал по Bluetooth.
Потому что на данный момент померять точно без нагрудного пояса никакой браслет не может. Если устраивает приблизительно, то можно.Joker писал(а): ↑09 мар 2018, 18:41А для пульсометра нужно покупать отдельный пояс.
Так, поэтому мне и отдали.Joker писал(а): ↑09 мар 2018, 18:41Чего то маловато у него функций
даже мобилу не беру с собой на прогулку. Ну, а сколько я прочапаю км итак узнаю, проложив маршрут по карте города, да они уже давно, собственно, просчитаны. 
А уж на ночь тем более, никто и ничто, 
тока мой любимый Морфей. Я вообще, поставила себе ультиматум – прекращать зацикливаться на бжу, кватит на куй (поквакала и в тину) – стрессовать посреди ночи, что гликоген кончился. Чел, не знающий об этом, просто при пробуждении перевернётся на другой бочок и дальше сладко засопит. Так, что усё, я забила и сплю спокойно. yep.gif А ты ещё хочешь себя доконать 
Нее, если хочется, то окей. Тем более там умный будильник сработает в нужный момент, т.е. при повышении физактивности или положение тела сменишь или участится пульс. Это обычному будильнику по хрену, когда будить–
Утро все ближе и ближе,
Тишина гробовая, ни звука!
По морде будильничьей вижу.
Звонить собирается, с@ка!
Это можно отключить на смартфоне. Но я бы все равно хотела бы посмотреть, когда мне лучше просыпаться по версии браслета.
А также хочу иметь шагомер и пульсометр. Особенно пульсометр с моими тахикардиями. Может удастся отследить, что выступает триггером. ye17 MARY SHOMON: Многие люди с клиническим гипотиреозом и с повышенным уровнем ТТГ имеют чрезвычайно высокую частоту пульса. У Вас есть какие-нибудь мысли относительно того, почему возникает такая ситуация?
DR. RAY PEAT: При гипотиреозе, как правило, возрастает уровень тиролиберина или тиреотропин-рилизинг-гормона (TRH), увеличивая высвобождение ТТГ.
TRH (тиролиберин) сам по себе может вызывать тахикардию, высокое кровяное давление, венозный застой в кишечнике, повышение давления в глазу и гипервентиляцию легких с алкалозом.
Он может увеличивать высвобождение норадреналина, и его действие очень сильно напоминает действие адреналина. TRH стимулирует выделение пролактина, и это может мешать синтезу прогестерона, что само по себе влияет на функцию сердца..
Я СЧИТАЮ, ЧТО ДЛЯ ДОБРОГО ЗДРАВИЯ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ НЕОБХОДИМ САМЫЙ НИЗКИЙ ТТГ В ПРЕДЕЛАХ «НОРМЫ».
Когда функция щитовидной железы низкая, организм часто компенсирует ее производством адреналина. Иногда при гипотиреозе суточное производство адреналина в 30 или 40 раз выше нормы.
Адреналин имеет тенденцию поддерживать уровень сахара в крови, несмотря на метаболическую неэффективность гипотиреоза, и это помогает поддерживать внутреннюю температуру тела, вызывая сужение сосудов в коже, но он также нарушает сон и «ускоряет сердце».
В течение ночи циклы повышения адреналина могут вызывать ночные кошмары, бессонницу, беспокойство и сердцебиение.
Иногда, человек, который хронически имел ЧСС 150 ударов в минуту и выше, будет иметь гораздо меньшую ЧСС после использования препаратов щитовидной железы через несколько дней. Если ваша температура или частота сердечных сокращений ниже после завтрака, чем до него, вполне вероятно, что они были результатом ночного повышения адреналина и кортизола, вызванные гипотиреозом.
Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 10:30хотела бы
Хотелкина.Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 10:30хочу
Конечно, дорогая, удастся.Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 10:30Может удастся отследить, что выступает триггером.
Почему бы и не попробовать? Потом, плиз, чиркни пару строк. yep.gif А также, многие люди с гипотиреозом имеют, наоборот, низкую частоту пульса. yep.gif Привет брадикардия. У меня, например, всегда частота была в диапазоне 50-60. Только, вот в последнее время немного повыше.Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 10:46Многие люди с клиническим гипотиреозом и с повышенным уровнем ТТГ имеют чрезвычайно высокую частоту пульса.
Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 10:46ЧСС 150 ударов в минуту и выше
Чиркну. yep.gif Кстати, после валерианки сон стал намного лучше.
Но все ещё случаются пробуждения изредка. Слава богу, не тахикардийные, не панические, а просто проснулась, перевернулась на другой бок и дальше спать. Если вся эта ночная какофония будет потом с утра доступна на смартфоне, то я хочу быть в курсе. Так в том то и парадокс. ye17
Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 10:56Слава богу, не тахикардийные, не панические, а просто проснулась, перевернулась на другой бок и дальше спать.
Tatiana писал(а): ↑10 мар 2018, 10:05Утро все ближе и ближе,
Тишина гробовая, ни звука!
По морде будильничьей вижу.
Звонить собирается, с@ка!
Тань, согласна, что накручиваем. Но если это так, то валерианка в моем случае - плацебо.
Да, легко.Joker писал(а): ↑10 мар 2018, 12:26Но если это так, то валерианка в моем случае - плацебо.
Сама знаешь, ПЛАЦЕБО – великая сила!!! Даже взять живенький примерчик со мной. Я прочла инфу, что лиотиронин, употребляемый на ночь гарантирует отличный сон, поэтому заказав его, с нетерпением ждала и употребив, дрыхла. А Фарида, по-видимому прочла другую инфу, поэтому, употребив его у неё была гарантирована бессонница. Потом, после лиотиронина, я влюбилась в аспирин и тоже его бухала и дрыхла. На данном этапе у меня влюбленность на тормозах, но я также продолжаю дрыхнуть. yep.gif
А как называется???? И ты его варишь или это миксы???Д.С. писал(а): ↑10 мар 2018, 14:03Чаще покупаю Новосибирское. Или Куйбышевское.
И то и другое называется Российский какао. Просто порошок какао. Завариваю кипятком.
Но я то в отношении валерьянки получила как раз противоположную инфу. То есть, в зависимости от её формы, можно дрыхнуть, а можно получить бессонницу. Поэтому пила наугад, никакой веры в то, что сработает как успокоитель ГАМК, не было.
Всякую (нашу аптечную - корень, таблетки и настойка) и употребляю. От айхербовской пока отказалась - она в посыль не влезла.
Мне ап здаровье попесдеть даже не с кем. Да, вообще, шастает где-тоJoker писал(а): ↑13 мар 2018, 18:26Таня сегодня прогульщица.
А ты и не говори.Joker писал(а): ↑13 мар 2018, 18:26Мне ап здаровье попесдеть даже не с кем.
На форуме больше 900 чел, а поговорить-то и не с кем. ye17 Просто, они все здоровые, а мы с тобой больные. Только про здоровье и трещим. 
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники