Ну хорошо.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
Не, ссылку ты давал и довольно подробно все описал. Мне так информации хватило. yep.gif Смелости вот не хватает.
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Ну хорошо.
Ну я например повелась на жировой и к сожалению белковый загруз, что в равной мере было ошибкой.Вес опять пошёл вниз после жёсткого расчёта по граммам жиров и белка(у меня). :bue:
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
AnnaRoald, да тут как начитаешься форума, так еще хуже чем на сбалансированном рационе будешь калории считать ![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Ну хорошо.
Читайте К. Монастырского и ничего не считайте, как я.
![[haha [haha](./images/smilies/haha.gif)
AnnaRoald, Необыкновенная теплая аватарка
![s_good2 :good2:](./images/smilies/good2.gif)
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Ну хорошо.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. ![Насмешка :blum1:](./images/smilies/blum1.gif)
![Насмешка :blum1:](./images/smilies/blum1.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
на любом питании нужно придерживаться своего калорийного коридора, имхо. То, что можно жрать сколько влезет при таком-то и таком-то рационе и худеть - это миф.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Katarina,
у меня засело где-то глубоко в сознании, что на кето баланс калорий регулируется автоматически. типа организм воспротивится.
Сейчас я вижу, что вполне можно перебрать калорий тем же майонезом или беконом.
Меня этот вопрос давно интересовал, что делается с лишним жиром, потребленным в кетозе. Судя по Аниной ссылке про ASP, жир вероятно перейдет в жир. Но весь ли?
Организм просто требует съесть странной смеси из порошкового протеина, тертого сыра моцарелла и майонеза. До чувства насыщения. Невзирая на дикие жировые калории и наличие молочных продуктов в составе.
у меня засело где-то глубоко в сознании, что на кето баланс калорий регулируется автоматически. типа организм воспротивится.
Сейчас я вижу, что вполне можно перебрать калорий тем же майонезом или беконом.
Меня этот вопрос давно интересовал, что делается с лишним жиром, потребленным в кетозе. Судя по Аниной ссылке про ASP, жир вероятно перейдет в жир. Но весь ли?
Организм просто требует съесть странной смеси из порошкового протеина, тертого сыра моцарелла и майонеза. До чувства насыщения. Невзирая на дикие жировые калории и наличие молочных продуктов в составе.
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Ну хорошо.
Зачем тебе майонез? Убери ты его нафик. Как же вы любите усложнять себе жизнь! Ты же обещал его исключить! Слабо?!
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
Костя, весь лишний жир, пойдет либо в жир, либо в толчок....третий путь тебя тоже не обрадует: есть и еще один путь мобилизации лишнего жира - рвотный рефлекс, ежели печень воспротивится.
![Насмешка :biggrin:](./images/smilies/biggrin.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
ПростоЯ, хехе, неееет! речь шла о конкретном майонезе Дюк на соевом масле и с добавками фруктозы/кукурузного сиропа.
Что касаемо самодельного майонеза из оливкового масла или кокосового, смысл его отменять?
Katarina, до третьего пока что не доходило
![Фу... :bad:](./images/smilies/bad.gif)
Что касаемо самодельного майонеза из оливкового масла или кокосового, смысл его отменять?
Katarina, до третьего пока что не доходило
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![Фу... :bad:](./images/smilies/bad.gif)
Не в сети
-
Koshatina - Путешественник
Ну хорошо.
Было, когда свиного сала переела))))))
А вообще чрезмерное потребление жира ускоряет процесс выведения масс из кишечника)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
у меня за это клетчатка из зелени отвечает, вообще не знаю таких проблем, как проблемы с мебелью...некоторый дискомфорт был только в последнюю неделю перед соревнованиями, когда было мало воды...но там собственно и еды уже почти не было...так что...терпимо
![Насмешка :biggrin:](./images/smilies/biggrin.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
ну оно тоже богато омегой -6, та самая арахидоновая кислота...не мудрено. "В больших концентрациях арахидоновая кислота является токсичной, поэтому при одноразовом превышении дозы возможно смертельное отравление."
Источник: http://ifeelstrong.ru/nutrition/vitamin ... slota.html Портал для сильных и здоровых ;) © фитнес, культуризм, бег, упражнения, питание, психология тренинга и другие полезные публикации
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Все это хорошо, друзья мои :) но надо начинать подготовку к яичной диете на следующие недели три до нового года.
Автор ее - Джимми Мур, я не знаю толком, кто этот человек, но на его сайте много информации по кето, вроде как товарищ легендарный в узких гругах
Утверждается, что такая диета пробивает плато и сам Джимми похудел на 27 фунтов, т.е. 12 килограмм за 30 дней.
1. Едим яйца в качестве основного источника жира и белка.
2. Добавляем 1 столовую ложку сливочного масла на каждое съеденное яйцо.
3. Завтрак из яиц не позднее 30 минут после подъема.
4. Едим каждые 3 часа (в идеале), перерыв между приемами пищи - не более 5 часов.
5. Следуем этому распорядку даже в том случае, если нет чувства голода. Допускается при этом съедать всего 1 яйцо.
6. Сыр допускается как добавка в количестве не более 30 грамм на яйцо (натуральный сыр).
7. Как минимум, едим 6 яиц в день.
8. Яйца должны быть натуральными, от кур свободного выгула, богатые омега-3 кислотами и витамином Д
9. Последний прием пищи - за три часа до сна.
10. Диетическая газировка - не более 3 банок в день, в идеале - 1 или меньше.
Хм, надо подсчитать калорийность, но я бы не отказался трескать и десяток в день.
Автор ее - Джимми Мур, я не знаю толком, кто этот человек, но на его сайте много информации по кето, вроде как товарищ легендарный в узких гругах
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Утверждается, что такая диета пробивает плато и сам Джимми похудел на 27 фунтов, т.е. 12 килограмм за 30 дней.
1. Едим яйца в качестве основного источника жира и белка.
2. Добавляем 1 столовую ложку сливочного масла на каждое съеденное яйцо.
3. Завтрак из яиц не позднее 30 минут после подъема.
4. Едим каждые 3 часа (в идеале), перерыв между приемами пищи - не более 5 часов.
5. Следуем этому распорядку даже в том случае, если нет чувства голода. Допускается при этом съедать всего 1 яйцо.
6. Сыр допускается как добавка в количестве не более 30 грамм на яйцо (натуральный сыр).
7. Как минимум, едим 6 яиц в день.
8. Яйца должны быть натуральными, от кур свободного выгула, богатые омега-3 кислотами и витамином Д
9. Последний прием пищи - за три часа до сна.
10. Диетическая газировка - не более 3 банок в день, в идеале - 1 или меньше.
Хм, надо подсчитать калорийность, но я бы не отказался трескать и десяток в день.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Только что попробовал сделать bulletproof кофе в блендере.
ВКУСНОТИЩА!
чейта я раньше не додумался попробовать...
Даже из какого-то недо-кофе растворимого и столовой ложки кокосового масла получилась реальная вкуснятина.
Вкус сливочный, насыщающий. На вид - как кофе с молоком, не распадается на фракции.
Рекомендую![Vala_11 Vala_11](./images/smilies/cdc128b496dc.gif)
А! взял 250 мл кофе растворимого горячего, закинул в блендер столовую ложку кокосового масла, следом влил кофе и взбил. вылил обратно в стакан.
ВКУСНОТИЩА!
чейта я раньше не додумался попробовать...
Даже из какого-то недо-кофе растворимого и столовой ложки кокосового масла получилась реальная вкуснятина.
Вкус сливочный, насыщающий. На вид - как кофе с молоком, не распадается на фракции.
Рекомендую
![Vala_11 Vala_11](./images/smilies/cdc128b496dc.gif)
А! взял 250 мл кофе растворимого горячего, закинул в блендер столовую ложку кокосового масла, следом влил кофе и взбил. вылил обратно в стакан.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Чота мысля посетила после второй кружки булетпруфа... Вам не кажется, что вне кето пить такой кофе это э... мягко говоря не полезно? При наличии в рационе большого количества углеводов это ж чего будет?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Ну хорошо.
Нет.
Дело в энергетическом балансе.
В широком смысле.
Не в сети
-
Koshatina - Путешественник
Ну хорошо.
У меня йорк четвертый день капается, в жутчайшем состоянии, отравился плодами клещевины, это не смешно((( Там шансов кот наплакал(
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
имел в виду касторку.
зы сочувствую животинке :(
Не в сети
-
Koshatina - Путешественник
Ну хорошо.
Касторку - да... а сами семена - это жесть, их даже для человека нескольких штук хватает, чтобы копыта откинуть, а тут собака 1,5 кг(
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Ну хорошо.
Йа тоже стала щедро сыпать клетчатку сухую в НУП-хлеб и точить зелень, а то как-то грустно все с мебелью стало, и вот проблема ушла yep.gif
можно насмерть отравиться салом? ye7
хорошо, что не Деми Мур
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
вот это пост! жрать яйца, сливочное масло и сыр. Это ж самая любимая моя еда! Только вот не отвернет ли от нее после? :rolleyes:
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
у меня яйца, креветки и сыр тофу с ширатаки и кокосовое масло с льняными крекерами....
![s_nyam :nyam:](./images/smilies/nyam1.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя