![3891303e2 3891303e2](./images/smilies/3891303e2ba2.gif)
Ну... здесь будет... что-то да будет
![Vala_2 Vala_2](./images/smilies/accfb1ee2828.gif)
Моя форма
Модератор: Д.С.
угробиу обменку?
Каким образом?
ааа, ну так, всего 1 раз в неделю. ты просто так написал - частенько, как будто буквально через день)) Тогда нет ничего удивительного. Если доедаешь, то 1 день дефицита переносится без проблем. Мне кажется, так даже проверять можно, хватает ли калорий - по ощущениям в дефицитный день)))
Это происходит когда процент жира в организме переваливает за какую-то черту... Когда увеличивается.Александр писал(а):Слушай, Дима, мне интересно, почему у меня на 1500 калорий нет голода. У меня частенько такие низкокалорийные дни бывают. Сегодня вот например тоже. У меня план на 1600 к., до сих пор съел 1100, и еще 500 съесть надо. Время шестой час, а жрать неохота. Часиков в семь наверное их добью. Вчера правда было в районе 3000. Что за ерунда вообще?
Да, это тоже играет
доедай сегодня торт и выходи на кето =)
Это, надеюсь, в процентах?
ну если вцелом калорийность недельная в профиците, то один день действительно можно легко на очень низкой калорийности провести
...или как я- жри все что не приколочено
Да не, Alesanna, с неврами у меня всё путем :rolleyes2: .
адаптационные возможности организма - это веско? Изменения дадут возможность хорошо гормонального отклика...
Ну да. Можно что изменить. Но обдуманно, не из-за каприза или какой-то абстракции "так захотелось"... Впрочем, если есть ответ сходу - почему захотелось, но можно менять.
я, повысив количество углей, наоборот стала хладнокровнее относиться к поддержанию высокого уровня белка. У меня его сейчас бывает и по 1.5 и по 2 г, а раньше бывало и до 5 - иначе я ползала от отсутствия энергии, как только вынуждена была ограничивать калорийность (в тч. и жиры). Сейчас мне много белка не нужно вообще, но я за 2 месяца выросла так, как не выросла до этого за 2 года. Тоже интересное наблюдение, для синтеза белка нужна глюкоза, а когда организм еще и не особо тратится на детоксикацию, то все процессы идут быстрее. Вот такие вот выводы у меня. Но не факт, что адаптировавшись к постоянному поступлению глюкозы, организм не начнет косячить в другом. Все должно тренироваться, имхо, дабы использоваться эффективно. Поэтому угли постоянно варьирую, безуглеводные дни по-прежнему бывают, очень малокалорийные тоже. Потом под тренировку зато могу пожрать так пожрать. Мне кажется, именно этот зиг-заг и не дает гормональной системе лениться. Пока тоже всего лишь наблюдаю.
это можно всем девочкам 40кг, которые сетуют, что не получается много есть и не толстеть, говорить: идите, пахайте в зале часами, дорогие, обрастайте мышцами, и тоже будете так уметь
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей