Дневник Ирины Шайтановны

[Joker]

Название можно потом поменять!

[Joker]

( Фатсикрет)

Я там веду дневник питания, мне он кажется очень удобным. А вот общаться там - не общалась. ye17

[vereskol]

Joker, дневник питания там вести удобно, соглашусь. А вот общаться

[Joker]

Такое практикуется здесь для новичков?

У нас практикуется всё, что не противоречит законодательству РФ.

У нас есть раздел Личные странички пользователей. Там можно создать себе либо отдельную тему (что тебе не подходит), либо завести форум, который соответствует твоим пожеланиям:

собственный Раздел (Дневник, Журнал, Подфорум) с отдельными топиками (темами), чтобы структурировать выкладываемую информацию по типу (тренировки, импедансы, еженедельный КБЖУ и т.п.

Сейчас организую.

[Joker]

Готово, осваивайся. Путь наверху, под шапкой форума.

2018-05-06_21-52-10.jpg

[ЛаРоза]

не на ФБ(Фейсбук), а на ФС( Фатсикрет)

Пардон! перепутала, я там тоже часто считаю меню, но ни разу не общалась, даже не знала что там группы по *интересам* есть.

[ЛаРоза]

Ну тогда и не буду начинать изучать все непознанные прЭлести ФС

[Ирина Шайтанова]

ну вот и отгремели мои премьеры 4 и 6 мая.... не много устала... но расслабляться нельзя....надо идти вперед... вперед...вперед....минули 2 месяца на кето....результат меня вполне устраивает... и в весовых изменениях, и в режиме питания, и в изменениях пищевого поведения...кушаю я 1-2 раза в день....последнее время чаще только завтракаю...так что постоянно нахожусь на ИГ 16/8 или 23/1, или 22/2... чувствую себя хорошо... в июне планирую проверить в медицинском плане основные показатели... тяги к сладкому нет... полет нормальный... полетели дальше!!!

[Ирина Шайтанова]

Ирин! Привет. И я тут..Вот думаю тащить сюда свои weekly-отчеты со всякими полезными FYI, или с чистого листа начать ))

Саша, привет....очень тебе рада!!!!! надеюсь именно здесь твоя природная дотошность и тяга к анализу расцветут пышным цветом!!!! да и просто....родное ить лицо!!!!

[Ирина Шайтанова]

Зови с ФС народ, будем тут тусить.

позову, позову.... без проблем....

[Ирина Шайтанова]

так, появилось чуточку времени рассказать о себе.... итак, она звалась... Ирина yep.gif фамилиЕ мое - Шайтанова.... но с кое чьей легкой руки я превратилась.... ву а ля... в ШАЙТАНОВНУ!!! Vala_14 лет мне 51...молодуха... родилась в городе Архангельске... закончила Санкт-Петербургский институт театра, музыки и кинематографии... 15 лет работала театре, а потом судьба занесла в СМИ: радио и телевидение... 10 лет назад та же судьба занесла на Дальний Восток... :dance2: снова СМИ, СМИ, СМИ... пресс-служба и...все... соскучилась по театру и не придумала ничего лучше, чем создать свой.... secret2 таким образом сегодня существует РОО Молодежный театр - студия "Добрые люди"... нам вообще 1,5 года, а де юре скоро год... :\m/: у меня взрослый сынище, ему 25 лет, не женат, работает... наконец переболел КВН... теперь про фигуру... худышкой не была НИ КОГ ДА!!! во взрослом возрасте взялась за себя реально...первый раз на системе клиники "Доктор Борменталь" с 115 кг дошла до 70 кг... довольно долго сохраняла результат... затем где то в 2010 году с 86 кг дошла до 58 кг на системе Дюкана... сохраняла результат лет 6...и вот последние 2 года довели меня до 98 кг... :sorry: стало ясно, что нужно срочно что то делать... думаю, это и результат того, что бросила курить после 30 лет курения, и начало нового дела и связанные с этим нервотрепки не реального размера....и я жрала... я долго искала путь... новый путь... и вот 2 месяца кето.... меня покинули почти 12 кг... впереди пока намечено убрать еще столько же.... а там видно будет.... блин...коротенечко то как вышло... :sorry:

image.jpg

image (1).jpg

image (2).jpg

[Ирина Шайтанова]

так....что делать, что ба фотки не были размером с меня?!!!

[Ирина Шайтанова]

ШайтановНа - это просто бомбический ник! )))

мне тоже нравится...

[ЛаРоза]

что делать, что ба фотки не были размером с меня?!!!

внизу сообщения есть кнопка слева - Добавить файлы - жмешь - ищещь фото на компе - жмешь открыть (это в своей папке на компе), ждёшь когда фото загрузится (прям внизу появится маленькое фото) - потом жмешь кнопку Вставить в текст.

Нажимаешь предпросмотр - и любуешься тем, что получилось.

Я вот объясняла и вставила свое фото 2х летней давности.

2016 Лето Рыбаковка.jpg

когда наводишь курсир на фото -она увеличивается в полный размер!
пробуй!

[Ирина Шайтанова]

и любуешься тем, что получилось.

ща попробую... yep.gif ето я 12 кг назад, мой сын и его девушка... февраль.... yep.gif

IMG_4169.JPG

[Ирина Шайтанова]

пробуй!

спасибо, дорогая....

[Ирина Шайтанова]

это что за часть тела?

охальник!!!!!!

[Ирина Шайтанова]

ну интересно же

я полагаю, это коленЫ!!!!

[ЛаРоза]

сегодня существует РОО Молодежный театр - студия "Добрые люди"... нам вообще 1,5 года,

Ира, а есть записи ваших спектаклей? как бы посмотреть...

Фото твои отменные. 58 как по мне так маловато...
Я самое меньшее 78 была со 120. Но в 85 я себя уже королевой чувствую. Хотя и в 100 не депрессирую.

[ЛаРоза]

правый верхний квадрант - это что за часть тела?

у меня, кстати, 3 варианта ответа )))

Озвуч! мне так вот только два приходят на ум.

[Ирина Шайтанова]

58 как по мне так маловато...

58 кг - это жуть.... я сейчас пока задачу минимум ставлю 74 кг... мне так будет нормалек... но для учета сцены может и до 68 добреду....

а есть записи ваших спектаклей?

можно тут всякой нашей кинематографии насмотреться....
https://www.youtube.com/channel/UC9IgsG ... subscriber

[ЛаРоза]

может и до 68 добреду....

Кето в помощь!

Ролики посмотрю вечерком. Сейчас только про мячик посмотрела.
Молодцы ребята, хорошо играют.

[Люсильда]

Ирина, привет! Я тоже Ирина. Фото супер просто! Как меняет лишний вес человека, не узнать.
С прошедшими тебя ( ничего что я на ты?) Премьерами

[Ирина Шайтанова]

Молодцы ребята, хорошо играют.

ага.... они у меня такие....

[Ирина Шайтанова]

Как меняет лишний вес человека, не узнать.

не то слово....

С прошедшими тебя

спасибочки... конечно, на ты....

[Adeptess]

Привет всем! Я туточки - поздороваться и отметиться:)